adım esra vermem gereken tam 20 kilom var ,internette zayıflamayla ilgili araştırmalar yaparken burayı buldum ..ve bende bir konu açmaya karar verdim. gerçekten kilo vermek isteyenlerle bu yolda yürümek istiyorum ..birbirimize destek olarak, birbirimizi motive ederek ..tabi bunun yanı sıra kurallarımızda olacak ...hadi bismillahaçıyoyorum topiyi hayırlı olsun inşallah
Günaydııın
Ben 80 kiloydum 77 ye düştüm.eğer istersen bende sana eşlik edebilirim :)[/QUOT
Kendinden bahsedermisin canim..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydııın
Ben 80 kiloydum 77 ye düştüm.eğer istersen bende sana eşlik edebilirim :)
17 yaşındayım okuyorum :)
Kübra benim adım :) Senin adın neydi?
Kübra benim adım :) Senin adın neydi?
Kübra benim adım :) Senin adın neydi?
sanirim sadece ikimiz zayiflamak istiyoruz kubra ..menumuzu yazalimmi nedersin..
sabah kahvaltim .
bir dilim peynir
bes zeytin
salatalik
domates
bir dilim kepek ekmeyi
ara iki ceviz yesilcay
ogle bir tabak sebze yemeyi
ayran
ara yesil cay
aksam ton balikli salata ayran
2 litre su bir saat kosu
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
İyi akşamlaar :) Menün çok güzel görünüyor. Hep böyle olmasını diliyorum. :)
sabah :
2 dilim ekmek
1 yumurta
1 dilim kaşar
1 domates
ara k-flakes kraker
öğle
1 porsiyon menemen
2 dilim ekmek
ara :1 paket çikolata(olmayaydı iyiydi)
akşam
3 biber dolması
4 kaşık yoğurt
Menun cok guzel tatlim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kızlar bende kendime diyet için destek arkadaş arıyodum çok çok iyi oldu bu başlık :) 21 yaşındayım 68 kiloyum. Hedefim hazirana kadar 60 a düşmek. Yarın sabah itibariyle başlıyorum inşallah.
merhaba kızlar..
bende zayıflamak istiyorum..topic topic geziyorum kk da açokçacı birbirimize tam destek olabileceğimiz bir topic arıyorum..
88 kiloydum şuan 83 üm
hedefim mayıs 19 a 78 olmak
haziran 19 a 70 olmak...
bu arada ben bugün lahana çorbasına başladım sadece meyve ve lahana çorbası içtim... 3 gün yapıp tekrar eski düzenime döneceğim..
bu arada benden size ufak bir tavsiye asıl hedefimizin aralarına küçük küçük hedefler koyarsak daha motive olarak ilerleyebiliriz..
Kızlar bende kendime diyet için destek arkadaş arıyodum çok çok iyi oldu bu başlık :) 21 yaşındayım 68 kiloyum. Hedefim hazirana kadar 60 a düşmek. Yarın sabah itibariyle başlıyorum inşallah.
Bende kendimden bahsedeyim yasim 26 evliyim bir cocugum var evlendiyimde 49 kiloydum hamile kaldim tam 30 kilo aldim saka deyil ve sonrasinda kilolar kaldi gitmedi kilom 81 ..buraya katilmak isteyen arkadaslar olursa aksatmadan gun sonunda yediklerimizi paylasalim..7 gun sonunda kac kilo oldumuzu bildirelim .
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?