- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #55.821
bizde de az tuzlu pişer aslında, tansiyon muhabbetinden dolayı ama bilemedim yaa:18:
ne zaman mısır püskülü içsem daha az çıkıyorum
canım yediğin şeylerin tuz oranına dikkat et bence bundan kaynaklanıyodur.
tuz çok fark ediyo yaaaa.annem hsta benim.doktor tuzu yasakladı.tamam sıfır tuz deil ama minnacık katıyo.geri kalan tabagına ekliyo mecbur.bende eklemedim bi süre.ellerimin şişi çekildi yemin ederim 2 günde.annemde 5 kilo birden verdi 10 günü bi sürede.
tuza dikkat edin.tuz kadar zararlı bişey yok.
anlaştık kuzum ikincide sen
çarşamba yapıyoruz lapayı o zaman
bizde de az tuzlu pişer aslında, tansiyon muhabbetinden dolayı ama bilemedim yaa:18:
ne zaman mısır püskülü içsem daha az çıkıyorum
mısır püsküllü form çay var biliyo musun doğadanın veya liptonun emin deilim.neler çıkarmışlar yaaa.alıp denicem hepsini
kaçtım bu defa
Günaydın Kızlarrr...
Nasılsınız???
Mervemmm bugün Salıymış...
Ben bulgur lapası yapcaz diye onu getirdim takvimi şimdi gördüm...
Yarın seninle tekrar yapsam birşey olmaz herhalde??
canım benim merhaba.sen dukana üyeydin dimi
Hayır değilim canım
canımm sen bilirsin.ama bu lapa zaten ilk gün verdiriyo ikinci gün 100-200 gr gidiyo.2.gün çok gerekli deil.boşa aç kaldıgınla kalırsın.ben sabah sadece 1 ısırık kepek ekmeğiyle 1 çatal peynir atıştırdım.öğlende bende lapa yerim.beraber ypmış oluruz.aksamda yerim.annastık mı ?Günaydın Kızlarrr...
Nasılsınız???
Mervemmm bugün Salıymış...
Ben bulgur lapası yapcaz diye onu getirdim takvimi şimdi gördüm...
Yarın seninle tekrar yapsam birşey olmaz herhalde??
tamam canım.ben bugün başladım daha dukana.bakalım daha önce yapmıştım bi 4 kg vermiştim.inşallah veiririm bu seferde.
canımm sen bilirsin.ama bu lapa zaten ilk gün verdiriyo ikinci gün 100-200 gr gidiyo.2.gün çok gerekli deil.boşa aç kaldıgınla kalırsın.ben sabah sadece 1 ısırık kepek ekmeğiyle 1 çatal peynir atıştırdım.öğlende bende lapa yerim.beraber ypmış oluruz.aksamda yerim.annastık mı ?
dukan zengin diyeti yahu
canımm sen bilirsin.ama bu lapa zaten ilk gün verdiriyo ikinci gün 100-200 gr gidiyo.2.gün çok gerekli deil.boşa aç kaldıgınla kalırsın.ben sabah sadece 1 ısırık kepek ekmeğiyle 1 çatal peynir atıştırdım.öğlende bende lapa yerim.beraber ypmış oluruz.aksamda yerim.annastık mı ?
dukan zengin diyeti yahu
ya ne bilim sürekli yagsız et ızgara tavuk ızgara vs var.zaten sevmiyorum et tavuk balık ben.bide acayip sürekli takip gerekiyo.o kadar takip etsek böylede veririz.bunaldım ben onu okurken bile :)))Tama kuzucum anlaştık :)
Dükkan diyetide ne yahuuuuuuuu
İlahi canım ya.valla eşimle başladık ben yalvarıyorum rejim yap diye yapmıyo dün arkadaşlarının gazına gelmiş migrosu eve taşımış.benimde işime geldi.kolay veriliyo çünkü bu diyette açta kalmıuyosun tek sıkıntım baş ağrısı oluyo inşallah bu sefer olmaz.
İlahi canım ya.valla eşimle başladık ben yalvarıyorum rejim yap diye yapmıyo dün arkadaşlarının gazına gelmiş migrosu eve taşımış.benimde işime geldi.kolay veriliyo çünkü bu diyette açta kalmıuyosun tek sıkıntım baş ağrısı oluyo inşallah bu sefer olmaz.
ya ne bilim sürekli yagsız et ızgara tavuk ızgara vs var.zaten sevmiyorum et tavuk balık ben.bide acayip sürekli takip gerekiyo.o kadar takip etsek böylede veririz.bunaldım ben onu okurken bile :)))
çok sıkıcı o diyet valla.allah yardımcın olsun hadi bakalım
Fotoğraf değşmiş
Bende okudum şimdi
Zaten tuz,yağ,ekmek hayatımızdan cıkarsak şimdide veririz
protein diyeti canım sadece et ürünleri süt ürünleri yumurta istediğin kadar yiyorsun.
1 evre atak evresi kilo vermek istediğine göre 5-10 gün arası yapıyosun sadece protein.bol su
2 evrede 1 gün protein 1gün protein sebze ideal kilona ulaşana kdara
son ra 2 evresi daha var onları yeni öğrenicem ama ben 10 günde 4 kilo vermiştim daha önce
evet değişiklik istedi canım yaaabende linki vercektim kız sana neyse
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?