- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.121
arkadaslar 2 yasında bi kızım var ama hala dogum kilolarımı veremedim herhangi bi fikri olan varmı kolay zayıflama ile ilgili
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )
- Konu Sahibi lightcola fun
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.122
kolay zayıflamayla ilgili bence sürekli egzersiz yapmak, yediklerimize dikkat etmek vede bol su tüketmek bunları uygulasak kolay kilo verebileceğimize inanıyorum ben egzersiz gerçekten kolaylaştırıyo ben bunu farkettim kendimde hareketlere kaydirigubbakcemile2daha çok yoğunlaştıkça hemen belli ediyo kendini benim fikrim bu
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.123
kızlar ben şimdi katıladım aranıza vücut kütle edeksine göre 30 kg vermem gerekiyor.. o kadarına lüzum yok ben 10 - 15 kg versem yeter de... şu acia ürünnünü kullanann varmı alsammı acaba? siz nneler yapıyorsunuz??????
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.124
aramiza yeni katilan arkadaslar hosgeldiniz canlarim hepimizin yapmasi gereken seyler dengeli beslenmek egzersiz yapmak ve bol su icmek bak bunlari yapinca kilolar nasil gidiyor he bide sabir.
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.125
birde gerçekten istemek önemli..
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.126
hepiniz hosgeldiniz aramiza kizlar yapmaniz gereken en onemli sey sabretmek ve hedefe ulasana kadar diyeti bozmamak....
nermincim neden o kadar cok kilo aldin o kadar kisa zamanda???:uhm:bende bundan 3 yil once 57 den 67 ye cikmistim 3 ayda ama ben rahatsizlandim cigerlerimden kullandigim ilaclar aldirmisti bana :1no2:ustelik hicbisey yiyemiyordum hergun istifar ediyordum o sekilde sirf ilaclarla almistim..ama ilaclari birakinca 2 ayda gitti o kilolar ....boshayallersmile
prensesim nasil gidiyor diyet giii??bu hafta birinci benim ona gore haa:jeyyar:
nermincim neden o kadar cok kilo aldin o kadar kisa zamanda???:uhm:bende bundan 3 yil once 57 den 67 ye cikmistim 3 ayda ama ben rahatsizlandim cigerlerimden kullandigim ilaclar aldirmisti bana :1no2:ustelik hicbisey yiyemiyordum hergun istifar ediyordum o sekilde sirf ilaclarla almistim..ama ilaclari birakinca 2 ayda gitti o kilolar ....boshayallersmile
prensesim nasil gidiyor diyet giii??bu hafta birinci benim ona gore haa:jeyyar:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.127
iyim mehayim yalniz cok karin agrim var miyomlarimda acaip agri var bu hafta sen olabilirsin kuzum birinci cunku yarina misafirim bal kaymam bir suru bir seyler yapmam lazim bugun sporda yapamadim.bilmiyorum kotuyum ben bugun uzerimde bir agirlik var hadi hayirlisi bakalim kotu birsey olmasinda.
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.128
kiz yoksa hamile olmayasin ayyyy insallah canim benim yaaaa:Saruboceq:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.129
ayy kizlar nerdesiniz yaaa olu gibi burasi yine 
(((
(((
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.130
bilmiyorum mehayim hayirlisi olsun Rabbim ne zaman verir bilmiyorum ama cok agrim vardi cidden su saat oldu mutfaktayim hala cok yoruldum soluklanayim dedim birazcik.
hem ne bagirip duraysun kizlarrrrrr diye kim kaldida topikte gelip yazacak eski gunlerimi ararsin cok bekle
hem ne bagirip duraysun kizlarrrrrr diye kim kaldida topikte gelip yazacak eski gunlerimi ararsin cok bekle
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.131
günaydın ark birisi beni bu topige çagırmış bende keyifle geldim
89.9 la diyete başladım 5 ocak ta bugün 4. haftam bitti ve ben 86. kiloyum bu hafta verememeişim ve 1 ayda 4 kilo vermiş oldum
beşi biryerde çayı içtim ilk 3 hafta ve spor yapmaya çalışıyorum ikizleirmden fırsat buldukça hedefim 90 olmak ama nasıl bilemiyorum
tabi en önemlisi bogazımı tutup 6 ögün besleniyorum ama zor gifdiyor kilolar oysaki almak ne kadar kolay degil mi
herkese bol zatıflamalı günler
89.9 la diyete başladım 5 ocak ta bugün 4. haftam bitti ve ben 86. kiloyum bu hafta verememeişim ve 1 ayda 4 kilo vermiş oldum
beşi biryerde çayı içtim ilk 3 hafta ve spor yapmaya çalışıyorum ikizleirmden fırsat buldukça hedefim 90 olmak ama nasıl bilemiyorum
tabi en önemlisi bogazımı tutup 6 ögün besleniyorum ama zor gifdiyor kilolar oysaki almak ne kadar kolay degil mi
herkese bol zatıflamalı günler
- 27 Şubat 2008
- 9.940
- 12.714
- 823
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.132
selam zkıalr. bende doğumdan sonra kilolardan geliyorum buraya.. bende diyet başlayalı 3 ayı geçiyor.. hamilelğimde 17kilo aldım.. doğumdan sonra 6 kilo veridm.. ama sonra tekrar aldım.. 50 kilyla hamile kalıp 67 le bitiridm..diyete başladığımda 64 kiloydum.. şuan 3-4 ay içerinsde 54.3. olmayı başarsım şükürler oslunki hiç bir umudum da yoktu.. ama isteyince olyuormuş...vermem gerekn 4.3 kilom daha var.. bende aranzıdayım artık.. bir yandanda hala emzirmeye çalışyorum.. her ne kadar sütüm çok olmaada artık
bebeğim 9 ayın içerisinde.. evvt bende aranzıdayım.. en son 4 gün önce ki kilom buydu.. şuan regliyim.. regl bitimi tatılıcam.. sizleri haberdar ederim.. herksee bol zayıflamamlı günlerr..
bebeğim 9 ayın içerisinde.. evvt bende aranzıdayım.. en son 4 gün önce ki kilom buydu.. şuan regliyim.. regl bitimi tatılıcam.. sizleri haberdar ederim.. herksee bol zayıflamamlı günlerr..
- 27 Şubat 2008
- 9.940
- 12.714
- 823
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.133
ben daha çok yedikerliem dikkat ederk verdim.. yeri geldi tatlıda yedim.. abur cuburda.. ama ekmek yemiyorum.. sadce sabah kahvaltıda kepek 1 dilim oda..yürüyüş çok yaptım.. ve ab rocketle çalıştım.. birda arada plates yaptım..
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.134
selam zkıalr. bende doğumdan sonra kilolardan geliyorum buraya.. bende diyet başlayalı 3 ayı geçiyor.. hamilelğimde 17kilo aldım.. doğumdan sonra 6 kilo veridm.. ama sonra tekrar aldım.. 50 kilyla hamile kalıp 67 le bitiridm..diyete başladığımda 64 kiloydum.. şuan 3-4 ay içerinsde 54.3. olmayı başarsım şükürler oslunki hiç bir umudum da yoktu.. ama isteyince olyuormuş...vermem gerekn 4.3 kilom daha var.. bende aranzıdayım artık.. bir yandanda hala emzirmeye çalışyorum.. her ne kadar sütüm çok olmaada artık
hosgeldin aramizaŞeniz canim sen cok azimlisin armaganim kalan 4 kiloyuda 1 ayda verirsin bencea.s
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.135
bilmiyorum mehayim hayirlisi olsun Rabbim ne zaman verir bilmiyorum ama cok agrim vardi cidden su saat oldu mutfaktayim hala cok yoruldum soluklanayim dedim birazcik.
hem ne bagirip duraysun kizlarrrrrr diye kim kaldida topikte gelip yazacak eski gunlerimi ararsin cok bekle
nasi yaniiii:çok üzgünüm: artik cok gelmemmi demek istiyorsunsenağlama
ben oglumdan firsat bulamiyorum yoksa gelicem hem yeni gelen arkadaslar var onlara seslenmistim benn:dilcikar:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.136
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrr cok kararlıyım ınsallah devame der kılo verıırm 10 kılo
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.137
kahvaltıda
5 zeytın
kıbrıt kutusundan bıraz buyuk beyaz peynır
salatalık
dıyet bıskuvı 5 tane (altınbasaklar varya ondna )
bır kupa cay 3 sekerle
oglen
nesfıtt ve elma
aksam
mercımek corbası yagsız
salata
cok az tahmınen 5 kasık prınc pılavı
5 zeytın
kıbrıt kutusundan bıraz buyuk beyaz peynır
salatalık
dıyet bıskuvı 5 tane (altınbasaklar varya ondna )
bır kupa cay 3 sekerle
oglen
nesfıtt ve elma
aksam
mercımek corbası yagsız
salata
cok az tahmınen 5 kasık prınc pılavı
Son düzenleme:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.138
canim hosgeldin yeniden aramiza...insallah verirsin yenimi basladin diyete sen daha zayif degilmiydin bir ara??:uhm:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.139
ben kahvaltida kellogs
arada 3 biskuvi yedim bugunluk:kedi:
oglen 2 dilim ekmek ve bir kase mercimek corbasi
aksamda salata ve patates yemegi 2 dilimde ekmek
arada 3 biskuvi yedim bugunluk:kedi:
oglen 2 dilim ekmek ve bir kase mercimek corbasi
aksamda salata ve patates yemegi 2 dilimde ekmek
- Konu Sahibi lightcola fun
- #9.140
AY CNM SORMA YA ZAYIFTIKDA EVLENINCE KILO ALDIM TEK OLUNCA SIKINTIDAN YEDIM kaydirigubbakcemile2
Benzer Konular
