- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.601
canım hergun aynı kahvaltıyı yapamayın derler mesela bununla baslayablırsın degısık seyler ye kahvaltı da kahvaltılık gevregı sut yıyosan kepek ekmekle yapılmıs tost dene ya da tam tersı bır gun herseyden daha fazla yıyebılırsın tabıı yıne saglıklı olmak kosuluyla ama oran olarak daha fazla boshayallersmile
bı de soyle bı yazı buldum canım alıntıdır
Yemek saatlerini ve alışkanlıklarını değiştirin
Yeni yapılan bir araştırmaya göre, sürekli yediğiniz besinler yerine alışık olmadığınız besinleri yiyerek vücudu şaşırtmak, metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor. Her gün aynı saatte aynı yemeğin yenilmesi de metabolizma hızını yavaşlatır. Bu nedenle yemek saatlerinizi biraz değiştirebilirsiniz. Örneğin, kahvaltı saatinde meyve yeme alışkanlığınız yok ise bazı sabahlar meyve yiyin. Yemek saatlerini 15- 20 dakika kadar öne veya geri kaydırın.
hı tamam şimdi anladııım evet çok doğru hiç yapmıyorum ben bunu çok saol valla öğrendim ii oldu kaydirigubbakcemile3