- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #55.921
kızlar bende kilo vermek istiyorum 65 kiloyum yaaa
Kızlar Günaydın
Paylaşımları unutmayın lütfen
Yeni katılanlar bi görünüp bir gidiyorsunuz
işte geldim burdayım kızmayınız gündüz dershanede olduğm için giremiyom başlangıç kilom 63 sanırsam her pazartesi tartılıp paylaşıyrz burada liste yazmayada yarından itibaren başlıyom bende:):)
Kızlar Günaydın
Paylaşımları unutmayın lütfen
Yeni katılanlar bi görünüp bir gidiyorsunuz
işte geldim burdayım kızmayınız gündüz dershanede olduğm için giremiyom başlangıç kilom 63 sanırsam her pazartesi tartılıp paylaşıyrz burada liste yazmayada yarından itibaren başlıyom bende:):)
günaydın canım
tamam
kızlar bende kilo vermek istiyorum 65 kiloyum yaaa
günaydın kızlarrrrr.tuğçecim ne keyifli bi aksam geçirmişsin.nişanlının evi size yakın mı?
benimde aksamki menüm:
-1 kase mercimek çorbası
-1 tabak göbek salata
1 saat sonra bardak mısır
bu sabahki khvaltım
-1 dilim kepek ekmeği
-1 kk beyaz peynir
-2 zeytin
ayy ne güzel yaaa aksamları berabersiniz
Evet alıştım çok şimdi bir gün arkadaşlarıyla gitse arıyorum
Benimde boğazımdan geçmiyor onsuz
ayyy kıskandım valla yaaa ne güzeellll
Günaydın kızlar.Günlerdir kilo veremediğimden yakınıyordum.Neyseki bu sabah az bi miktarda olsa rakamların değiştiğini gördümm57.900 olmuşum 300 gr gitmiş.
Bilmiyorum sirkeli suyunmu faydası oldu 2 gündür onu içiyorum.
Bende artık müsadenizle buraya raporumu yazmak istiyorum
Sabah(8:00)
1 dilim kepek ekmeği
1dilim peynir
3 zeytin
biraz yoğurt, biraz kahvaltılık sos
ARA:1 incir, 1 gün kurusu,küçük bir dilim kurutulmuş papaya
ÖĞLE(12:30):Yoğurtlu ıspanak
40 dakika tempolu yürüyüş
ARA:Yeşil çay
AKŞAM (18:30):Yoğurtlu ıspanak+domates çorbası
ARA:yeşil çay
bundan sonra biraz cozuttum malesef:26:2 tane kurabiye ve bi küçük tabak pop corn yidimm:26:
sonra sirkeli suyumu içtim yattım
günaydın kızlar öğle yemeğini iş yerinde kepekli tostla geçireceğim için kahvaltıyı dolu dolu yaptım:::)
1 yumurta ile yağsız omlet
1kk beyaz peynir
3 zeytin
2dilim kepekli ekmek
yeşillik
1 bardak yeşil çay
kahvaltı sonrası bi çay bardağı elma sirkeli ve ballı ılık su şimdilik bu kadr:)
işteee raporum dün geçe nohutlu tarhana çorbası içtim yanında yogutla salata yedim
bu sabah kahvaltım dolu dolu oldu kızabilirsinZ belki birazck
3 çb şekersiz çay
1 kib.kutusundan az peynir
biraz lor peynir
4 yşl zeytin
sucuklu yumurta
1 çay kaşıgı kadar bal
1 adetde ceviz
1 tanede from etimek
işteee raporum dün geçe nohutlu tarhana çorbası içtim yanında yogutla salata yedim
bu sabah kahvaltım dolu dolu oldu kızabilirsinZ belki birazck
3 çb şekersiz çay
1 kib.kutusundan az peynir
biraz lor peynir
4 yşl zeytin
sucuklu yumurta
1 çay kaşıgı kadar bal
1 adetde ceviz
1 tanede from etimek
günaydın kızlar öğle yemeğini iş yerinde kepekli tostla geçireceğim için kahvaltıyı dolu dolu yaptım:::)
1 yumurta ile yağsız omlet
1kk beyaz peynir
3 zeytin
2dilim kepekli ekmek
yeşillik
1 bardak yeşil çay
kahvaltı sonrası bi çay bardağı elma sirkeli ve ballı ılık su şimdilik bu kadr:)
evet kızlar menüler güzel bence çok abartılı bişey yok aynen dewammmGünaydın kızlar.Günlerdir kilo veremediğimden yakınıyordum.Neyseki bu sabah az bi miktarda olsa rakamların değiştiğini gördümm57.900 olmuşum 300 gr gitmiş.
Bilmiyorum sirkeli suyunmu faydası oldu 2 gündür onu içiyorum.
Bende artık müsadenizle buraya raporumu yazmak istiyorum
Sabah(8:00)
1 dilim kepek ekmeği
1dilim peynir
3 zeytin
biraz yoğurt, biraz kahvaltılık sos
ARA:1 incir, 1 gün kurusu,küçük bir dilim kurutulmuş papaya
ÖĞLE(12:30):Yoğurtlu ıspanak
40 dakika tempolu yürüyüş
ARA:Yeşil çay
AKŞAM (18:30):Yoğurtlu ıspanak+domates çorbası
ARA:yeşil çay
bundan sonra biraz cozuttum malesef:26:2 tane kurabiye ve bi küçük tabak pop corn yidimm:26:
sonra sirkeli suyumu içtim yattım
günaydın bayanlarrr
kahvaltım yarım dilim kepek ekmek
1 yumurta
1 kupa şekersiz çay
yarım kk peynir
azcık sosis+sucuk
sana da afiyet olsun kuşşşşafiyet olsun canımmm
Bende öğle yemeğini yedim erken oldu
Mercimek köfteleri(Bizim bu stajyer kız okumayı bitirip ev hanımı olmalı yaş küçük ama marifetler büyük)
tabakta durcağına miğdemde dursun dedim
Birde ayran hüplettim
akşam dengelicem
ve kesinlikle biisklete binicem
Bide ben sabah düştüm
Yol buzlanmış
popom acıyoooo
üstüne 1 küçük elmalı kurabiye
sana da afiyet olsun kuşşşş
mercimek köfte zararlı mı ki, bulgur çok etkilemiyor diye duymuştum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?