Zumba dansı.... kilo vermek isteyenler ... eğlenerek kilo verin

maximaculpa .!.:

ben de fitness hareketleri olduğu için araştırıyordum, zumbanın sadece danstan ibaret olmadığını biliyorum.çok eğlenceli bir şey ama şöyle bir durum da var zumba yapanların yorumlarına baktığımda hemen hemen ayda 4 5 kilo verdim diyorlar ve arkadaşımız da zumba yapmadan oynayarak aynı kiloyu verdiğini söylüyor.

valla ben araştırdım, bakmadığım yer kalmadı, benden günah gitti zumba kaybetti. açarım müziği oynarım deli gibi

Genişletmek için tıkla...

Rebecca_ .!.:

sözlerim sana degıldı ama neyseh zumba konusuna gelıce Vallaa ne dıyım keyifte sizin köyde :)) ben halımden oldukca memnunum :)
uzun yuruyuslerın yanı sıra zumba yapmak benım enerjımı atmamı saglıyor bundan sonra zumbaya devam edıcem gıbı gorunuyor ıstedıgım kıloya ulassam bıle :))) evde muzık acarak ( bakın alıtın çızerek soyluyorum kımse ustune alınmasın :))) BEN bu kadar enerjı atıp terlıyemıyorum

Genişletmek için tıkla...

maximaculpa .!.:

biliyorum canım, üstüme alınmadım zaten. ben de çok heveslendim zumbaya.. bi kurs olsa gitmeyi bile kafama koydum o derece, ama eşimin görevi sebebiyle siirtteyiz o yüzden kaldı. şimdilik evde oynarım ama şunu da düşünmedim değil, bi yere kadar oynarım. sonuçta zumbanın fitness hareketleri daha etkili ve profosyonel biriyle bütünleşnce tam oluyor. neyse kısmet artık. ama zumbasız dans da benim için diğer bir alternatif.

nasıl dayanıyosun peki, ben günde 3-4 km yürüyorum koşu bandında, öğlen öyle bir uykum geliyo ki anlatamam. dün mesela 4 saat uyumuşum. zumbayı da yaparsam haşat olurum herhalde

Genişletmek için tıkla...

Rebecca_ .!.:

Hiç sorma saat 10 dedımı gozum kapanıyor benımde
onun dısında nasıl dayanıyorum bılmıyorum sanırım bıraz hırs yaptım evdekı hıc bır kıyafette olmayınca ve yere 0 olan hataa dugme bıle acmadan cıkardıgın pantolonun tayt moduna gecınce sanırım yorgunluk morgunluk dınlemıyorsun :) uzun yuruyus ve zumbada dayanamıycak ana geldıgınde bır tek fılım replıgı aklıma gelıyor '' ACI YOK ROCKY ''

Genişletmek için tıkla...

maximaculpa .!.:

acı yok rocky süpermiş valla, benim de eski pantolonlarım olmuyo. hepsi 36 beden, 38 beden de almak istemiyorum. saat 11 diyince de ben uyurum. gerçi çoğu zaman 10 olur ama spor insanı düzene sokuyor ya, hem bedensel hem zihinsel

Genişletmek için tıkla...

Rebecca_ .!.:

aynen katılıyorum spor ınsanı her anlamda duzene sokuyor ayrıca spor yaparken hıc bır sey dusunmuyorsun

Genişletmek için tıkla...

maximaculpa .!.:

ben kitap okuyorum valla yürüyüş yaparken :d aynı anda 2 iş zamandan tasarruf

Genişletmek için tıkla...

karamelim .!.:

Zumba Tunak Tunak Tun with Zumbarina - YouTube

bu da mükkemmelmiş hintli zumba :)

Genişletmek için tıkla...

karamelim .!.:

süper bişey akşam gördüm yaptım bide şimdi inceltici jel sürdüm kendimi streçledim 2 şarkıda toplam 10 dakika oynadım bide kalın kalın giyindim :) nefes nefeseyim kaç dakika yeterli günde acaba

Genişletmek için tıkla...

burcu_01 .!.:

herkesin zayıflamak için seçtiği yöntemler farklı olabilir tabiki. benim dediğim kursa gitme imkanı olmayanlar için bir alternatif sadece. şimdi bulunduğumuz şehirde zumbaya gideceğimiz bi yer yok veya bu kursa verecek paramız yok e biz zayıflayamayacak mıyız tabi ki hayır, herşeyin bir alternatifi vardır. kursa gidilince ordaki sinerji elbette daha iyidir, motivasyon da daha iyidir, ama gidemiyor muyuz, o zaman evimizi spor salonuna çevirebiliriz, imkanım yok artık bahane olamaz, internetimiz var evimiz var ve yapabiliriz, bu işi kursa falan gitmeden de halledebiliriz

Genişletmek için tıkla...

karamelim .!.:

valla kısa kısa da olsa güzel videolar var hepsini yeni sekmede açınca güzel oluyo ohhh miss

Genişletmek için tıkla...

Rebecca_ .!.:

O konuda sonuna kadar haklısın burcu onemlı olan nıyet ve ıstemek sen ben ıstedıkten sonra heryerde her turlu zayıflarız

Genişletmek için tıkla...