- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
-
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #221
benimde hızlı bir şekilde kilo vermem lazım kararsız kaldım zumba mı ? yoksa spor salonunda agırlık çalışması mı ? sizce en kısa zamanda hangisi sonuç verir ??????
Canim ben doğumdan sonra zumba ile kisa surede 12 13 kilo verdim cok zevkli herseyden once spor yapicam diye stres yapmiyosun tak dvd yi her gun bir saat yap en az 500 cal yaktiriyo hizli tempo yuruyusle bile bu kadar yakamiyosun onun disinda spor salonu sıkıcı kosu bandina cikip duvarla bütünleşmek istiyorsan sen bilirsin tabi biraz once yaptim daha heryerim agriyo ama streste attiriyo;-)
Canım nerden buldun, internetten mi izleyerek yapıyorsun? Biraz bilgi verir misin? :26:
Canim ben dvd setini almistim ama internetten torrent olarak da bulabilirsin. ..zumba exhilarate torrent diye arat iniyo o sekilde
Tamam bakarım ama dvd setini almayı tercih ederim.daha kaliteli olur diye görüntü, ses falan.nerden, kaça aldın? Tam adı ne? Kaç tane dvd vr içinde?
Canim sahibinden den almistim sanırım baya oluyo 168 tl idi ama şimdi dusmustur internetten dr indir ayni kalite
Bende 1 haftadır diyetisyen kontrolünde diyete başladım.
Dünde evde zumba yapmaya başladım. 10 dk ısınma ve yer hareketleri yaptım. Yarım saatte zumba videosu eşliğinde zumba yaptım.
Kendimi çok iyi hissettim. Hem eğlenceli hem evde de yapılabiliyor
Bende 1 haftadır diyetisyen kontrolünde diyete başladım.
Dünde evde zumba yapmaya başladım. 10 dk ısınma ve yer hareketleri yaptım. Yarım saatte zumba videosu eşliğinde zumba yaptım.
Kendimi çok iyi hissettim. Hem eğlenceli hem evde de yapılabiliyor
Zumba zevklidir
Zumbaya devam ediyor musun canım?
şu aralar yapmıyorum.
Ama 2010 dan beri yapıyorum arada hastalık -iş durumları girince azalttım ama yapıyorum.. son 2 aydır yapmıyorum.
Faydasını gördün değil mi? Dvd mi satın aldın? Ben baktım internete 150 tl civarı. :26:
Merhaba ben bi zumba delisiyim son cikan dvd setini rizerle birlikte tam 90 $ amerikadan getirttim:-D
Merhaba canım. Son dvd seti şu internetteki mi?? Rizerle birlikte 90 dolar demişsin.rizer ne? Kaç kilo zayıfladın? Gormuşsündür belki tony karen hill var.onlar hakkında ne düşünüyorsun?