- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 44
- Konu Sahibi zayiflayacgim
- #1
Hamileligimde 30 kilonun ustunde aldim dogumdan 3 ay sonra 15 kiloyu verdim daha sonra 1 yil icinde 7 kilo daha vermistim. Fakat kis ayinda nasil oldu ise dogumfan 3 ay sonraki kiloma geri dondum. 83 kilo......
Halada oglumu emzirdigim icin artik batti balik yan gider dedim... ama oglumu memeden kesmeye karar verdim zaten vaktide gelmisti.. oglumun sut birakma isini kadeneli olarak 2 ayda tamamladim..ve bugun tamami ile emzirmeyi biraktim.. 28 aylik oglum bu arada...
Ben 2 ay once ilk basta aksam yemeginden sonra yemek yemeyi biraktim ama ilk baslarda biraz zorlandigimda 1 kase kadar yogurt yedim.. bu surec asagi yukari 5 6 hafta surdu tamami ile tamam artik acikmiyirum dedigimde , sekeri kestim daha dogrusu tatliyi..
Tatli krizlerinden kurtulmak icinde 1 cubuk tarcini 1 bardak sute koyup kaynattim ve ertesi gun bu sutu icip tarcini da yedim sekerle aram 1 hafta da iyulesti seker krizlerim hemen bitti...
Daha sonrada sira ekmek makarna pilav borek gibi seyleri hayatimdan cikartmaya geldi.. bu surede yaklasik 2 hafta kadar surdu... emzirirken cok buyuk diyetler yapmak istemedim sadece kendimi yavas yavas hazirladim..
Bu arada artik gunde 2 dilim tam bugday ekmek yada 1 tabak kepekli makarna tuketiyirum....
Bu kadar dikkat etmeme ragmen 2 ay gibi bir surede 78.7 dustum.. asagi yukari 4 kg verdim...
Ama bugunden itibaren emzirmeyi biraktigim icin daha sıkı bir diyet izlemeye karar verdim...
Buradanda hergun yaptiklarimi paylasmak istiyirum isteyen katilsin...
Haziran 30 da 74 e düştüm ve hemen memelekete tatile gittim, tatil suresince diyete cok sadik kalamadim ama kilo da almadim eylul ortasi gibi evime döndüm ama eskisi gibi irademe sahip cikamadigimi fark ettim ve diyetisyene gitmeye karar verdim, diyetisyenin verdigi listeye uyuyorum ve simdilik iyi gidiyor...
26 05 78.7
02-06 77.5
09-06 76.9
16-06 75.6
23-06 75.0
30-06 74.1
06-10 73.9
25-10 73.6
Halada oglumu emzirdigim icin artik batti balik yan gider dedim... ama oglumu memeden kesmeye karar verdim zaten vaktide gelmisti.. oglumun sut birakma isini kadeneli olarak 2 ayda tamamladim..ve bugun tamami ile emzirmeyi biraktim.. 28 aylik oglum bu arada...
Ben 2 ay once ilk basta aksam yemeginden sonra yemek yemeyi biraktim ama ilk baslarda biraz zorlandigimda 1 kase kadar yogurt yedim.. bu surec asagi yukari 5 6 hafta surdu tamami ile tamam artik acikmiyirum dedigimde , sekeri kestim daha dogrusu tatliyi..
Tatli krizlerinden kurtulmak icinde 1 cubuk tarcini 1 bardak sute koyup kaynattim ve ertesi gun bu sutu icip tarcini da yedim sekerle aram 1 hafta da iyulesti seker krizlerim hemen bitti...
Daha sonrada sira ekmek makarna pilav borek gibi seyleri hayatimdan cikartmaya geldi.. bu surede yaklasik 2 hafta kadar surdu... emzirirken cok buyuk diyetler yapmak istemedim sadece kendimi yavas yavas hazirladim..
Bu arada artik gunde 2 dilim tam bugday ekmek yada 1 tabak kepekli makarna tuketiyirum....
Bu kadar dikkat etmeme ragmen 2 ay gibi bir surede 78.7 dustum.. asagi yukari 4 kg verdim...
Ama bugunden itibaren emzirmeyi biraktigim icin daha sıkı bir diyet izlemeye karar verdim...
Buradanda hergun yaptiklarimi paylasmak istiyirum isteyen katilsin...
Haziran 30 da 74 e düştüm ve hemen memelekete tatile gittim, tatil suresince diyete cok sadik kalamadim ama kilo da almadim eylul ortasi gibi evime döndüm ama eskisi gibi irademe sahip cikamadigimi fark ettim ve diyetisyene gitmeye karar verdim, diyetisyenin verdigi listeye uyuyorum ve simdilik iyi gidiyor...
26 05 78.7
02-06 77.5
09-06 76.9
16-06 75.6
23-06 75.0
30-06 74.1
06-10 73.9
25-10 73.6
Son düzenleme:
