Zayıflıyorum yemin ettim 😐

MutluKedi MutluKedi diyabet konusunda uzmanlaşmış bir diyetisyenle çalışmalısınız, ben gebelik diyabeti geçirdim sonrasında insülin direnci kaldı bir süre o zaman gebelik ve diyabet konusunda uzman bir diyetisyenle kilo vermiştim. Maalesef insülin direnci varsa sürekli dikkat etmek lazım çünkü karbonhidrat yedikçe daha fazla yemeyi tetikliyor
 
kikelomo .!.:
MutluKedi MutluKedi diyabet konusunda uzmanlaşmış bir diyetisyenle çalışmalısınız, ben gebelik diyabeti geçirdim sonrasında insülin direnci kaldı bir süre o zaman gebelik ve diyabet konusunda uzman bir diyetisyenle kilo vermiştim. Maalesef insülin direnci varsa sürekli dikkat etmek lazım çünkü karbonhidrat yedikçe daha fazla yemeyi tetikliyor
Genişletmek için tıkla...
Bir de yapmıyorsanız mutlaka spor yapmaya başlayın, şekeri dengelemenin çok etkili yollarından biri uzun tempolu yürüyüşler yapmak ya da kardiyo mutlaka hareket edin
 
Delirtiyor .!.:
Yine de güzel kilo vermişsin. Ben doğum öncesi kilomdan 4 kilo fazlasına kadar düşmüştüm. Orda kalmıştım. Onu da vereyim derken gittim salak gibi bir detoks programına yazıldım. 6 kilo verdim hızlıca. Sonra program bitince aynı hızla daha fazlasını almaya başladım. 🫤 şimdi de veremiyorum. Hayatımda ilk kez doğum hariç bu kilolardayım. Siz siz olun sakın detoks metoks yapmayın. Bütün metabolizmamı bozdu.
Genişletmek için tıkla...
Emzirirken nasıl veriyorsunuz yaaa ben neredeyse doğum yaptığım kiloya çıkmıştım sonra diyetle verebildim öyle durduğum yerde eridiğim durumlar olmadı 🤣
 
kikelomo .!.:
MutluKedi MutluKedi diyabet konusunda uzmanlaşmış bir diyetisyenle çalışmalısınız, ben gebelik diyabeti geçirdim sonrasında insülin direnci kaldı bir süre o zaman gebelik ve diyabet konusunda uzman bir diyetisyenle kilo vermiştim. Maalesef insülin direnci varsa sürekli dikkat etmek lazım çünkü karbonhidrat yedikçe daha fazla yemeyi tetikliyor
Genişletmek için tıkla...
Benimde gebelikten kaldı malesef doğuma vallahi 85 kiloyla gittim öyle bi şiştim gebelik zehirlenmesi yaşadım . Kendi çabalarımla 66 ya düştüm sonra insülin hapı kullandım 62.700 oldum , bugün 64 ü görünce şok oldum 😥
 
MutluKedi .!.:
Benimde gebelikten kaldı malesef doğuma vallahi 85 kiloyla gittim öyle bi şiştim gebelik zehirlenmesi yaşadım . Kendi çabalarımla 66 ya düştüm sonra insülin hapı kullandım 62.700 oldum , bugün 64 ü görünce şok oldum 😥
Genişletmek için tıkla...
Maalesef insülin direnci için protein ağırlıklı beslenmek lazım ama çok zor tabii ki bunu hayat tarzına döndürmek, ben tatlı aşığı biri olarak çok zorlanıyorum 😓 spor güzel dengeliyor yeme isteğini
 
kikelomo .!.:
Bir de yapmıyorsanız mutlaka spor yapmaya başlayın, şekeri dengelemenin çok etkili yollarından biri uzun tempolu yürüyüşler yapmak ya da kardiyo mutlaka hareket edin
Genişletmek için tıkla...
Vallahi 1 hafta düzenli spor yaptım pes ettim hevesim kırıldı , tuhaf olan inceliyor gibiyim tartıda aynıyım ama 🤔
 
Ben de iki haftadır falan spor yapamadım adam akıllı çok mutsuzum, hep bir plan hep bir şey çıktı akşamları, ailemin yanına gidicez artı taşınma tadilat işleri derken sürekli meşgulüz, çocukla yapmak mümkün olmuyor gündüzleri akşam da 7den sonra ben iptalim zaten akşam çocukla yatıp sabah onla kalkıyorum. Yoğunluk bi bitse eski günlerime dönmem lazım 🙏🏻🙏🏻
 
kikelomo .!.:
Maalesef insülin direnci için protein ağırlıklı beslenmek lazım ama çok zor tabii ki bunu hayat tarzına döndürmek, ben tatlı aşığı biri olarak çok zorlanıyorum 😓 spor güzel dengeliyor yeme isteğini
Genişletmek için tıkla...
Tatlı türünden haz etmezdim şu insülin direncinden elim ayağım titredimi tatlı krizine giriyorum ,benide limonlu su frenliyor . Düzenli içip yürüyüş yapmalıyım
 
kikelomo .!.:
Ben de iki haftadır falan spor yapamadım adam akıllı çok mutsuzum, hep bir plan hep bir şey çıktı akşamları, ailemin yanına gidicez artı taşınma tadilat işleri derken sürekli meşgulüz, çocukla yapmak mümkün olmuyor gündüzleri akşam da 7den sonra ben iptalim zaten akşam çocukla yatıp sabah onla kalkıyorum. Yoğunluk bi bitse eski günlerime dönmem lazım 🙏🏻🙏🏻
Genişletmek için tıkla...
Hep bi koşuşturma içindeyiz inanın 2 çocuk ve hayat telaşı ,üstüne annemin vefatı derken bugün patladım 🙈 sakinleştirici iğneyle ayakta zor duruyorum
 
MutluKedi .!.:
Vallahi 1 hafta düzenli spor yaptım pes ettim hevesim kırıldı , tuhaf olan inceliyor gibiyim tartıda aynıyım ama 🤔
Genişletmek için tıkla...
Spor yapıyorsanız tartıda değil aynada gördüğünüze bakın derler, bel ölçüsü güzel bir belirleyici kilo vermede bence özellikle şekersiz beslenirseniz eriyor yani bir anda. Ben ilk defa bi 5 aydır sanırım düzenli spor yapıyorum ve inanılmaz değişti vücudum, sporu severseniz yapmadığınız zaman kötü hissediyorsunuz, ben ilk defa düzenli spor yapma alışkanlığı edindim inşallah hep yapabilirim.
 
kikelomo .!.:
Spor yapıyorsanız tartıda değil aynada gördüğünüze bakın derler, bel ölçüsü güzel bir belirleyici kilo vermede bence özellikle şekersiz beslenirseniz eriyor yani bir anda. Ben ilk defa bi 5 aydır sanırım düzenli spor yapıyorum ve inanılmaz değişti vücudum, sporu severseniz yapmadığınız zaman kötü hissediyorsunuz, ben ilk defa düzenli spor yapma alışkanlığı edindim inşallah hep yapabilirim.
Genişletmek için tıkla...
İnşallah spor alışkanlığın devam eder 🥰🙏 baksana ben bi anda pes ettim ama azimle devam etcem 50 kiloya kadar vercem 🙋 beni pes ettiren başka nedenler var yorulduğumu hissettim insanların acımasızlığı yordu yıktı beni . Geçen görümcem kıskançlığından bana yüzümümün yaşımdan büyük gösterdiğini söyledi ister istemez taktım buna
 
MutluKedi .!.:
İnşallah spor alışkanlığın devam eder 🥰🙏 baksana ben bi anda pes ettim ama azimle devam etcem 50 kiloya kadar vercem 🙋 beni pes ettiren başka nedenler var yorulduğumu hissettim insanların acımasızlığı yordu yıktı beni . Geçen görümcem kıskançlığından bana yüzümümün yaşımdan büyük gösterdiğini söyledi ister istemez taktım buna
Genişletmek için tıkla...
Eş aileleri hep öyle canım benimkiler de al birini vur ötekine. Olumlu bi değişim görseler sırf kıskançlıklarından hiç ses etmezler bönbön bakarlar. Hiç takmamak lazım da başaramıyoruz işte
 

Eklentiler

  • image.jpg
    image.jpg
    51,2 KB · Görüntüleme: 12
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

slvlovehmt
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
159K
senasu1
senasu1
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
616 617 618
Yorumlar
12K
Görüntüleme
545K
Yeni ben lazim
Y
autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
152K
autumnn
autumnn
X