Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

topraksuu · 15 Ocak 2010

merhaba kıslar nasılsınız opuyorumnanaktan
maşallah :nazar:

ne güzel sohbetler edilmiş
bende kilo bildirimimi yapayım zemuszemuszemuszemus 1,5 kilo zemuszemuszemuszemus vermişim çok mutluyum hihoyyyt

Princess of Rain · 15 Ocak 2010

ayyy lutlarim seni topraksuu ablam kendim vermis kadar sevindimzemuszemus

ah mehayim ah bende gormek istemiyorum ama bir turlude baslayamadim ne spora ne rejime ay hafta sonu sikilastiri vucut losyonu alacam haftayada orucum biter bitmez hem spor hem diyet ayapacam ben spor yapayim varya diyet yapmadanda kilo veriyorum istedigim hersyi yiyorum ve sporda yapinca yakiyorum onemli olan usenmeyip yapmak.

melike_ecesuu · 15 Ocak 2010

yesa .!.:
canim benim sakin oyle seyler deme bak basari hikayelerini oku verenler nasil vermis sen de verirsin eski resimlerine bakip ayy ne kadar guzel zayiflamisim bravo valla bana dersin vereliniortak senin motivasyona ihtiyacin var bi kac madde yaz kendin icin, diyet gunlugu olustur, kilo cizelgesi yap, gunluk + ya da - verecegin bi grafik hazirla

1-6dan sonra yemek yok (gunluk + gorecegiz insallah canim tum bu maddeler icin)
2-bol su ic (+)
3-hareket spor (+)
4-cikolata, cips.kola, cekirdek, biskuvi, tatli hamur isi, ivir zivir yok (+)

onun disinda degisik icecekler de deneyebilirsin mesela elma sirkesi bal sicak su (eger miden de bir sorunun yoksa sabah kalkar kalmaz ac karnina icebilirsin canim)

insallah cok guzel olacak canim saglikli bir sekilde bi daha almamak uzere :lepi:

çok saol bitaanem :delphin:

TDEMEZUN · 15 Ocak 2010

Princess of Rain .!.:
ayyy lutlarim seni topraksuu ablam kendim vermis kadar sevindimzemuszemus

ah mehayim ah bende gormek istemiyorum ama bir turlude baslayamadim ne spora ne rejime ay hafta sonu sikilastiri vucut losyonu alacam haftayada orucum biter bitmez hem spor hem diyet ayapacam ben spor yapayim varya diyet yapmadanda kilo veriyorum istedigim hersyi yiyorum ve sporda yapinca yakiyorum onemli olan usenmeyip yapmak.

aynen canim ben spor yapip diyet yapmasamda veriyorum ama nerdeeee vakitmi var...vakit olsada bebek uyuyunca olur evde eses yapmadan nasil spor yapicamki en ufacik seste uyaniyor zateneyvahedigeldismile cit cikaramiyorum...canim senin hamileyken cok buyumusmuydu karnin eski haline dondumu yoksa biraz kaldimi??

TDEMEZUN · 15 Ocak 2010

topraksuu .!.:
merhaba kıslar nasılsınız opuyorumnanaktan
maşallah ne güzel sohbetler edilmiş
bende kilo bildirimimi yapayım zemuszemuszemuszemus 1,5 kilo zemuszemuszemuszemus vermişim çok mutluyum hihoyyyt

superrrrrrrr:lepi: kac oldun simdi??

melike_ecesuu · 15 Ocak 2010

zayıflmak istiyorummmm yani fazlalıktan kurtulmak eski fizgime kavusmak istiyorum ben streslenince atıştıran gruplardanım ama iki gündür kafaya koydum olmuyo böle alışkın degilim 2 yıldır aldıgım kilo 25 kafayı yicem 65 kilo olsam boyum 172 çok güzel oluyo fizigm ne yapsam bilmiyomki ya uffffffff :delphin:

Princess of Rain · 15 Ocak 2010

karnim buyumustu baya mehay ve kaldida gitmiyor sanki cok moralim bozuluyor ya sanki hala hamileyim hissi veriyor bana mafoldumbenspor yapinca insallah gider.

sese gelince canim annem kucuk kardesimi hep radyo dinleterek uyuturdu acardi radyoyu yatirirdei oyle uyurdu hem sese alisik oluyor uyanmiyordu hemde kapi zili seyyar\saticilarin sesi felan derken rahat ediyorduk hafif muzik acip bir dene bence cok guzel oluyor bebegim dogsaydi bende oyle alistiricaktim.mafoldumben

nisannur · 15 Ocak 2010

topraksuu .!.:
merhaba kıslar nasılsınız opuyorumnanaktan
maşallah ne güzel sohbetler edilmiş
bende kilo bildirimimi yapayım zemuszemuszemuszemus 1,5 kilo zemuszemuszemuszemus vermişim çok mutluyum hihoyyyt

COKKK TEBRIK EDERIMopuyorumnanaktan

darısı basımıza.....

topraksuu · 15 Ocak 2010

Princess of Rain .!.:
ayyy lutlarim seni topraksuu ablam kendim vermis kadar sevindimzemuszemus

ah mehayim ah bende gormek istemiyorum ama bir turlude baslayamadim ne spora ne rejime ay hafta sonu sikilastiri vucut losyonu alacam haftayada orucum biter bitmez hem spor hem diyet ayapacam ben spor yapayim varya diyet yapmadanda kilo veriyorum istedigim hersyi yiyorum ve sporda yapinca yakiyorum onemli olan usenmeyip yapmak.

çok teşekkür ederim tatlım darısı sana Şeniz

topraksuu · 15 Ocak 2010

mehay .!.:
superrrrrrrr:lepi: kac oldun simdi??

Şeniz teşekkür ederim canım darısı size :Saruboceq::Saruboceq: şimdi 61,5 oldum zemuszemuszemuszemus

nisannur .!.:
COKKK TEBRIK EDERIMopuyorumnanaktan

darısı basımıza.....

çok teşekkür ederim canım Şeniz darısı sizlere :Saruboceq::Saruboceq:

TDEMEZUN · 15 Ocak 2010

Princess of Rain .!.:
karnim buyumustu baya mehay ve kaldida gitmiyor sanki cok moralim bozuluyor ya sanki hala hamileyim hissi veriyor bana mafoldumbenspor yapinca insallah gider.

sese gelince canim annem kucuk kardesimi hep radyo dinleterek uyuturdu acardi radyoyu yatirirdei oyle uyurdu hem sese alisik oluyor uyanmiyordu hemde kapi zili seyyar\saticilarin sesi felan derken rahat ediyorduk hafif muzik acip bir dene bence cok guzel oluyor bebegim dogsaydi bende oyle alistiricaktim.mafoldumben

yok canim her bebek ayni olmuyor benim oglumda kolik vardi mesela surekli agliyordu agridan uykusu olsada uyuyamiyordu...birde muzik falan acsam hic uyumuyordu cok fena gecti bizim ilk 2.5 ay....

yesa · 15 Ocak 2010

syav .!.:
Evet kizlar ben bugun ciktigim tartida 94 gordum tam tamina 13 kilo benim yaptiklarim ise sabah bolca yesillik biraz peynir 4 tane zeytin ondan sonra her 2 saatde bir bi seyler atistirdim ama meyve olarak aksam yemegimimide altidan once ne yemek yaptiysam bir kasa ondan yedim yani cok az 6 dan sonra hicbirsey yemiyorum 3 bardak yesil cay nezaman istersem oda birde kosu bandinda 1.5 saat oda 7 kilo metre yapiyor bu arad 5 haftada 13 kilo ve ben cok mutluyum:lepi:

mehay .!.:
selam kizlar bende orucluydum bu hafta yine ama buna ragmen 66.5 e dusmusum :))

canlarim ikinizi de yurekten kutlarim ben de 500gr vermisim gram gram gidiyor ama hadi hayirlisi bakalim opuyorumnanaktan

yesa · 15 Ocak 2010

nisannur .!.:
gunaydın kızlarrrrrrr

ya yesacım ve mehaycım benım evımde tartı yok en yakın zamanda alıcam inş ama benım kucuk bebegım old.için dısarı cıkamıyorum sadece carsamba gunlerı buranın pazarı pazara gıttıgımde ecz.tartılabılıyorum benı atıcamkısınız dışarıııı ((((((

canim benim o nasi soz sen paylasimini yaptiktan sonra niye hic atarmiyiz seni kaydirigubbakcemile5 aldigin zaman kilo bildirimi de yaparsin super olur canimopuyorumnanaktan

yesa · 15 Ocak 2010

mehay .!.:
nisannur insanin evinde tarti olmamasida iyi aslinda olunca insan her dakkika tartiliyor hastalik gibi oluyor valla...canim digitaller ne kadar bilmiyorum ama digerlerini pazardada satiyorlar bildigim kadariyla hemde cok ucuza...bende iki tane var yakin olsaydik birini sana verirdim...

kesinlikle katiliyorum benim de elimin altinda olsa tarti her daim kullanirim heralde dogru olmadigini bildigim halde ama neyseki tartiyi kullanabilir miyim diye sormam gerekiyor boshayallersmile

yesa · 15 Ocak 2010

topraksuu .!.:
merhaba kıslar nasılsınız opuyorumnanaktan
maşallah ne güzel sohbetler edilmiş
bende kilo bildirimimi yapayım zemuszemuszemuszemus 1,5 kilo zemuszemuszemuszemus vermişim çok mutluyum hihoyyyt

ayy canim masallah masallah yaa 1.5 kiloo :nazar:

:teytey:

yesa · 15 Ocak 2010

bugun yediklerimi de yazayim

sabah
kahvaltilik gevregi +sut+azicik ceviz

ara
yesil cay+ cikolatali kek (ogretmenlerden birinin dogum gunuydu getirip masanin ustune koymuslar

(

ogle
ton baligi sandvic+ salata (yagsiz tuzsuz) + 1 muz+ 1 elma+1 mandalina

listemizi de biraz daha gec bi saatte yayinlarim insallah hala kilo bildirimi yapmayanlar var kaydirigubbakcemile

perseid · 15 Ocak 2010

merhaba arkadaşlar benim bu sabahki kilom 85.8 di.
bugün yediklerim
sabah
1 dilim kepek ekmeği+beyaz peynir
domates 2 siyah zeytin

ara
1 küçük elma

öğlen
zeytinyağlı bamya +yoğurt

ara
200 ml süt

akşam da
bezelye+ salata+ yoğurt yiyicem. ara olarak da meyva yemeği düşünüyorum.

melzeyit · 15 Ocak 2010

kusurabakmayın ayın 13ünde girdim birdaha giremedim buraya alışacam takımım kızacak bana ama olsun bende 79 kilodan 78.5e düştüm geçmi oldu bildirim işlerim çok yoğunbide 13.takıma yazmaya alışığım galiba unuttum burayı kusurabakmayın ama katılmaaya çalışacam

yesa · 15 Ocak 2010

--------------------------------BASLANGIC KILOSU--------------8OCAK-----------------------------------------15OCAK

1-Mehay------------------------------67-----------------------67(ayni)--------------------------------------66.5 (500gr vermis)

2-Sympathıque-----------------63---------------------62(1 kilo vermis)------------------------------62(ayni)

3-Yesa--------------------------------52---------------------51(1 kilo vermis)----------------------------50.5(500gr vermis)

4-Princess of Rain------------67-----------------------67(ayni)---------------------------------------67(ayni)

5-Topraksuu-----------------------63--------------------63(ayni)-----------------------------------------61.5 (1.5kilo vermis)

6-Kvsr---------------------------------63---------------------------63------------------------------------------63(ayni)

7-Syav---------------------------------96------------------------------------------------------------------------94(2 kilo vermis)

8-Musetta---------------------------87-------------------------------------------------------------------------85.8(1kilo200gr)

9-Melzeyit-----------------------------79---------------------------------------------------------------------78.5(500gr vermis)

10-Nisannur----------------------------------------------------------------------------------------------------66

bu haftanin sampiyonu SYAVI kutlariz basarilarinin devamini dileriz al canim benim hayirli ugurlu olsun :hooray::hooray:

Princess of Rain · 15 Ocak 2010

anam listeye bak ben yine ayniyim allah beni ne yapsin beeeeeyvahedigeldismile

kilo veren arkadasi tebrik ederim:hooray:

yesacim ellerine saglik bibem liste zupper:sm_cool:

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

yavrularım herşeyim

&#9829; &#9829; My Little Princess&#9829; &#9829;

Evli, Mutlu,Çocuklu <3

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

Evli, Mutlu,Çocuklu <3

&#9829; &#9829; My Little Princess&#9829; &#9829;

Utku Çınar'ım

yavrularım herşeyim

yavrularım herşeyim

CANIM OGLUM

...

...

...

...

...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

...

&#9829; &#9829; My Little Princess&#9829; &#9829;

Benzer Konular

♥ ♥ My Little Princess♥ ♥

♥ ♥ My Little Princess♥ ♥

♥ ♥ My Little Princess♥ ♥