Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Ara 3 incir minik salkım kara üzüm
Akşam yemeği
Tavada palamut
Bol salata
Şalgam suyu
Ara bir dilim kavun 🍈
2 ceviz
4 5 badem fındık
1 saat açık havada yürüyüş
Bugün bitti
 
Sabah küçük tam buğday ekmeğinden peynirli tost
Tüm gün bisey yemedim
Ara 2 tane mürdüm eriği
Aksam mercimek çorbası fırında köfte patates salata
Yemek sonrası 40 dk intense aerobik
 
X