Zayıflamak istiyorum yok mu bana eşlik edecek _?

merhaba.
ben karbonhidrat ve proteini ayrı yiyerek kilo veriyorum.
mesela, akşam biraz et veya balik yanina salata ve doymam dersem aa sebze hasliyorum 4-5 gibi yiyorum.
öğlende patates sebze olur, domates soslu makarna olur bunlari tuketiyorum
sabahta ekmeksiz kahvalti yapiyorum veya yogurda yulaf katiyorum isterseniz deneyin. bu şekilde metabolizmada hizlaniyor yanliz yemekler arasi en az 3 saat olmasi lazim
 
Bende emziren anneyim bebeğim 1 yaşında yediklerime dikkat ediyorum ara O gunler yapıyorum misafirim bile olsa pastayı böreği çok kacirmiyorum baya kilo verdim irademizle sahip olun verirsiniz
 
İyi günler hanımlar ben dezpack dietto almak istiyorum ama alanlar hangi siteden aldı link gönderebilirmisiniz
 
sitme krhn .!.:
Hamilelik öncesi ilaç tedavisi gördüm ve 58 kilo dan 70 kilo ya çıktım hamilelikte 70 den 85 kiloya çıktım ve doğum donrası 77/78 arası gidip geliyor kilom zayıflamak istiyorum ama her diyette çabuk pes ediyorum yok mu bu yolda bana eşlik edecek kimse ailemde herkez çok kızıyor zayıflamamı istiyor bu gün ile tam 1 yıl oldu doğum yapalı :KK43:
Genişletmek için tıkla...

ben 75 kıloyum malumunuz yaz geliyor havalar güzelleştikce bız kadınlarda zayıflama telası baslar :kızgın: gecen sene bu zamanlarda 85 kılo ( Doğum Yaptıgım için ) idim az biraz dıkkat ede ede 75 e dustumo_O ama sımdı 65 e dusmem gerek bunun ıcın 3 gundur aksam yemegı yemeyı kestım gunduz en son 15:00 da yemegımı yıyor aksam da 17:00 2 adet cevızle ara öğun yaparak yeme işlemini sonlandırıyorum yatana kadar kahve ve su içiyorum bu şekilde kilo verebilirim umarım :dua:
 
ttulayyy .!.:
ben 75 kıloyum malumunuz yaz geliyor havalar güzelleştikce bız kadınlarda zayıflama telası baslar :kızgın: gecen sene bu zamanlarda 85 kılo ( Doğum Yaptıgım için ) idim az biraz dıkkat ede ede 75 e dustumo_O ama sımdı 65 e dusmem gerek bunun ıcın 3 gundur aksam yemegı yemeyı kestım gunduz en son 15:00 da yemegımı yıyor aksam da 17:00 2 adet cevızle ara öğun yaparak yeme işlemini sonlandırıyorum yatana kadar kahve ve su içiyorum bu şekilde kilo verebilirim umarım :dua:
Genişletmek için tıkla...
mrb canım aynı kilodayız 75,5 oldum bende :)
 
sitme krhn .!.:
ekmek yok canım bıraktım sağlıklı besleniyorum arada tatlı kaçamagı yapıyorum tabi spor salonu araştırıyorum bulursam başlayacagım daha hızlı verebilmek için
Genişletmek için tıkla...
Bende bebis var spor yapma zamanim yok calisiyorum zaten tum gun jalan tum zamanimi da onunla geciriyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Pelusayicik
  • Kilitli
Dertleşeceğim kimsem yok…
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
9K
pembesincap
pembesincap
A
Liposuction bbl ve implant + meme dikleştirme ameliyat sürecim
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
6K
simca12
simca12
P
Sadece 4 kilo gitmiş
Yorumlar
14
Görüntüleme
569
Peripadisahininkizi
P
ruzgarcansu55teyze
West sendromu
Yorumlar
11
Görüntüleme
7K
ruzgarcansu55teyze
ruzgarcansu55teyze
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
113K
Chocolita
Chocolita
X