Zayıflıyorum, Çok Mutluyum :)

ben halk oyunları ile zayifladim tavdiye ederim, eglenerek zayifliyosun

sade_kahve .!.:

ben halk oyunları ile zayifladim tavdiye ederim, eglenerek zayifliyosun

Genişletmek için tıkla...

günaydın, halk oyunu ve özellikle horon :dance: çok güzel terletiyor,bende halk oyunu oynamak için bir yer arayacağım ,umarım bulurum

ARKADAŞIM BENDE 29 YAŞINDAYIM 165 BOYUNDA VE 78 KİLOYUM 2 OĞLUM VAR.DOĞUMLARDAN SONRA BÖYLE OLDUM KİLOM 60 DI.BENDEDE O ALETTEN VAR AYNI ZAMANDA KOŞU BANTI VAR NE OLURSUNUZ BANADA HIRS VERİN HAZİRAN AYINA KADAR ZAYIFLAMAYIM ANTALYAYA TATİLE GİDİCEZ YERİNMİZİ AYIRTTIRDIK.60 KİLOYA GERİ DÖNMEK İSTİYORUM...Çok üzgünüm çoook

emine79 .!.:

ARKADAŞIM BENDE 29 YAŞINDAYIM 165 BOYUNDA VE 78 KİLOYUM 2 OĞLUM VAR.DOĞUMLARDAN SONRA BÖYLE OLDUM KİLOM 60 DI.BENDEDE O ALETTEN VAR AYNI ZAMANDA KOŞU BANTI VAR NE OLURSUNUZ BANADA HIRS VERİN HAZİRAN AYINA KADAR ZAYIFLAMAYIM ANTALYAYA TATİLE GİDİCEZ YERİNMİZİ AYIRTTIRDIK.60 KİLOYA GERİ DÖNMEK İSTİYORUM...Çok üzgünüm çoook

Genişletmek için tıkla...

eminecim ne güzel evinde hertürlü aletin var... şanslısın çok:)))
şimdi sana verilecek gaza gelincehihoyyyt
düşün antalyadasın heryer çıtır rus ince uzun tangalı fıstıklarla dolu,, sende yağlarını saklamaya çalıştığın belkide tarzın olmayan ama ancak içine sığabildiğin bir kıyafetle şişmanlığının verdiği mahçuplukla acaba herkes bana mı bakıyor stresiyle tatili yapacaksın..
yada fit vücudunla ve aslan gibi 2 çocuk doğurmuş bir anne olarak taş gibi vücudunla ortalarda dolaşıp kocanı kendine hayran bırakacaksın karar ver... yarın en erken gün hemen başla durma.. yazı ve kiloluyken yaşayacağın ezikliği düşün ve yemeee...kaydirigubbakcemile5

EVET YARIN BAŞLIYORUM SPOR ALETLERİME BİNİCEM DİYET YAPICAM.ŞU AN KİLOM 79...19- KİLO İNŞALLAH VERİCEM...SÖYLEDİKLERİN İÇİN SAĞOL..HEP BÖYLE YAZ :))):sm_confused:

emine79 .!.:

ARKADAŞIM BENDE 29 YAŞINDAYIM 165 BOYUNDA VE 78 KİLOYUM 2 OĞLUM VAR.DOĞUMLARDAN SONRA BÖYLE OLDUM KİLOM 60 DI.BENDEDE O ALETTEN VAR AYNI ZAMANDA KOŞU BANTI VAR NE OLURSUNUZ BANADA HIRS VERİN HAZİRAN AYINA KADAR ZAYIFLAMAYIM ANTALYAYA TATİLE GİDİCEZ YERİNMİZİ AYIRTTIRDIK.60 KİLOYA GERİ DÖNMEK İSTİYORUM...Çok üzgünüm çoook

Genişletmek için tıkla...

slm arkadaşım, bak ben kendime küsmüş gibiydim. bu aleti koşu bandını bir arada kullanıyorum bir aydır, günlük 1- 1,5 saat mutlaka koşu bandında yürüyorum 30 dk da stepper çalışıyorum 4 kg verdim 1 ayda ama acayip incelmem oldu daha fazla vermiş gibiyim spor yaptığım için ki ben yememden çok fazla kısamadım ama başarabiliyorsan birazda diyet yap ve arkadaşımızın dediği gibi yazın 2 çocuklu bi anne ve çıtır bi hatun gibi gezin ortalıklarda isteyen kesinlikle başarır artık buna eminim.

çarşıda falan görüyorum gencecik kilolu kilolu kızları görünce çok üzülüyorum kendilerine bunu neden yapıyorlar diye, fazlalıkları olunca insan kendinede küsüyor ,hayattan tat almıyor en azından ben öyleydim. 4 kilo verdim artık aynaya daha güvenli bakıyorum giydiğimi daha bi yakıştırıyorum. oğlumu bebek arabasına koyup sahilde yürüyorum gururla. başarabilirsin yeterki gerçekten iste:lepi

jeyloo .!.:

Arkadaslar su üste resmi olan aletin aynisi bende de var fakat ,
o vidasi nerde nerden sikiliyor anlamadim, eger o aleti ceviriode o vida yerini resim cekip de koya bilirseniz cok sevinirim, lütfen ......

tskler.

Genişletmek için tıkla...

Sevgili jeyloo uzun zamandan sonra anca sana cvp verebiliyorum. Gecikmeden dolayı özür dilerim. Ekteki resimde kırmızı halka içine aldığım vidayı önce sık dene olmadı yeşili sıkarsın sengözlerimebaksanab

Kızlar yeniden merhaba, uzun zamandır nete giremedim bir takım aksilikler ve hastalandığım için. Nazar mı değdi ne? Dizlerim , eklem yerlerim ağrıyor bir süredir. Vitamin eksikliğinden kaynaklanıyor. 5 i bir arada çayından şüphelendim ben. Günde 1 fincana düşürdüm bu yüzden. Diete de mecburen ara verdim ama sevindiğim tek şey var kilo almamışım. :) Dün yeniden start verdim kendime terleme eşorfmanı ve 2 kg luk dumble aldım. Artık T&S tepesinde, yağımı sürüp, eşofmanlarımla çalışacağım. Gelişmeleri bildiririm. a.s.

leni .!.:

kızlar ben sporu da diyeti de bıraktım -ki zaten yapmıyodum sadece dikkat ediyodum artık onu da yapmıyorum- ne gelirse aklıma yiyorum çikolatalar, kızartmalar, pastalar vs. aklınıza ne gelirse:bbo: aşağı yukarı 1 aydır belki daha fazla süredir bu şekilde yaşıyorum aklımı başıma getiricek bişiler lazım verdiğim bütün kiloları geri almadan önce:çok üzgünüm: sinirlerim bozuk valla aç olmasam da bişiler yiyesim var stepperla çalışmak da işgence gibi geliyo artık böyle üşengeç tembel bişi oldum:1no2: ama tek tesellim bu kadar zamanda hiç kilo almadım hatta bugün tartıldım 52 gibi falan çıktım 53tüm herşeyi bırakmadan önce nasıl oldu anlamadım:uhm: tartı bozuk sanırım kesin öyle bişey olmalı fazla sevinmemeliyim:mymeka:

Genişletmek için tıkla...

Owww yapma leni, bu kadar emek verdin şimdi oburluğun sırasımı ? yasakkelime silkelen arkadaşım bak cemreler düştü, bahar geldi yaz geliyor.. bol su iç, sakız çiğne, gül, eğlen, gez, yürüyüş yap ama tıkınma!!!! Haydi kızlar yazın 38 beden olacağız diyete+spor a devammmm kaydirigubbakcemile5

beyazfrezya .!.:

Owww yapma leni, bu kadar emek verdin şimdi oburluğun sırasımı ? yasakkelime silkelen arkadaşım bak cemreler düştü, bahar geldi yaz geliyor.. bol su iç, sakız çiğne, gül, eğlen, gez, yürüyüş yap ama tıkınma!!!! Haydi kızlar yazın 38 beden olacağız diyete+spor a devammmm kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

utandım vallahi hemen kalktım 500 adım yaptım suyumu içtim birazdan 500 adım daha yapıcam hatta
o kadar 15 kilo vermişim şunun şurasında 5-6 kiloyu mu veremiycem korkun benden kilolardelikafadulden
sağol vallahi beyazfrezyacım bundan sonra canım çikolata isteyince atıcam ağzıma bi sakız hatta tropikal aromalı falan şekersiz ama tatlandırıcılı sakızlar oluyo ya onlardan çiğnesem bi zararı olmaz sanırımCADIARZU
ben gidiyim diğer 500 adımımı da atayım içim rahatlasına.s.

desert-rose .!.:

bayanlar merhaba
bende bir hafta önce aldım stepper 4 gündür de çalışıyorum, konunun yeniden canlanmasına sevindim:sm_cool:
siz günde kaç adım yapıyorsunuz yada kaç kalorilik?
ek olarak neler yapıyorsunuz?
ben masabaşı çalıştığım için bel bölgemi inceltmek ve bacaklarımı inceltmek istiyorum
umarım herkes istediği vücuda kavuşur tez zamanda:Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

canım ben eskiden günde 1000 tane yapardım belim baya incelmiş bacaklarım sıkılaşmıştı daha sonra bıraktım bacaklar tekrar yumuşadı falan falan o konuya girmek istemiyorumkaydirigubbakcemile3
ancak bugün kesin bir karar alarak tekrar başladım ve 1000 adımı az önce tamamladım sucuk gibi terlemiş halde attım kendimi koltuğa dinleniyorumkaydirigubbakcemile2
bunun yanında diyet falan yapmamıştım sadece dikkat etmiştim gerçi o da pek sıkı bi dikkat değildi
bu sebeple çok yavaş kilo vermiştim ama sen güzel de bi diyetle desteklersen benden çok daha başarılı olursun tabi kia.s.

bende 200 kalorilik yapıyordum o da sanırım binküsüre denk geliyor,yarım saatte vibro shape uyguluyorum belime bide yediklerime dikkat ediyorum.benim sorunum istikrarsızlıkdı bundan önceki girişimlerimde şimdi kararlıyım inş. olacak bu sefera.s
konuyu baştan sona okudum senin kilolarından bir bir kurtulduğun mesajlarını hatırlıyorum darısı başıma inş. sende devam et bırakma yaw:1hug:
bu arada leni sen ne zamandır kullanıyorsun ne kadar zamanda sonuç almaya başlamıştın ve hergünmü yapıyorsun?
şimdiden teşekkürler yanıtlar için,öptüma.s.

maşallah diyelim o zaman almazsında umarım...yerimseniben

bu aletten bndede var kullanıyorum ve gerçekten çok memnunum bu konuyu okuyunca dahada sevdindim ve sıklaştırıcam günlük seanslarımı detayları sizinle paylaşırım

kızlar şimdi kipa nın sitesine baktım.45 tl bu alet.yarın gidip almayı düşünüyorum.bir de mekik destekleyici alet var 35 tl onu da almak istiyorum bakalım.ay belli bir yaştan sonra ne zormuş kilo vermek.1 aydır diyetteyim ( 1 aydır açımmmmm) verdiğim 2 kg. 5-6 sene evvel 3 ayda 12 kg vermiştim.hem de bu kadar sıkı diyet yapmadan.yaza kadar on kg verebilsem fıstık olurum.aman genç bayanlar otuzlara kırklara kilolu girmeyin çok zor sonra vermesi.şu anda 60 kiloyum boyum156(ben de makiyim yani :roflol:) 15 nisana kadar 4 kg vermek hedefim .aha buraya da yazayım ki bana motivasyon olsun..herkese kolay gelsin stepperla..

leni .!.:

utandım vallahi hemen kalktım 500 adım yaptım suyumu içtim birazdan 500 adım daha yapıcam hatta
o kadar 15 kilo vermişim şunun şurasında 5-6 kiloyu mu veremiycem korkun benden kilolardelikafadulden
sağol vallahi beyazfrezyacım bundan sonra canım çikolata isteyince atıcam ağzıma bi sakız hatta tropikal aromalı falan şekersiz ama tatlandırıcılı sakızlar oluyo ya onlardan çiğnesem bi zararı olmaz sanırımCADIARZU
ben gidiyim diğer 500 adımımı da atayım içim rahatlasına.s.

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler çalışmaya devam leni. kaydirigubbakcemile5 Sakız çiğnemeyi kesinlikle tavsiye ediyorum hem iştahı kapatıyor hem de stres atıyorsun. Şekersiz sakız tavsiye ederim. :1hug: