Evet mesela geceden ciktim 00.30da 1.30 da evdeydim
Yurumezsem maaş vermezler reisim yürümem lazimMuho bi daha sonuncu olursan sana yürüyüş değil başka ceza bulalım. Sabahtan akşama zaten habire yürüyorsunbu ceza sana değil anca bana koyar
ondna gece yatarken şirket çikolata vermiş kahve dünyası söylemesi ayıp 2 tane yedim yattım gece 2 ye dogru sabah tartildim hala 64.8 im 
Bilemedim, diyet yapabilmek için ıssız adada mı düşmek lazım o zaman?
şirket bu yüzden tatli ye dedi
Ya valla ne kadar zor bir hayatın var, senin için çok üzülüyorum onlar olmasa dal gibi olacaksın aslında ama Fransa kilo vermene karşı, accessdenied tontiş kalsın diyormuş MacronHayatım zorkimse görmüyor jfjdjdj crème brûlée’ler, pain au chocolat lar herşey bana karşı birleşmiş
Bir şey diycem ben zayıflıyorum jshshshajOhooo Anteptekiler haklı, Fransa'da yaşayanlar haklı
günde en az 3 lt su içiyorum önceden içemezdim su diyete başladığım aylardan beri bol su içiyorum, zeytinyağlı yoğurdu kahvaltıda deneyeyim ilk zamanlarda zumba yapıyorum o zamanlar baya kilo da verrmiştim son 2 aydır yapmıyorum.
Ya bende bir ayı geçti diyet yapalı spor bitek lesslie yapabiliyorum son 10 gündür bir kere hariç tatlı hiç bişi yemedim canım çok çokk çekmesine rağmen ama kaldım 61 62 arası deli olacam ya bu sabit kiloyu nasıl kırıcazz vücut 60 a inmemek için vücut direniyor sanki bıraksalar çikolata kek yiycem ama yok inat ettim yemiyorum veremiyorum deli olcam ya burdakş tüm arkadşlar bi el atın fikirlerinize açığım napıcaz bu sabit kilomu nasıl kırıcam bu direnci ben ?
Iyiyim şükürÇok iyiyim, sizler nasılsınız ? Lohusalık sonrası adetin uzun sürmesi normal kuzucum, hormonlar afalladı kendisine düzen kurmaya çalışıyor şu an ama daha fazla uzarsa doktorunla bir görüşsen iyi olur
Evet biraz daha uzarsa söylerim bedenimde kan diye bir şey kalmadı yani
Bu gidişle 70 olucan kız yeme
bende devamlı diyetlerde ara da verilmeli metabolizma şaşırtılmalı ama nasıl yapılmalı onu da bilmiyoruz
Kız ben hergun hızlı hızlı 10.000 adım atıyorum bisi olmaz
Şu an diyet yapman ne kadar doğru bilemedim, uykusuzluk, beslenme düzensizliği, adet döngüsünün yeniden normale dönmeye çalışması derken vücudun hem yıpranıyor hem de dengesizliklerle savaşıyor.Iyiyim şükür
kan ilaci içiyorum ama diyet falan derken kanımda da azalma ola bilir çok düzenli beslenemiyorum bebekten dolayı da.
Tamam askom aynıyız biz sabit kalalim
Maşallah su tüketiminiz güzel, zeytinyağlı yoğurdu bir deneyin, lifli gıdalar ve probiyotik tüketmek kabızlığa iyi geliyor, bir de egzersiz yapmak.
Olum sen 170 insansın az etli olunca balık etli az da olunca kalıplı diyorlar. Biz cücelerin az etlisi fok balığı az dahası şüşko oluyor. Nasıl aynı kalcaz nasıl nasıııll? Sen 62 falan olcan ben 52 o şekil dengeliyoz. Ha bu arada benim memem de yok demiş miydimTamam askom aynıyız biz sabit kalalim
ayyy çözülsün de bendeki şu kabızlık sorunu köt muhabbet olsun deneyeceğim inşallah işime yarar dediğiniz
Ben de şeyi tavsiye edeceğim; biraz dut kurusu ve kuru kayısıyı Suya koyup kaynatın, biraz soğuyunca dolaba atın ara ara bir bardak için , hem soğuk içecek gibi olur yaz günlerinde hem de kabızlığa birebir.
Aslinda abla ben diyet yemekleri yemiyorum hazirlamaya çok zamanimda yok sadece sağlıklı besleniyorum fastfood yagli yemekler tatlilar ekmek hepsini durdurdum.Evde yaptigim yemeklerden yiyorum ama küçük porsiyonlarla ve en çok salata agırlıkli besleniyorum ya da meyve yiyorum ara öğunlerde su da içiyorum yogurtun icine de yeşillik doğrayip öyle yiyorum.Çok hızlı olmasa da yavaş yavaş kilomda gidicek böyle.Ilk gunler diyet yemekleri yapayim dedim ama sonra yine normal yemeklere geçecegim için ev yemeklerinden küçük porsiyonlarla yemeye karar verdim bedenim sonra bir an da kilo almasın bu yemekleri yiyince diye.
