- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.941
diyette 5.günüm slteyi yeni keşfettim bende cuma takımlarına katılmak istlyorum yardımcı olurmusunuz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )
- Konu Sahibi lightcola fun
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.942
canim benim ben de cikacagim ayni dert temizlik :)) gorusruuz yine opuyorumm:)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.943
canim takimlara takilmak isteyenler diye bir baslik var istersen oraya da bir yaz ama biz de haftalik yarisma yapiyoruz aramizda cuma gunleri kilo bildirimi yapiyoruz gun icinde de yedilklerimizi yaptiklarimizi paylasiyoruz aramiza hosgeldin canim opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.944
hic caktirmiyorum dimi:jeyyar:
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.945
yesa cim nasilsin fistigim nasil gidiyor?
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.946
iyi gidiyor canim benim Allaha sukur hergun 5 video yapiyorum 8er dklik yediklerim de iyi kacamak yok neyseki yani cok az var eyvahedigeldismile malesef cikmak durumunda canim 2 saate yakin temizlik yapacagim umarim yakarim kalorileri opuyorumnanaktan opuyorummm
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.947
ben oglumdan vakit bulup spor yapamiyorum hic bakalim sporsuz ne kadar zayiflayabilicem 
(
vakit buldugum zamanlarda ev isi ve yemekle geciyor
bu arada misafir eksik olmuor zaten bebek gormeye gelenler falan .
cok yogunum cokkk
(vakit buldugum zamanlarda ev isi ve yemekle geciyor
bu arada misafir eksik olmuor zaten bebek gormeye gelenler falan .
cok yogunum cokkk
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.948
neyse canlar ben cikiyorum dus yapicam sonra oglumu doyurup uyutucam opuldunuz:))
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.949
bende size katılmak istlyorum hergün ne yediğimizi mi yazıyoruz cuma da tartılıp yazıyoruz sanırım.. ?
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.950
canim benim tabii ki hosgeldin aramiza opuyorumnanaktan cuma gunu tartilma gunumuz gun icerisinde de ne kadar yazabilirsen o kadar iyi canim ama hergun yazamazsan da sorun degil yaptigin hareketleri sporlari da eklersenn cok guzel olur canim kaydirigubbakcemile5
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.951
mehaycim isin zormus gercekten ama ev isleri de spor sayilir bi de gelen misafirlere ikram edilen seylere dikkat etmek lazim onlarla yesen bi turlu yemesen bi turlu :)
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.952
sabah:2 dılım ekmek,doates,salatalık,peynır,4 yesıl zeytın
ara :yarım muz
öğle:2 kucuk pogaca,3 catal patates salatası
ara: salata
aksam:corba,1 tursu.1 dılım ekmek, 7 yesıl zeytın,peynır
ara:çay olur heralde...(ben saglıklı beslenmeyı beceremıyorum galıba yaaa )
ara :yarım muz
öğle:2 kucuk pogaca,3 catal patates salatası
ara: salata
aksam:corba,1 tursu.1 dılım ekmek, 7 yesıl zeytın,peynır
ara:çay olur heralde...(ben saglıklı beslenmeyı beceremıyorum galıba yaaa )
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.953
12.30 cornflakes ve meyveli yoğurt
16.30 yağsız marul domates salatalıklı salata
sanırım bugün 6 dan sonra yemek yememe biraz yalan olcak, neyse çok acıkırsam elma yerim ya da ekmeksiz çorba içerim olur heralde
16.30 yağsız marul domates salatalıklı salata
sanırım bugün 6 dan sonra yemek yememe biraz yalan olcak, neyse çok acıkırsam elma yerim ya da ekmeksiz çorba içerim olur heralde
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.954
hoşbuldum canım doğumsonrası kilolarımı vermek istlyorum artık
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.955
insallah canim benim verirsin niye vermeyesin :)
nisannurcum bence menun guzel canim cay sekersiz olduktan sonra o da olur ama su hep gozume takiliyor canim benim ya :))
nisannurcum bence menun guzel canim cay sekersiz olduktan sonra o da olur ama su hep gozume takiliyor canim benim ya :))
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.956
bugun yediklerim
sabah
2 dilim tost ekmegi
krem peynir
domates +yesillik
sekersiz cay
ara
1 elma
ara
1 muz
ara
azicik kuruyemis
aksam (bugun pazar oldugundan geleneksel aksam yemegi bayaa yogun)
haslama havuc
haslama yesil fasulye
ordek eti
firinda patates
mantar ustu peynir
bi de ekmek benzeri bi sey mantarlar bu ekmek benzeri seyin icindeydi (hepsinin uzerine de sos)
sekersiz cay
sabah
2 dilim tost ekmegi
krem peynir
domates +yesillik
sekersiz cay
ara
1 elma
ara
1 muz
ara
azicik kuruyemis
aksam (bugun pazar oldugundan geleneksel aksam yemegi bayaa yogun)
haslama havuc
haslama yesil fasulye
ordek eti
firinda patates
mantar ustu peynir
bi de ekmek benzeri bi sey mantarlar bu ekmek benzeri seyin icindeydi (hepsinin uzerine de sos)
sekersiz cay
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.957
bende yazayım
sabah
Rendelenmiş havuç peynir
öğle
Tonbalığı salata
Akşam
Tavuksote, yoğurt
sabah
Rendelenmiş havuç peynir
öğle
Tonbalığı salata
Akşam
Tavuksote, yoğurt
- 19 Ağustos 2009
- 498
- 4
- 96
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.958
merhaba herkese....
bugün yediklerim.
sabah
1 kibrit kutusu peynir 1 dilim ekmek salatalık domates biber( kahvaltıya kalabalık misafirim vardı ve tabiki masada yok yoktu ancak ben hiç bir şeye el sürmedim :lepi:)
ara
1 kuru incir
öğle
sebze yemeği 1 dilim ekmek ve yogurt
ara
elma
akşam
balık ve yeşil salata
bu arada akşam yemeğinden sonra doğum gününe gittim. gittiğim yerde hiç bişey yemedim. kendimi ayrıca kutladım bunun için. sadece meyve yedim ve çay içtim.
spor olarak 45 dk koşu bandındaydım. 200 cal civarı yakmışım. 4 km yol yürümüşüm kaydirigubbakcemile2
bugün yediklerim.
sabah
1 kibrit kutusu peynir 1 dilim ekmek salatalık domates biber( kahvaltıya kalabalık misafirim vardı ve tabiki masada yok yoktu ancak ben hiç bir şeye el sürmedim :lepi:)
ara
1 kuru incir
öğle
sebze yemeği 1 dilim ekmek ve yogurt
ara
elma
akşam
balık ve yeşil salata
bu arada akşam yemeğinden sonra doğum gününe gittim. gittiğim yerde hiç bişey yemedim. kendimi ayrıca kutladım bunun için. sadece meyve yedim ve çay içtim.
spor olarak 45 dk koşu bandındaydım. 200 cal civarı yakmışım. 4 km yol yürümüşüm kaydirigubbakcemile2
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.959
gunaydin kizlar ay bugun kimse gelmedimi ya cok durgun bugunn topik
bende orucluyum bugunde doktora gidicem miyomlarimdan kontrole bakalim ne diyecek doktor
bende orucluyum bugunde doktora gidicem miyomlarimdan kontrole bakalim ne diyecek doktor
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.960
zor valla canim dikkat etmeye calisiyorum ama diyete baslayinca dikkat etmek zorundayim artik bende hamur islerinden degilde patates salatasi falan yerim bol bol o zaman cunku gelen misafire eslik etmeyince ayip oluyor..(yani sanki sen yede git der gibi):1no2:valla saglikli beslenmek gibisi yok aslinda ama iste damak tadimiza hitap etmiyr diye yiyoruzda yiyoruz abur cuburlari kekleri borekleri....ben martin basina kadarsporsuz 4.5 kilo verebilirsem kendimi guzel bir hediyeyle odullandirmek istiyorum ama yiyecek degil baska bisey heheh:1rolleyes:cok iyi olur valla martta 62 ye dussem sporsuz tabi..spor yapabilsem 60 a bile duserdim...62 olsam gerisi gelir zaten ben yazin diyetsiz bile cok zayifliyorum...a.s
Benzer Konular
