Merhaba. Aşırı iştah olduğundan bahsettiniz, bunun sebebi insülin direnci olabilir... Bir doktora görünmeniz sizin için yararlı olacaktır...
İnsülin direncinin doktora gitmeden kırmak için ise mümkün olduğunca şekerli gıdalardan ve hamur işlerinden uzak durun ve posalı, lifli gıdalara yönelin.
Tabii ki bu geçici bir çözüm, bir uzmanın verdiği diyet programına uyarak sağlıklı bir şekilde bir programa başlamak daha yararlı olur sizin adınıza.