- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.541
ben de kilo vermek istiyorum 6 kilo ilk hedefim göbeğim ve basenlerimden istediğim kıyafetleri giyemiyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )
- Konu Sahibi lightcola fun
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.542
kizlar bugunku menum bu...
sabah 2 omlet yedim az yagli ,1 kk peynir,1 tatli kasigi recel ve 3 dilim ekmek...( cok acikmistim bugun)
ara 1 kellogs k
oglen 1 kase corba ve patates salatasi
ara 1 kellogs k
aksam 5-6 kasik ispanak yemegi yarim kase yogurt ve 5-6 kasik patates salatasi....
sabah 2 omlet yedim az yagli ,1 kk peynir,1 tatli kasigi recel ve 3 dilim ekmek...( cok acikmistim bugun)
ara 1 kellogs k
oglen 1 kase corba ve patates salatasi
ara 1 kellogs k
aksam 5-6 kasik ispanak yemegi yarim kase yogurt ve 5-6 kasik patates salatasi....
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.543
canım benim başlangıç kilom 67ydi. yani bu hafta bende verdim:)))):teytey:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.544
tebrikler canım tekrar. ben bitki çayı özellikle de yeşil çay içemiyorum. tadı çok kötü geliyor.sempatiksalakcinni
ne güzel canım valla ben de diyete başlayalı 1 haftayı geçti ama her akşam açım
( akşam yemeğinde yemekle bir diet kola içersem tıkıyor ama o da ii bişi değil
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.545
tebrikler canım tekrar. ben bitki çayı özellikle de yeşil çay içemiyorum. tadı çok kötü geliyor.sempatiksalakcinni
ne güzel canım valla ben de diyete başlayalı 1 haftayı geçti ama her akşam açım
canım sana bi önerim var içine limon sık veya limon suyu sık o zaman çekilir bi hale geliyo onlar.ve öyle kaynar şekilde içme zaten hafiften ılısın.bi diklemeye iç.ben alşıştım keyif çayı gibi içiyorum.kara çaydan soğudum onlar yüzünden :lepi: ayrıca bende seni tebrik ediyorum kilo vermişsin
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.546
[kızlarr bugünkü menüm
sabah:1 domatesten melemen yaptım 1 yumurtayla pişirdim yedim cokacimcoook 1 salatalık,yarım kk peynir ekmek yemedim.
akşam üstü spora gitcem.gelince bi elma yerim akşama da çorba yemekten gına geldi bi tepsi salata yicm :hooray: kupa bu hafta benimm
sabah:1 domatesten melemen yaptım 1 yumurtayla pişirdim yedim cokacimcoook 1 salatalık,yarım kk peynir ekmek yemedim.
akşam üstü spora gitcem.gelince bi elma yerim akşama da çorba yemekten gına geldi bi tepsi salata yicm :hooray: kupa bu hafta benimm
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.479
- 1.123
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.547
@beyyine canım hosgeldın aramıza umarım en kısa zamanda ulasırsın hedefıne
@excity degıstırdım canım lısteyı tebrık ederım valla
bıtkı cayı ıcemeyenler ıcın kendınızın yapabılecegı bı bıtkı cayı tarıfı vereyım ben ıcıyorum hep tadı da pek guzel
1 elma
,1lımon
10 tane karabıber (tane karabıber olacak)
1 tane kabuk tarcın
6 tane karanfıl
bunları 1 lıtre suda kaynatıp ıcelım :)
@excity degıstırdım canım lısteyı tebrık ederım valla
bıtkı cayı ıcemeyenler ıcın kendınızın yapabılecegı bı bıtkı cayı tarıfı vereyım ben ıcıyorum hep tadı da pek guzel
1 elma
,1lımon
10 tane karabıber (tane karabıber olacak)
1 tane kabuk tarcın
6 tane karanfıl
bunları 1 lıtre suda kaynatıp ıcelım :)
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
- 318
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.548
Selam arkadaslarrr:) ben bu gun katildim araniza. nickimden de gorundugu gibi tonbisim 
Boyum 164sm , kilom 69.0 kg, yasim 18.
Beni de araniza alirmisiniz ltfn. Cok denedim kilo vermeyi ama hep 1-2 hafta devam etti. 66.5e dustum ondan asagi gidemedim. sonra gene ayni kiloya ciktim. Ltfn bana da yardimci olun. Birlikde zayiflayalim. Opdum hepinizi kocaman. Insallah incecik citirlar olarak yazariz bi gun bura
Boyum 164sm , kilom 69.0 kg, yasim 18.Beni de araniza alirmisiniz ltfn. Cok denedim kilo vermeyi ama hep 1-2 hafta devam etti. 66.5e dustum ondan asagi gidemedim. sonra gene ayni kiloya ciktim. Ltfn bana da yardimci olun. Birlikde zayiflayalim. Opdum hepinizi kocaman. Insallah incecik citirlar olarak yazariz bi gun bura
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.549
Selam arkadaslarrr:) ben bu gun katildim araniza. nickimden de gorundugu gibi tonbisim
Beni de araniza alirmisiniz ltfn. Cok denedim kilo vermeyi ama hep 1-2 hafta devam etti. 66.5e dustum ondan asagi gidemedim. sonra gene ayni kiloya ciktim. Ltfn bana da yardimci olun. Birlikde zayiflayalim. Opdum hepinizi kocaman. Insallah incecik citirlar olarak yazariz bi gun bura
inşallah valla.hoşgeldiniz aramıza :smiley-cool:burada kilolarımızı vericez hepimizhihoyyyt
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.550
hoşgeldiiiina.s
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
- 318
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.551
lmaz:- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.552
herekese slmm
bugünkü menüm sabah öncelikle ılık su 1kepek ekmek,şekersiz çay,biraz peynir,7tane zeytin
ara-yeşil çay 20dk egzersiz
öğle bişey yemedim sadece meyvele geçiştirdim 2saate kadar yürüyüş yaptım
yine yeşil çay
akşam-1kase çorba bol salata bukadar canım çok sıkkındı oyüzden iştahım kesildi bişey canım istemiyoo:umursamaz:
bugünkü menüm sabah öncelikle ılık su 1kepek ekmek,şekersiz çay,biraz peynir,7tane zeytin
ara-yeşil çay 20dk egzersiz
öğle bişey yemedim sadece meyvele geçiştirdim 2saate kadar yürüyüş yaptım
yine yeşil çay
akşam-1kase çorba bol salata bukadar canım çok sıkkındı oyüzden iştahım kesildi bişey canım istemiyoo:umursamaz:
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.553
ohhh kilolar verilmiş valla herkese maşallah merve seni ayrıca
tekrar tebrik ediyorum a.s.
tekrar tebrik ediyorum a.s.
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.554
mehayim menü gayet güzel ama ben taktım şu kellogslara kaydirigubbakcemile3
birini bari meyveyle değiştirsen CADIARZU a.s.
birini bari meyveyle değiştirsen CADIARZU a.s.
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.555
Kızlar bende haftasonunu kilo almadan atlattım şükür
Ufak bir ödül verdim kendime profiterolümü yedim ohhh iyi yaptım kaydirigubbakcemile3
Bugüne gelince
Aç karına 2 büyük bardak su ve arkasına 35 dk yürüyüş
Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kk beyaz peynir
2 tane zeytin ve şekersiz çay
Ara
1 elma
Öğle ise
1/2 kase tavuk çorbası
1 dilim ekmek
1 tane biber dolması
Salata
Şimdilik bu kadar opuyorumnanaktan
Ufak bir ödül verdim kendime profiterolümü yedim ohhh iyi yaptım kaydirigubbakcemile3
Bugüne gelince
Aç karına 2 büyük bardak su ve arkasına 35 dk yürüyüş
Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kk beyaz peynir
2 tane zeytin ve şekersiz çay
Ara
1 elma
Öğle ise
1/2 kase tavuk çorbası
1 dilim ekmek
1 tane biber dolması
Salata
Şimdilik bu kadar opuyorumnanaktan
Son düzenleme:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.556
meyve kalmadi evde canim disarida cikamiyorum oglumu birakipa.s
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.557
canım az olmuş ama canında sıkkınmış
aman boşver bak ne diycem küçük bir parça
çikolataya ne dersin hem mutlu eder seni hemde
zaten birşey yememişsin :1hug:
Ayrıca yetiştim sana kilo bağabında :hulya: :roflol:
aman boşver bak ne diycem küçük bir parça
çikolataya ne dersin hem mutlu eder seni hemde
zaten birşey yememişsin :1hug:
Ayrıca yetiştim sana kilo bağabında :hulya: :roflol:
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.558
anladım canım ama a.s
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.559
selam kizlar bugunku menum su
sabah 1 yumurtali kiymali omlet 4 kasik kadar 1 kk peynir 2 dilim ekmek ve 1 tatli kasigi recel
oglen 1 kellogs barre ve 2 dilim ekmekten peynirli sandvic ve cay
aksam 5 kasik ispanak yemegi 5-6 kasik bulgur pilavi ve yarim kase yogurt...
sabah 1 yumurtali kiymali omlet 4 kasik kadar 1 kk peynir 2 dilim ekmek ve 1 tatli kasigi recel
oglen 1 kellogs barre ve 2 dilim ekmekten peynirli sandvic ve cay
aksam 5 kasik ispanak yemegi 5-6 kasik bulgur pilavi ve yarim kase yogurt...
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.560
canim sabahlari neden hic domates salatalik yok kahvaltilarinda ben mutlaka yerim daha iyi veaz kaloriyle doyuruyor cunku ( bu aralar yemiyorum dolap tamtakir alisverise gidicez haftaya)
Son düzenleme:
Benzer Konular
