Zumba dansı.... kilo vermek isteyenler ... eğlenerek kilo verin

doktorumda didemin yaptığı basit hareketler ama her programda değiştiriyo farklı hareketler ekliyo gittikçe zorlaştırcak heralde..onu yapıyorum ben sadece
 
Arkadaşlar ben bursada yaşıyorum zumbayla 2 ay önce Maya Sport Club da tanıştım süper zevkli ve hareketli Ertuğrul hoca gerçekten işinde çok iyi daha denemedim ama samba derside veriyor.
 
işte bak bu benim favorim bunu yapcam,çok kolay,,kısa ama baştan tekrar tekrar 20dk yapsam yeterde artar bilee

Dans Ederek Zayıflayın - YouTube

aslında bitek bu değil,bu kadının defalarca gelmişliği var doktoruma,değişik değişik dansları var,ve müziklerde farklı,yarın hepsini pc'me indircemm
 
Son düzenleme:
merhabalar kizlar/bu gun bende int.dplasirken zumba dansini gordum.gercekden etkisi varmi?:84::92:
 

Mmmina .!.:
zumba dansıyla zayıflamaya dair video arıyorum dünden beri ama bulamadım elinde link olan varmı?
Genişletmek için tıkla...

bak üstteki yazımda vermiştim bitanee orayı aç kısa ama ben arka arkaya 20dk yapıyorum çok eğlenceli ve terletiyoo,istersen aynı yerde birsürü zumba dansı çeşitleride var hareketlerde başka deneyebilirsin..ama ben doktorumdaki irem hanımdan başka zumba dansını sevmedim iğrençleer
 
suskun_sultan .!.:
arkadaşlar dün seyrettim ve yaptım yakalaşık 15 dk yaptım ama çok zevkliiii.

neden bu kadar fitler anlaşılıyor....
Genişletmek için tıkla...

merhabalarrrr suskunsultan okudum senin zumba hakkındaki yazılarını hemen indirdim 3 gündür yapıyorum=)) çok eğlenceli gerçektennnn!!!=)))
benim indirip yaptığımın adı "Zumba Fitness - Basics & 20-Minutes Express" 1 saatlik de var içinde 20 dklık express programı da var içinde..
bazen üşeniyorum off kim yapcak saat kaç olmuş diye 20 dakikalık olanı yapıyorum 1 saatlik fazla gelince çok mutluyum ama=)) hayatıma enerji kattı resmen=))
sen ne sonuçlar aldın bu programı uygularken?? uyguluyorsun hala değil mi?? beni aydınlatırmısın???
 
evde kendi kendimizede oryantal yapabiliriz takarız kulaklarımıza mp3 ü oh mis gibi acaba kac dakika yapmak gerekiyo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

8 Saat Diyet Listesi ile 15 kilo verin
Yorumlar
1
Görüntüleme
11K
pepperony
K
Kilo Vermenin Püf Noktaları
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
kar-delen
K
Vücudu Geliştirmeli mi ? Geliştirmemeli mi ? [Fitness ile ilgilenenler için Güzel Röportajlar]
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
Aysar_
Zumba Dansıyla Nasıl Zayıflanır?
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Huy Meselesi
Kilo vermek hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı!
Yorumlar
4
Görüntüleme
6K
Metebatur
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…