- Konu Sahibi sebnem1978
- #161
ben bugün itibari ie başlamış bulunuorum düzenli olarak.istikrarlı bir şekilde devam ederim inş. amin.
15 ocakta tartılacağım.fıstık gibi olucam fıstık :)))
15 ocakta tartılacağım.fıstık gibi olucam fıstık :)))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zayıflıyorum, Çok Mutluyum :)
- Konu Sahibi sebnem1978
- Başlangıç Tarihi
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi sebnem1978
- #162
Arkadaşlar nasıl gidiyor...
Son düzenleyen: Moderatör:
- 5 Haziran 2007
- 299
- 46
- 37
- Konu Sahibi sebnem1978
- #163
slmlar bende sipariş verdim ve bugün elime geldi ama bana anlatın ya anlamadım nasıl yapıcağımı 
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi sebnem1978
- #164
valla kızlar bende bu alet yok almak isterim ama kondüsyon bisikletim var titreşimli zayıflama kemerim sauna eşofmanım saunabeltim zartım zurtum hepsi var onca para döktüm hiç kullanmadım hiç birini -tatlicadiarzu-
şimdi bu aletide alsam annem beni kapıdan değil bacadan kovalar
klava:
neyse sizi gördüm motive oldum bende artık bisikletime binmeye başladım hergece yapıyorum...kol kaslarım ağrıyor :dance:
teşekkürler sizeee a.s.
şimdi bu aletide alsam annem beni kapıdan değil bacadan kovalar
klava:neyse sizi gördüm motive oldum bende artık bisikletime binmeye başladım hergece yapıyorum...kol kaslarım ağrıyor :dance:
teşekkürler sizeee a.s.
- 13 Ekim 2008
- 1.516
- 18
- Konu Sahibi sebnem1978
- #165
selam kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr gelidim tatilden döndüm (( 2 kilo ile( 25 dak çalıstım anam ağladı valla hamlamısım sanırım yarın dr ye gitcem dua edin ((
(( 2 kilo ile( 25 dak çalıstım anam ağladı valla hamlamısım sanırım yarın dr ye gitcem dua edin ((
- 16 Nisan 2007
- 1.299
- 3
- Konu Sahibi sebnem1978
- #166
Günayın şekerler hepimiz toplanmaya başlamışız şebnemcim canımcım sana zahmet listeyi tekrar oluştursak, yoksa bende toparlarım şeker bu arada bayram bana +1 kilo olarak geri döndü bunuda belirteyim..
Dün akşam 1000 adet stepper ile adım attım 18 dk sürdü ve 140 kalori yaktım : )))
kızlar nasıl yapıcaz haftalık yaptığımız adım sayısını ve kalori miktarlarına göremi belirlesek birincimizi ne dersiniz.
Bu arada püskütten yarışma için izin almak gerekiyormu ben bi söyleyeyim bakem..
Dün akşam 1000 adet stepper ile adım attım 18 dk sürdü ve 140 kalori yaktım : )))
kızlar nasıl yapıcaz haftalık yaptığımız adım sayısını ve kalori miktarlarına göremi belirlesek birincimizi ne dersiniz.
Bu arada püskütten yarışma için izin almak gerekiyormu ben bi söyleyeyim bakem..
- 22 Mayıs 2008
- 811
- 7
- Konu Sahibi sebnem1978
- #167
günaydın kuzucuklarım bayramınız nasıl geçti umarım herşey gonlünüzce geçmiştir evet şimdi kaldığımız yerden devam edelim bayram süresince astığımız sporumuza başlama vakti geldi ben dün stepperda 20 dakika çalıştım 945 adım 140 kalori yakmışım bugun yapamayacam ama dısarda olacağım yürüyüş yapmış olurum.. listelerimize tekrar aktifleştirelim isterseniz aletden yeni alan arkadaşlarımız var katılmak isteyen onları da yazalım...
- 16 Nisan 2007
- 1.299
- 3
- Konu Sahibi sebnem1978
- #168
stepper alan arkadaşlar kilolarını bildirsinler yeni liste hazırlayalım
- Konu Sahibi sebnem1978
- #169
ben ben ben =) sıparısı verdım ama hala gelmedı sabırsızlıkla beklıyorum gelır gelmez hemen baslcm =)
- 23 Ekim 2007
- 149
- 1
- Konu Sahibi sebnem1978
- #170
kızlar bi önerim olacak
bu alletle çalışmaya başlamadan önce lahana yağı sürüp streçledikten sonra çalışalım daha etkili olurmuş banada arkdaşım söyledi o spor yapmadığı halde selülitlerinden kurtulmuş bence mantıklı geldi kk de bu yağdan bahsediliyo faydasını görenler olmuş yada şu aspirinli limonlu bi karışım vardı
yani demek istediğim çift etki daha hızlı sonuç verir dimi ama :)
bu alletle çalışmaya başlamadan önce lahana yağı sürüp streçledikten sonra çalışalım daha etkili olurmuş banada arkdaşım söyledi o spor yapmadığı halde selülitlerinden kurtulmuş bence mantıklı geldi kk de bu yağdan bahsediliyo faydasını görenler olmuş yada şu aspirinli limonlu bi karışım vardı
yani demek istediğim çift etki daha hızlı sonuç verir dimi ama :)
- Konu Sahibi sebnem1978
- #171
- 22 Mayıs 2007
- 30
- 2
- 49
- Konu Sahibi sebnem1978
- #172
arkadaşlar daha önce de yazmıştım ama güncelleyeyim çünkü bayram nedeniyle 1 kg ekledim boy 1.65 kg:75 listede ben de varım yalnız olmadığımı bilmek psikolojik olarak olumlu destek sağlıyor,şimdiden kolay gelsin hepimize
boy 1.65 kg:75 listede ben de varım yalnız olmadığımı bilmek psikolojik olarak olumlu destek sağlıyor,şimdiden kolay gelsin hepimize
- 6 Aralık 2007
- 406
- 5
- 41
- Konu Sahibi sebnem1978
- #173
selam kızlar cok heyecanlıyım ben yaa. sıparısım kargoya verılmıs. su anda yolda. sabırsızlıkla beklıyorum. yıne yaazayım. 65 kıloyum, boyum 1.60 cm ıgrenc bacaklarım var bunlardan kurtulmak ıstıyorum.. herkese kolay gelsın....
- 16 Eylül 2007
- 6.256
- 18
- Konu Sahibi sebnem1978
- #174
ben bgün 30 dk aletle çalıştım
50 mekik,100 bisiklet çevirme hareketi yaptım
yediklerime de epey dikkat ettim
bir kaç gündür dikkat ediyorum,1,5 kilo vermişim,o da bana moral oldu,inşallah başarıcam bu işi
50 mekik,100 bisiklet çevirme hareketi yaptım
yediklerime de epey dikkat ettim
bir kaç gündür dikkat ediyorum,1,5 kilo vermişim,o da bana moral oldu,inşallah başarıcam bu işi
- 19 Nisan 2008
- 336
- 44
- Konu Sahibi sebnem1978
- #175
Arkadaşlar,bende iki hafta önce diyetisyene gittim,yağ oranım %31 çıktı.,ilk hafta iki kilo verdim,ama diğer hafta hiç kilo veremedim,şimdide havuza gidiyorum bakalım ne olacak.?
- 16 Nisan 2007
- 1.299
- 3
- Konu Sahibi sebnem1978
- #176
günaydın arkadaşlar toparlayabildiğim elimdeki son lsiteyi yazıyorum
şebnem 1978 - 75 kg
editoryal - 62 kg
Çubuk Kraker -
papicya -
denizcininpresnsesi - 73
yellodaisy -
asideniz - 94 kg
darkblue- 60 kg
yarem- 65 kg
heycir - 69 kg
arzuco -
empathy - 75 kg
şebnem 1978 - 75 kg
editoryal - 62 kg
Çubuk Kraker -
papicya -
denizcininpresnsesi - 73
yellodaisy -
asideniz - 94 kg
darkblue- 60 kg
yarem- 65 kg
heycir - 69 kg
arzuco -
empathy - 75 kg
- 16 Nisan 2007
- 1.299
- 3
- Konu Sahibi sebnem1978
- #177
15.12.2008 stepper ile çalışanlar
editoryal - 1000 adım - 18 dk - 140 kalori
16.12.2008 stepper ile çalışanlar
asideniz - 25 dk
darkblue - 945 adım - 20 dk - 140 kalori
editoryal - 500 adım - 10 dk - 70 kalori
editoryal - 1000 adım - 18 dk - 140 kalori
16.12.2008 stepper ile çalışanlar
asideniz - 25 dk
darkblue - 945 adım - 20 dk - 140 kalori
editoryal - 500 adım - 10 dk - 70 kalori
- 16 Nisan 2007
- 1.299
- 3
- Konu Sahibi sebnem1978
- #178
arkadaşlar eğer düzenli paylaşım olursa ben bu şekilde hergün liste hazırlamaya gönüllüyüm
haftalık yapılanları toplar kendi aramızda birincimizi şeçeriz.
bakalım ne kadar faydalı olacak bu alet görürüz.
haftalık yapılanları toplar kendi aramızda birincimizi şeçeriz.
bakalım ne kadar faydalı olacak bu alet görürüz.
- Konu Sahibi sebnem1978
- #179
benim akşamları ancak 300 adıma gücüm yetio ( zamanla artıor gerçi.bide ben titreşimli kemerle iki bacağımı kalçamı 10ar dakika titretiorum sonrada ev işi oda spordur demi ama :))) yemeği baya azalttım ekmek yemiorum.şu limonlu karışımdan bende yapayım selülitler için daha etkili olur.
ayyy sonuncu benim kızlar 300 adım yaaaa
görürsünüz hepinizi geçicem :))))
( zamanla artıor gerçi.bide ben titreşimli kemerle iki bacağımı kalçamı 10ar dakika titretiorum sonrada ev işi oda spordur demi ama :))) yemeği baya azalttım ekmek yemiorum.şu limonlu karışımdan bende yapayım selülitler için daha etkili olur.ayyy sonuncu benim kızlar 300 adım yaaaa
görürsünüz hepinizi geçicem :))))
- 12 Aralık 2007
- 2.254
- 1
- Konu Sahibi sebnem1978
- #180
Kızlar merhaba ben de almak istiyorum bu aletten düğünüme 5.5 ay var ve bunalımdayım.Spor yapmak istedim tam bu sırad akarşıam çıktı sebnem1978 sağol canım ya.Ama o ikiliden alsam aynı etkiyi görürmüyüm o ipler var ya tekli olanalrın yanında onları tutunca daha rahat oluyor değil mi tutunmak lazım sanırım bir yere
Benzer Konular
