- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
canım yardımcı olursan gerçekten sevinirim ya a tube nedirki bi araştırayım ama sen bana tam isimlerini yazabilirmsiin ona göre indireyim yanlış şeyler indirmeyeyim o açıdan ama öbür türlü yardımcı olursan sevinirim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zumba ile 10 günde 1 beden incelelim mi?
- Konu Sahibi sedalis
- Başlangıç Tarihi
canım yardımcı olursan gerçekten sevinirim ya a tube nedirki bi araştırayım ama sen bana tam isimlerini yazabilirmsiin ona göre indireyim yanlış şeyler indirmeyeyim o açıdan ama öbür türlü yardımcı olursan sevinirim.
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
canım hoşgeldin topiğe çok sevindim kalabalıklaşmaya başladı evet 2-3 senelik bir spor ama amerikada bir numaralı egzersiz imiş birlikte yapalım çok eğlenceli görünüyor
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
canım hoşgeldin aramıza hep bilrik te inşallah amacımıza ulaşırız ama ben de bu konuda deneyimli değilm suan da topikte benden deneyimliler var onların tavsiyesini dikkate alalım topiği açmaktaki amacımda buydu saten deneyimli arkadaşlara ulaşıp onların yardımlarından yaaralanmak yani hep beraber paylaşım yaparsak daha bilgili oluruz . bu arada arakadaş haklı bence ölçüler seni yanıltabilir o yüzden spora başla ama ölçüleri haftaya al ilk ölçü günümüz bu cuma olsun tmm
- 8 Nisan 2012
- 155
- 3
Tamam canım başlayalım benimde boyum 1.69 göğüs ameliyatı olacağım onacaklar 66olmak hedefim açıkcası bu günlerde vizelerinden dolayı yapamıyorum bu grupla hem kamçılanmışta oluruz cok ıyı olacak Youtube zumba dance class yaz çıkıyor canım indirmek istersen Youtube'da dediğimi açtıktan sonra en yukarıdaki adrese Youtube nın basına ss ekle ve enterla otomatık ındırme sayfası çıkmış oluyor eğer yapamazsanhotmailine atarım tatlım
- 8 Nisan 2012
- 155
- 3
Ben zumba dance class yapıyorum 50dk sürüyor cok faydalı diğerleri genelde kısa bide kalabalık olanlarda anlaşılmıyor bu bırebır anlatıyor
- 8 Nisan 2012
- 155
- 3
Hayır canım tüm bedenim inceldi benim en fazlabelim ama
- 8 Nisan 2012
- 155
- 3
Hayır canım tüm bedenim inceldi benim en fazlabelim ama 15-20gunde
- 8 Nisan 2012
- 155
- 3
Arkadasım çok kişiye gerek bile yok ama gelen herkes faydalanır çünkü gercekten faydalı sana da yolunda devamlı basarılar
- 8 Nisan 2012
- 155
- 3
ben belimi tekrar incelmek istiyorum ...
cumadan beri yapıyorum ama bu aralar ölçememkızsal nedenlerden şişkinliğim var. haftaya yzayım ben benim göbek katmerlendi de :) bu sene sonsuza kadar kurtulmak sitiyorum.
bel 9 cm nasıl inceldi ya :)
formülü ne :) benim orantılı gittiği için tek bölgeden 9 cm çok güzel olurdu
Canım sadece 9cm belimden inceledim ama 4-5cm diğer bölgelerdende gitti esasında benim vücüt yapım eşit kalçam yoktur belim normal kalınlıkta bi tek üst bedenim büyük benim öndekiler yüzünden o yüzden benim her yerden gitti bakarsın senın sadece istediğin yerlerden gider bu arada benim ideal kilom 57yani daha yolum uzun
- 29 Nisan 2010
- 7.839
- 3.454
ben de alabilirim spor slanuna vermektense dvd ye veririm :). dvd de evladiyelik
olur. nereden aldın msj atabilirmisin?ben de alabilirim spor slanuna vermektense dvd ye veririm :). dvd de evladiyelik
yani bana da böyle daha mantıklı geldi..
sedalis:youtubedeki indireceğin linki o programnın link kısmına yapıştuırıyosun sonra o indiriyo
programın tam ismi.:a tube catcher bunu indir kur sonra ben tarif ederim sana ok
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
evet canım ilk ölçü günümüz cuma olacak hazırlanın başlayalım benim ilk hedefimde 65 olmak şuan 72.7 kg bu kiloya 89 indim hedefime 7 kilo falan kaldı ama artık sıkılaşmam lazım ondan bu sporu yapacağım. youtube den dediğini yapmaya çalışacağım tmm. tşk ederim.
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
tmm canım ama youtubede o kadar çok video varkı hangisi olduğunu hangisinin gerçekten yararlı olduğuna karar veremiyorum.o yüzden dvd leri rica etmiştim sana
tamam halletmeye çalışacam kendim becerebilsem keşke bi kere bilgsyara kopyalayım dedim parça parça attı arkadaşlara sorayımda sen o zamana kadar hugo mu ne öyle biri vardı onun kini indir
- 29 Nisan 2010
- 7.839
- 3.454
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
bence yinede kilon güzel keşke o rakamları görebilsem ama benim amacım o kadar aşağı inmek değil yaa çünkü ben ellilerde çok çirkin oluyorum 60 olsam yeter inş.
- 29 Nisan 2010
- 7.839
- 3.454
benim boy kısa olunca o kilo bile fazla oluyor :)
- 29 Nisan 2010
- 7.839
- 3.454