Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Benim plank 1 dakika her yerimden ter akıyor burpee desen zaman bükülüyor benim evrenimde geçen 5 dakika normal zamandaki 5 saniyeye eş.
 
Benim plank 1 dakika her yerimden ter akıyor burpee desen zaman bükülüyor benim evrenimde geçen 5 dakika normal zamandaki 5 saniyeye eş.
Oo cok yaptım burpee de ama artik pek grup derslerine girmiyorum karın dersleri ve cycle hariç şimdi fav hareketim hiptrust 140 da yaptim ama 120 den devam ediyorum
 
Ez bizi ama bezdirme biraz şevke getir olur tabi koçusunuz de (ben 1 dakkada k.çımdan ter atıyorum 3 çok henüz)
Koçum ve koç burcuyum bizde yapamamak olmaz sonuna kadar zorlamak olur bildiğin asker disipliniyle yoga hocam da koç burcu onun sayesinde başladı bu plank serüveni bir gün geldi ve siz 5dk plank yapabilirsiniz yatın dedi yatış o yatış plank aslında birazda kafa işi.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…