Zigzag kalori yöntemiyle zayıflama

SchonerDuft · 11 Nisan 2018

SekerPancarii .!.:
Ben incecik bi dilim havuclu kremali kek yidim kendim yaptim 2 kasik yag koydum keke sadece1100 de kaldim yeter
Ben spora basladim squatgirl bootcamp videolari atiyo hafta hafta yavastan onlari yapiyim dedim bacak felc her hafta bacak kalca-gogus kol- karin videosu atiyo o hafta onu yapin didi 8 hafta atacakmis ben şoyle yapcam dün bacak yaptim bugun kol karin ikisini yapcam yarin dinlenme sonra tekrar ikisini sirayla yapip 2. Haftaya gececem bayramaca ecik fitlesek

Bana da atsana 45 dk 500 kalori kolay geliyor bana

değişik şeyler istiyorum azcık.
1100 kalori ile doyduysan süper . Fit kek tarifi buldum içinde kakao keçiboynuzu unu hurma yumurta muz var birde karbonat resim atayım efsane bir lezzete benziyor

goldenheart · 11 Nisan 2018

SchonerDuft .!.:
YENİ gördüm eski yeni yap havamız olsun nasıl veremediğimizi görsünler

Kesin verirsin

SekerPancarii haklı niye veremeyelim kızzz...
Daha önce başarmışsın yeter ki istikrarlı olalım biz birer birer giderrrr

SchonerDuft · 12 Nisan 2018

kralicem77 .!.:
Kesin verirsin SekerPancarii haklı niye veremeyelim kızzz...
Daha önce başarmışsın yeter ki istikrarlı olalım biz birer birer giderrrr

istikrarlıyım bakalım 69u da gördüm bugün şükür kıyıdanda olsa çok mutluyum

bilinmeyenkullanici · 13 Nisan 2018

Canım geçen hafta 59.6 idim bugün 59.2 yim

goldenheart · 13 Nisan 2018

SchonerDuft .!.:
istikrarlıyım bakalım 69u da gördüm bugün şükür kıyıdanda olsa çok mutluyum

Tebrik ederim... ben de 68.5 oldummmm
İsteyince uğraşınca oluyor aslında

SchonerDuft · 13 Nisan 2018

kralicem77 .!.:
Tebrik ederim... ben de 68.5 oldummmm
İsteyince uğraşınca oluyor aslında

senin topğe şimdi yazdım bende 69,60ü gördüm şükür

SchonerDuft · 14 Nisan 2018

SekerPancarii nerelerdesin kuzum

SekerPancarii · 15 Nisan 2018

SchonerDuft .!.:
SekerPancarii nerelerdesin kuzum

Geldim kuzum ablam vardi dışarı falan çıktık gelemedim

sen napiyon cok yedim ben

SekerPancarii · 15 Nisan 2018

SchonerDuft .!.:
senin topğe şimdi yazdım bende 69,60ü gördüm şükür

Tebrikler kuzummmmm :KK74:

SchonerDuft · 15 Nisan 2018

SekerPancarii .!.:
Geldim kuzum ablam vardi dışarı falan çıktık gelemedim sen napiyon cok yedim ben

Aferim bende az yedim annemin tartısı ike 69.70 çıktım bugün bu demek oluyor ki kendi tartım ile ya tam 69 ya da 68.90 çıkacaktım

SekerPancarii · 16 Nisan 2018

SchonerDuft .!.:
Aferim bende az yedim annemin tartısı ike 69.70 çıktım bugün bu demek oluyor ki kendi tartım ile ya tam 69 ya da 68.90 çıkacaktım

3 gündür tika basa yiyom nerdeyse 3 kilo almışım

bıktım yaaa bıktım

bugun az yemeye baslama gunu :KK51:

Tebrikler kuzum 7 leri bi daha görmezsin insallah :KK19:

goldenheart · 16 Nisan 2018

SchonerDuft .!.:
Aferim bende az yedim annemin tartısı ike 69.70 çıktım bugün bu demek oluyor ki kendi tartım ile ya tam 69 ya da 68.90 çıkacaktım

Dün pikniğe gittiğim için tam 1 kilo fark etti ben 69.8 oldum

goldenheart · 16 Nisan 2018

SekerPancarii .!.:
3 gündür tika basa yiyom nerdeyse 3 kilo almışım bıktım yaaa bıktım bugun az yemeye baslama gunu
Tebrikler kuzum 7 leri bi daha görmezsin insallah

senin 3 günlükler hemen gider diye düşünüyorum, biraz daha fazla su ve sağlıklı seçimlerle sporla..
yıllardır beraber uğraşıyoruz biliyorsun
ama sen artık 54 kilosun

SchonerDuft · 16 Nisan 2018

SekerPancarii .!.:
3 gündür tika basa yiyom nerdeyse 3 kilo almışım bıktım yaaa bıktım bugun az yemeye baslama gunu
Tebrikler kuzum 7 leri bi daha görmezsin insallah

sağol kuzum annemin tartısında bile 69 u gördüm bugün kendi tartımı getircem anneme bakalım yrın sabah kaç çıkcam

kralicem77 .!.:
Dün pikniğe gittiğim için tam 1 kilo fark etti ben 69.8 oldum

bende dün yaylaya çıktım annemlerle annemin tartısı ile 69,80 çıktım kendi tartımı baz alıyorum tabe ben muhtemelen 69,10 gibiyim wcsiz durum bu bkalım yarın ne olcak

SchonerDuft · 16 Nisan 2018

SekerPancarii tm buğdaylı makarna alıyoruz ya onun pişmemiş 100 gr kalorisi paketin arkasında yazıyor ben onu baz alıyorum pişmemiş hali ile sen nasıl baz alıyorsun çiğ mi pişmiş mi

SekerPancarii · 16 Nisan 2018

kralicem77 .!.:
senin 3 günlükler hemen gider diye düşünüyorum, biraz daha fazla su ve sağlıklı seçimlerle sporla..
yıllardır beraber uğraşıyoruz biliyorsun
ama sen artık 54 kilosun

Daha uzun yillar da ugrasicaz kilomuzu elimizde tutmak icin kuzum napalim bi kac gun sapıtıp cok yesek de diyet bizim hayatimiz geri vercem

SchonerDuft .!.:
sağol kuzum annemin tartısında bile 69 u gördüm bugün kendi tartımı getircem anneme bakalım yrın sabah kaç çıkcam

bende dün yaylaya çıktım annemlerle annemin tartısı ile 69,80 çıktım kendi tartımı baz alıyorum tabe ben muhtemelen 69,10 gibiyim wcsiz durum bu bkalım yarın ne olcak

kesin 68 olacaksin yarin kendi tartinda

ay yarin evlilik yıldönümümüz acik kaçırabilirim ben ama bu hafta 54 olcam tekrar bende

SekerPancarii · 16 Nisan 2018

SchonerDuft .!.:
SekerPancarii tm buğdaylı makarna alıyoruz ya onun pişmemiş 100 gr kalorisi paketin arkasında yazıyor ben onu baz alıyorum pişmemiş hali ile sen nasıl baz alıyorsun çiğ mi pişmiş mi

Evet canim onun kalorisini bulamiyorum ben programda yulafli ruseymli makarna falan aldim bende arkadaki kalorisine bakip çiğ olarak hesapliyom

SchonerDuft · 16 Nisan 2018

SekerPancarii .!.:
Daha uzun yillar da ugrasicaz kilomuzu elimizde tutmak icin kuzum napalim bi kac gun sapıtıp cok yesek de diyet bizim hayatimiz geri vercem

kesin 68 olacaksin yarin kendi tartindaay yarin evlilik yıldönümümüz acik kaçırabilirim ben ama bu hafta 54 olcam tekrar bende

pek sanmıyorum

bugün aştım birde regli haftam ya

cuma kırkım bitiyor muhtemelen regli olurum . iştahı sen düşün

yarın kalori sayacam çarşamba ya da perşembe 68i görürüm

SekerPancarii .!.:
Evet canim onun kalorisini bulamiyorum ben programda yulafli ruseymli makarna falan aldim bende arkadaki kalorisine bakip çiğ olarak hesapliyom

ok bende öyle yapyorum onu yediğimde de 100 kalori az tüketiyorum yarın yapcam yicem ondan sorayım dedim

SchonerDuft · 16 Nisan 2018

SekerPancarii 69 olarak kalorimi tekrar mı hesap etmeliyim

orkide1453 · 16 Nisan 2018

SekerPancarii .!.:
3 gündür tika basa yiyom nerdeyse 3 kilo almışım bıktım yaaa bıktım bugun az yemeye baslama gunu
Tebrikler kuzum 7 leri bi daha görmezsin insallah

pancar nasılsın 58.8 i gördükten saonra bıraktım ben de iki haftadır da haddinden fazla yedm ekmek makarna tatlı filan ilk bugun tartıldım 63 bekliyordum 60.6 çıktım şok oldum öyle böyle yemedim ama moralim düzeldi yarın tkrar diyete başlıyorum sanırım kilo alır mıyım deyince korkudan alıyoruz biraz rahatlıcam deidm yedim valla insan yemekten de bıkabili-yor bazen

Zigzag kalori yöntemiyle zayıflama

güncel : 62.90 hedef : 54

Aktif Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

B:95 G:56.1 H:51

Aktif Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

güncel : 62.90 hedef : 54

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Benzer Konular