- Konu Sahibi zeynepmerveg
-
- #21
cnm böle baya bi zayıflaman gerek senşn eğer hep böle isen tabi:)
yılma derim bi süre sona bakcaksın gitmiş yağlar
ben 2 haftadır uğraşıyorum daha 1 kilo veremedim maalesf sabahları sadece müsli öğlene kadar 2 bardak bitki çayı. öğlen işyerinde ne çıkarsa artık ama ekmeksiz. akşam salata bazı akşa bir parça tavuk veya balık. deli gibi bisiklete biniyorum. yok daha zayıflama belirtisi. hayırlısı artık yılmadan devam.
cnm böle baya bi zayıflaman gerek senşn eğer hep böle isen tabi:)
yılma derim bi süre sona bakcaksın gitmiş yağlar
senin metabolizma hızlı çalışıyormuş cnm 2 haftada 5 kilo verebildiğine göre..dediklerinin aynısını yapıyorum ayrıca emziriyorum daha çok kalori yakıyorum ama kilo vermiyorum nasıl iş anlamadım
sen bence kan değerlerine bir baktır.tiroid olabilir.bende emziriyorum diyetisyen kontrolünde 2 ayda 10 kilo verdim:))kızım şuan 4 aylık.ideal kiloma 5 kaldı.
sen bence kan değerlerine bir baktır.tiroid olabilir.bende emziriyorum diyetisyen kontrolünde 2 ayda 10 kilo verdim:))kızım şuan 4 aylık.ideal kiloma 5 kaldı.
canım güzel bir diyet gerçekten.uygulanabilir yaniArkadaşlar merhabalar öncelikleSPOR ŞART diyorum haa spor yapamam ımkanım yok veya sevmıyorum dıyorsanız elbet onunda var çaresi anlatıcağm ama önce gelelım zayıflama macerama aç kalmıyorum diyenlere ınanmayın öncelıkle öylede bir aç kalıyorsunuz ki neyse tmm tmm uzatmayalım .. Öle klasık bı dıyet lıstesı yazmıcam sıze sadece altın degerınde tüyolar verıcem Kahvaltı bilindiği gibi zeytın peynır domates salatalık v.s tabı ekmek 2 dılım muhakkak zaten ekmek yemessen olmaz kılonuz ne kadar cok sa o kadar cok yıceksınız dedı spor hocam ve mutlakaaa ama mutlakaaa su 3 lıtre gunde su ıcıceksınız.sebze yemeklerı ağırlıklı beslendım bır hafta boyunca ama hıc bır degısıklık hıssetmıyordum vucudumda ananas felakeet yağ yakıyomus dıye duydum ve yemeye basladım spordan once yıyordum hep sonunda 2. haftanın sonunda tartıldım ve tam 5 kılo vermısım hocam sasrdı acıkcsı bn bır ayda 5 kılo vermenı beklıyodum dedı aslında yağtıgım tek sey vardı piza yedım bir ısırık kısır yedım bı kasık kofte yedım bı tane yanı canım cektgı herseyı yedım ama bır lokmaaa hee gelelım spor konusuna elınıze bır lıtrelık pet sıselerı alın basen bolgenıze yada karnınıza dogru bır aşağı bir yukarı sallanın valla cok eglencelı 3x75 yapın ınanın 2 haftada sonuc bana guvenın kızlar 3 lıtre suyu unutmuyoruz tabıııııı ve gece yemek yokk en azından 6 dan sonra sadece elma ve su o kadar İşte bu kadar arkadaslar ben daha sonuc aldıkca yazacagım hep ama bır kere olsun okursanız cok sevınıcem hepınıze Sağlıklı günler
pet sıseyı tam olarak nasıl uyguluyacagıxx daha detaylı anlatırmısınızcanım güzel bir diyet gerçekten.uygulanabilir yani
selam..........................
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?