- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.681
yok kızlar vazgectim profiterolden hazır güzel giderken hiç bişeyin yoluma cıkıp diyetimi bozmasına izin veremem yapmıycam:dilcikar:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )
- Konu Sahibi lightcola fun
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.682
bak sevindim canim onaylandigina, senin icin daha iyi olur
zaten hep oyle degilmiyiz ,baskasina yap derken kendimiz yapmiyoruz, uygulamiyoruz
olsun canim bak ne guzel bi gelisme oldu dur bakalim insallah yavas yavas
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.683
aferim canim bak boyle laf dinle haaaa
klava:Şenizsakasi bi yana canim cok istiyosa ye cunku ben size yemeyin dedigimde bende bazen cok sey kacirip yyorum tabi destek vermek onemli, simdi biz demesek yerdin belkide ,
bende asaya inip bi iki bisey atistirsam ,canim istemiyo ama atlatmayim diye
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.684
adasu yanlış hatırlamıyorsam bebeğin var,emziriyor musun? bir porsiyon profiterol 2,5 adet portakalla aynı caloride,ye anam sen ye ama dengele yediklerinle,sonra sütüne bişey filan olur
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.685
iyi yapmışın adasu yapmamakla bende 11 den beri burdayım habire bitki çayı içip durdum
deminde azcık kayf yapıyım diye 2 şekerli türk kahvesi içtim
deminde azcık kayf yapıyım diye 2 şekerli türk kahvesi içtim
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.686
dur kizlar ya eriniyorun asaya inmeye neysen ,inimde bende bi bardak yesil cay icim bari bos kalmasin midem
evet adasu canim sen emziiyosun ben unuttum ,aman dikkat et canim ilk once bebek onemli sen nasil olsa kilonu verirsin ,dikkarli beslen canim
evet adasu canim sen emziiyosun ben unuttum ,aman dikkat et canim ilk once bebek onemli sen nasil olsa kilonu verirsin ,dikkarli beslen canim
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.687
caydan vazgectim baktim ,musli varmis sutle katip azcik yedim yiyorumda yeter zaten zorla yedim
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.688
sonunda karar verdim ve yedim diyorsun :) afiyet olsun,enerji olsun ama kilo olmasın
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.689
bende birzdan elma yiyip dra gitçem sevkimi işletmem lazım okula gitmedim malum allahtan hastane sitenin içinde ona bile gitmeye üşeniyom
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.690
niye kiloda olsun biz birnci olalım yarışmada :roflol:ehehehe
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.691
Kızlar bende sabah 2 dilim kepek ekmeği 1 domates 2 dilimde peynir yedim
öğlende az mantar sote bol salata yedim 2 dilim ekmek yedim
bakalım akşama çok hafif şeyler yemem gerekli brokolı salatası yiyebilrim malesef ben dün lahana diyetine başlayacaktım olmadı inşallah bugün lahanamı alıp yarın başlayacağım
öğlende az mantar sote bol salata yedim 2 dilim ekmek yedim
bakalım akşama çok hafif şeyler yemem gerekli brokolı salatası yiyebilrim malesef ben dün lahana diyetine başlayacaktım olmadı inşallah bugün lahanamı alıp yarın başlayacağım
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.692
değil mi unuttum bende yarışmadayım afiyet ,bal,şeker olsun o zaman,yarasın sanada elman canım !
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.693
gökyüzündedans arkadaşım daha önce soyledim yine söyleyeceğim lahana diyeti gibi tek tip gıdalarla beslenmek çok yanlış,bunlar kısa vadede güzel kilo verdirir ama sonrasında ne olacak? ömrün boyunca lahana yemeğimi yiyeceksin? bünyenizi böyle şeylerle alıştırıp sonrasında sarsmayın lütfen , yinede siz bilirsiniz...
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.694
ehehehe yarasın tabi top top et olsun dacokacimcoook elma et yapmıyo üzgünüm delikafadulden
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.695
hı akşam menümdede haşlanmış brokoli var bi brokoliyede sorıyım yarar mı aten iştahım yok nasıl yiycem onu bilmiyom belkide hep elma yerim ayyyyyyyyyyy
işte moral bozukluğunun tek avantajı diyeti istesende bozamıyon boğazım düğüm düğüm o 1 elma 1 tepsi baklava gibi geldi bana ıyyyyyyy
işte moral bozukluğunun tek avantajı diyeti istesende bozamıyon boğazım düğüm düğüm o 1 elma 1 tepsi baklava gibi geldi bana ıyyyyyyy
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.696
ayy hiç becerememki böyle şeyleri zaten myocean76 :) ben sanada benim diyetisyenden aldığım diyeti vereyim şekerim illede diyet istiyosan ,1350 cal lik diyet bu :
SABAH :
- Şekersiz açık çay
- 2 kibrit kutusu beyaz peynir
- 1 adet haşlanmış yumurta
- 2 ince dilim kepekli ekmek
ARA ÖĞÜN : 2 porsiyon meyve
ÖĞLEN :
- 1 kase yoğurt
- 6 kaşık susuz sebze yemeği
- Salata(1 tatlı kaşığı yağ ile yapılacak)
- 1 ince dilim kepekli ek
ARA ÖĞÜN: 2 porsiyon meyve
AKŞAM :
- 1 kase yoğurt
- 6 kaşık susuz sebze yemeği
- Salata
- 1 ince dilim kepekli ekmek
- 3 adet köfte yada tavuk yada balık
- Yada 6 kaşık baklagil yada 2 kibrit kutusu peynir
Günde 10-15 bardak su içilecek
SABAH :
- Şekersiz açık çay
- 2 kibrit kutusu beyaz peynir
- 1 adet haşlanmış yumurta
- 2 ince dilim kepekli ekmek
ARA ÖĞÜN : 2 porsiyon meyve
ÖĞLEN :
- 1 kase yoğurt
- 6 kaşık susuz sebze yemeği
- Salata(1 tatlı kaşığı yağ ile yapılacak)
- 1 ince dilim kepekli ek
ARA ÖĞÜN: 2 porsiyon meyve
AKŞAM :
- 1 kase yoğurt
- 6 kaşık susuz sebze yemeği
- Salata
- 1 ince dilim kepekli ekmek
- 3 adet köfte yada tavuk yada balık
- Yada 6 kaşık baklagil yada 2 kibrit kutusu peynir
Günde 10-15 bardak su içilecek
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.697
güzelmiş tatlım ama ben listelee uyamıyom bigün 3000 kalorilik yiyosam bigün 200 kalorilik yiyom
dengesiz bi beslenme şeklim var düzeltmem lazım ama
sen o listeyi yapmaya devm et çok gzl hadi kim tutar senicokacimcoook
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.698
Kızlar ben mantı yedim:çok üzgünüm:
ama pişman degilim korkmadım yerken :lepi:akşamı hafif bişeyle kaparım artıkın delikafadulden
bide fazladan mekik ve egzersiz yaparız napalım
ama pişman degilim korkmadım yerken :lepi:akşamı hafif bişeyle kaparım artıkın delikafadulden
bide fazladan mekik ve egzersiz yaparız napalım
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.699
myocean76 cığım o zaman zor kilo verirsin bence yaa,düzensiz yemek yiyerek ama hadi kolay gelsin sanada,hee bu arada adasu yarasın şekerim :))
- Konu Sahibi lightcola fun
- #1.700
aferim canim bak boyle laf dinle haaaa
sakasi bi yana canim cok istiyosa ye cunku ben size yemeyin dedigimde bende bazen cok sey kacirip yyorum tabi destek vermek onemli, simdi biz demesek yerdin belkide ,
bende asaya inip bi iki bisey atistirsam ,canim istemiyo ama atlatmayim diye
yok bee canım kendi istegimle vazgectim ama bilmiyorum en azından daha sonra1 2 tane yerim bugün mantı yedim bu kadarı yeter
evet canım ara ögün olarak oda beni emiyo süttüm etkilene bilir haklısın dedigim gibi 1 veya 2 tane yiyim bari
Benzer Konular
