Aynen oyle de yapilabilir canim vucut bi kaloriye alismamasi burda olay ama bence 1000 kalirinin altina dusme o da zararli en az aldigin kalori 1000 olsun
bende 2 haftada 2.6 kilo vermistim ahh bozmasaydim
neyde moral bozmadan devam ediyorum
insallah hedeflerimize ulaşırız 
İnşallah ya çok iyi gidiyorum şekeri bıraktım 3. Günümdeyim ama ilk günün bitiminde bile vücut hemennn fark ediyor ya benim vücudumun ihtiyacı olan şey şekersizlikmiş meğer.Aynen oyle de yapilabilir canim vucut bi kaloriye alismamasi burda olay ama bence 1000 kalirinin altina dusme o da zararli en az aldigin kalori 1000 olsun
Ne guzel canim insallah devam edersin benim hic yapabilecegim bisey degil kendimi biseylerden kısıtlayıp yasakladıkça daha cok saldiriyorum ben
Alternatif olmazsa ben de yapamam. Ama ben meyve delisiyim kahvaltımda çilek avokado bunlar beni fazlasıyla tatmin ediyor. Şekeri aratmıyor. Şimdilik :)Ne guzel canim insallah devam edersin benim hic yapabilecegim bisey degil kendimi biseylerden kısıtlayıp yasakladıkça daha cok saldiriyorum ben
Ben de yarın devam bu topic dışında pek paylaşım yapmayı düşünmüyorumBugun basladim ben tekrar kalorime canim baya bi çıkmış kilom birazi siskinliktir diye düşünüyorum insallah hemen gider aldiklarim ne guzel 53 ü görmüştüm
Bugun evde degildin demi canim yarin toparlanirsin sende hemen gider insallah aldiklarimiz
kalorim 1230 
aynen canım inanıyorum gider inşallah ya cumaya kadar eksi olsam en azından 100 gr bile olsa..Bugun evde degildin demi canim yarin toparlanirsin sende hemen gider insallah aldiklarimiz
afiyet olsun mis gibi menüMenum
Sabah: 1 yagda yumurta, 1 dilim t.b.ekmegi, 3 zeytin, yarim dilim peynir, salatalik domates maydanoz, bi kac tane patates kızartmasi, sekersiz cay, 1 tatli kasigi tahinpekmez
Ara: 1 elma , 2 bugday patlagi
Ogle: 1 paket altinbasak, salatalik, 1 kasik labne
Aksam: yarim tabak pirasa, 1 dilim t.b.ekmegi, salatalik
Ara: 1 avuc cerez, sade nescafe
Ara: 2 avuc cekirdek
Yesil cay
Olursun canim cumaya cok var nasil ilerliceksin direk kalori saymayla mi baslicaksin
ama az yemeye alışması hep zor
Yok ya kalori sayma ile devam 1200 küsür hakkı var bugünOlursun canim cumaya cok var nasil ilerliceksin direk kalori saymayla mi baslicaksin
Sagol canim zor oldu bugun biraz hemen alışıyo mide cok yemeye
2 gunde 1.7 kilo alip 55,6 olmustum
şükür 1 günde 1.1 kilosu gitti ama parmaklarimi zor kapatiyorum ödemim var galiba reglime 3 4 gun kaldiÇabuk gelen çabuk gidiyor ya regl gelince çok çok daha fazlası da gider2 gunde 1.7 kilo alip 55,6 olmustum
Öle mi
Diyet modunda takılmıyorum diye çok yargılanıyorum ondan bi sohbet için gelirim canımÖle mi
Kimse sonsuza kadar diyet yapıcak diye bişi yok ki.. kimse kimseyi yadırgayamaz...
Bilmiyorum bir iki yerde eleştiriler aldım sayfalarda ondan kabuğuma çekildim en azından yediğini içtiğini yazmam ama gelirim tabi ki
Bende yazmıyorum bu ara.. azcık gözüm doysun dimi :))
Karnim iyce sisti kalorimi aşmiyorum regl krizleri basladi valla canim surekli abur cubur cekiyoooo
ama dün sabrettim bozmadim yine de kalorimi asmamama ragmen 200 gr artim vardi regli siskinligi deyip sinirimi motivemi bozmuyorum Afiyet olsun canimmm dondurma yemissin
