Zayıflamak istiyorum yok mu bana eşlik edecek _?

Kızlar ben geri geldim 72,5 kğ ile haydi yeniden başlayalım :)

Mrb. Nasıl gidiyor diyetin, merak ettim ? Yazmıyosun hiç :)

Sessiz7 .!.:

Mrb. Nasıl gidiyor diyetin, merak ettim ? Yazmıyosun hiç :)

Genişletmek için tıkla...

KİMSE YAZMAYINCA YAZMADIM CANIM EKMEGİ KESTİM BAKALIM NE OLACAK BİR HAFTA DAHA DURAYIM TARTILACAGIM

Ben de beslenme düzenimi değiştirdim 2 gündür, şok diyetlerle olmuyor. Sağlıklı besleniyorum, bol su içiyorum. Uyguladığım özel bi diyet Yok. Kilo yapan şeyler yememeye çalışıyorum ( hamur işi, tatlı...) 2 ara öğün yapıyorum. Sabah ara öğünde tarçınlı Türk kahvesi yanında hurma yiyorum ve akşam 4-5 gibi tarçınlı süt içiyorum, tok tutuyor tavsiye ederim sana da Şimdilik iyi gidiyor ama tartım bozuldu tartılamıyorum.

sitme krhn .!.:

KİMSE YAZMAYINCA YAZMADIM CANIM EKMEGİ KESTİM BAKALIM NE OLACAK BİR HAFTA DAHA DURAYIM TARTILACAGIM

Genişletmek için tıkla...

Sessiz7 .!.:

Ben de beslenme düzenimi değiştirdim 2 gündür, şok diyetlerle olmuyor. Sağlıklı besleniyorum, bol su içiyorum. Uyguladığım özel bi diyet Yok. Kilo yapan şeyler yememeye çalışıyorum ( hamur işi, tatlı...) 2 ara öğün yapıyorum. Sabah ara öğünde tarçınlı Türk kahvesi yanında hurma yiyorum ve akşam 4-5 gibi tarçınlı süt içiyorum, tok tutuyor tavsiye ederim sana da Şimdilik iyi gidiyor ama tartım bozuldu tartılamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

SÜPER KUZUM BURDAN DEVAM EDELİM HER ÖGÜN NE YEDİK YAZALIM YARINDAN İTİBAREN KAÇAMAKLARI DA YAZALIM :)

Tamam anlaştık canım, çocuktan fırsat buldukça yazarım geç de olsa

Günaydın canım iş yerinde kahvaltı niyetine 3 adet kandil simiti 1 adet hurma :)

Günaydııın. Ben de biraz maydonoz, roka, domates, salatalık, peynir, 5-6 zeytin, haşlanmış yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği yedim . Kilo vericem derken kilo almam inşallah bunlarla :)) diyet listelerinde olan şeyler hep, netten araştırdım baya ama umarım ters etki yapmaz bende . Kahvaltım değişmicek gibi görünüyor pazar günleri dışında

merhaba, ben de vercem seninle birlikte, 2 ay sonra düğünüm var ve 10 kg fazlam

Sessiz7 .!.:

Günaydııın. Ben de biraz maydonoz, roka, domates, salatalık, peynir, 5-6 zeytin, haşlanmış yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği yedim . Kilo vericem derken kilo almam inşallah bunlarla :)) diyet listelerinde olan şeyler hep, netten araştırdım baya ama umarım ters etki yapmaz bende . Kahvaltım değişmicek gibi görünüyor pazar günleri dışında

Genişletmek için tıkla...

yok yok çok sağlıklı canım korkma almazsın inşallah

R4bi4 .!.:

merhaba, ben de vercem seninle birlikte, 2 ay sonra düğünüm var ve 10 kg fazlam

Genişletmek için tıkla...

abooo o zaman hemen başlıyorsun canım bembeyaz gelinliği ni düşün her lokmada insanların bakışlarını düşün kaç kğ

sitme krhn .!.:

abooo o zaman hemen başlıyorsun canım bembeyaz gelinliği ni düşün her lokmada insanların bakışlarını düşün kaç kğ

Genişletmek için tıkla...

Evet artık nişanlım bile kilolu olduğumu söyledi, çok mutsuzum

zayıflamaya etkisi olan bir çay aldım umarım faydasını görürüm canım

Tarçınlı kahvemi de içtim :) şimdi oğlumla biraz parka gidicem bakalım biraz yürüyüş yapmış olurum hem

R4bi4 .!.:

Evet artık nişanlım bile kilolu olduğumu söyledi, çok mutsuzum

zayıflamaya etkisi olan bir çay aldım umarım faydasını görürüm canım

Genişletmek için tıkla...

akşamdan 2lt suyun içine 1 tane çubuk tarçın at, bi gece dursun. Gün içinde o suyu tüket. Tokluk hissi veriyor, bi de zayıflamada baya etkisi var. Ben de yapıcam ama unutuyorum hep

bana da spor hocam söyledi sade soda kapagını aç asiti gitsin bir kaç saat 2,5 lt suya bir limon sık kabukları ile at içine bir çubuk tarcın sade sodayı da dök ve akşama kadar iç yağ yakıyormuş akşamdan hazırla

Sessiz7 .!.:

Tarçınlı kahvemi de içtim :) şimdi oğlumla biraz parka gidicem bakalım biraz yürüyüş yapmış olurum hem

akşamdan 2lt suyun içine 1 tane çubuk tarçın at, bi gece dursun. Gün içinde o suyu tüket. Tokluk hissi veriyor, bi de zayıflamada baya etkisi var. Ben de yapıcam ama unutuyorum hep

Genişletmek için tıkla...

neler neler denedim sorma :/ bunu da uyguluycam teşekkür ederim

Öğlen dışarıda olduğum için 2-3 tane kadar ceviz, 3 hurma yedim. Eve gelince yoğurt yedim. Dayanamadım ve az bi kaçamak yapıp puding yedim. Akşam da sadece çok azıcık ana yemek ayran ve salata Yicem
tatlılar bi anda kesilmiyor, her gün yerine haftada 2 falan yesek olur herhalde Kendimi bi gün tutsam ertesi gün tutamıyorum, akşam saatlerinde yememek için de gündüz yiyorum tatlıyı her gün yemekten iyidir yavaş yavaş onu da bırakıcam inşallah

Günaydın kızlar:) öğlen oldu gerçi. Aynı şekilde kahvaltımı yedim sabah. Kararlı bi şekilde devam ediyorum. Aç kalmıyorum zaten yeterince doyurucu yediklerim, normalde bu kadar çok yemem ben ama kilo almam inşallah tarçınlı kahve içicem birazdan, ufaklık izin verirse de Leslie 3 mil yapıcam inşallah. Her gün fırsat bulamıyorum, faydasını görürüm umarım
Sizler de yazın ara sıra, kendi kendime konuşuyor gibi oluyorum

merhaba canım günaydın, ben de çayımı içtim hazımsızlığa çok iyi geliyor ve tok tutuyor. gidip aktarcıya teşekkür etmek istiyorum.

R4bi4 .!.:

merhaba canım günaydın, ben de çayımı içtim hazımsızlığa çok iyi geliyor ve tok tutuyor. gidip aktarcıya teşekkür etmek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

İnşallah faydasını görürsün canım. Ne çayı o? Biz de deneriz belki?

Sessiz7 .!.:

İnşallah faydasını görürsün canım. Ne çayı o? Biz de deneriz belki?

Genişletmek için tıkla...

Fitoform çayı canım. L'kantinli. ilk günden memnun kaldım. ama her aktarda satılmıyor. 3-5yeri gezdim. tavsiye ederim şiddetle