Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

emyay_8990 · 21 Şubat 2012

slm kızlar.

sabah:
-1 parça ekmeğe 1 çay kasıgı labne sürdüm yedim

ara:
-çay

öğlen:
-1 tabak bezelye yemeği
-küçük bi kase komposto
-yine bi parça ekmeğe labne.

suskunprenses · 21 Şubat 2012

bir kase tarhana çorbası nohut vardı içinde
yanına pancar turşusu ben ekşiyi çok severimde :17:

BiRBuSe · 21 Şubat 2012

Kızlarrrr
NEW FX15 kullananlar diye bir form açtım..
Ben bugün kullanmaya başladım. Bendeki gelişmeleri an an yazacağım.
İlgilenenler gelsin lütfen..

ozgeozge1907 · 21 Şubat 2012

Selam kızlar
sabah;2 dilim ekmek, peynir,çay
ara ;1 avuç yer fıstığı
öğlen;tavuk ızgara,az ekmek
akşam:1 tabak pırasa yemeği

emyay_8990 · 22 Şubat 2012

günaydın kızlar nasılsınız

arda201112 · 22 Şubat 2012

günaydın canım sen nasılsın?

sabah yarım poğaça yedim.evde kahvaltı yapamadım

suskunprenses · 22 Şubat 2012

yran detoksunu yeniden uygulamaya karar verdim
sabah kahvaltımı 2 kepekli etmimek arasına yarım k.k. kadar peynir koydum 3 de zeyt,n yedim 1 çay bardagıda dimes nar meyve suyu içtim ögleden itibaren ayranımıda içmeye başlarım :52:

emyay_8990 · 22 Şubat 2012

arda201112 .!.:
günaydın canım sen nasılsın?

sabah yarım poğaça yedim.evde kahvaltı yapamadım

iyi diyelim iyi olsun canım afiyet olsun

suskunprenses .!.:
yran detoksunu yeniden uygulamaya karar verdim
sabah kahvaltımı 2 kepekli etmimek arasına yarım k.k. kadar peynir koydum 3 de zeyt,n yedim 1 çay bardagıda dimes nar meyve suyu içtim ögleden itibaren ayranımıda içmeye başlarım

canım bu detoksun faydasını gördünmü tadı nasıl biraz anlatabilir misin

suskunprenses · 22 Şubat 2012

emyay_8990 .!.:
iyi diyelim iyi olsun canım afiyet olsun

canım bu detoksun faydasını gördünmü tadı nasıl biraz anlatabilir misin

evet görmüştüm 1 kilodan geçik kilo vermemi saglamıştı arada kendimi toparlamam için iyi oluyor tadı kotü degil ben üzerine kuru nane ye biraz kırmızı pul biber ekeliyorum daha rahat içiliyo :56:

ASSSLI · 22 Şubat 2012

kızlar ben bisiklet çevirme hareketleri kas yapar diye duyduğumdan pek denemek istemiyordum daha sonra internetten bi doktordan kadınların kas yapmalarının zaten çok zor olduğunu bu yüzden korkmamaları gerektiğini iki yağ giderse ancak bir kas geleceğini öğrendikten sonra her gece yatmadan 20-30 dakika kadar düzgün karın nefesleri alarak yani burundan alıp ağızdan verirken (çünkü zaten okulda ancak oksijenle yağ yakıldığını öğrenmiştim) bisiklet çevirme, bacaklarımı indirip kaldırma bacaklarımı yukarı kaldırarak dairesel hareketler çizme gibi hareketler yaptım ayrıca kalçanın şekillenmesi için kalça kaslarını sıkıp birkaç saniye beklemek gerekiyor bu süre zarfında karın nefesi alıp verin ben zayıflayacağıma pek inanmıyordum çünkü bir iki yıldır 61 62 kilo arasında gidip geliyordum 64 65'e çıktığım da oldu en düşük 59'a inebiliyor neredeyse hiç yemek yemesem de daha fazla zayıflayamıyordum bu hareketleri yapmaya başladım bir nevi plates gibi baktım ki kilom bir haftada 1 kilo düşüyor 58 57 56 bugün baktım 55 resmen işe yarıyor çok şaşırdım boyum 172 ve bu kilo benim için gayet düşük eskiden üzerime oturan pantolonum düğmesini açmadan oluyor üzerime ve tutmasam düşüyor :32:

neymiş demek ki bölgesel fazlalıklardan bölgesel hareketlerle kurtulunurmuş :42:

zaten belim çok çok çok ince karnım hiç yoktu. Biraz da geniş leğen kemiğimin etkisiyle basenlerim genişti ama oldu 2 3 yıldır veremediğim kiloyu düzgünce veriyorum su içmek de önemli diyorlar çok içemesem de içiyorum yine de habire zayıflıyorum aldı başını gidiyor kilolar iskelet gibi kalmayim de annem zayıflama hastalığına yakalanacam diye korkuyor :19:

ozgeozge1907 · 22 Şubat 2012

Selam kızlarrr
Sabah:1 hamburger ekmeği,peynir,çay
öğlen;1 kase z. yağlı pırasa ,4 mercimek köftesi
akşam ;2 yumurtalı sade omlet, 2 dilim ekmek
akşamda meyve yicem

durusuuuu · 22 Şubat 2012

Kizlar ben pazartesi gunleri tartilmayi unutuyorum

bakalim esimde kilo vermek istdegini soyledi bundan sonrasi icin biraz daha kolay olabilir kilo vermek inssss :54:

Neslihan boyuna gore kilon az bence daha zayiflama :26:

durusuuuu · 22 Şubat 2012

mehay .!.:
en zor donemleri simdi oturtmuyorlar insani hic...inan ben bazen ne yemek yiyebiliyorum ne bir keyif cayi icebiliyorum soyle bacaklarimi uzatip nede rahat rahat tuvalete girebiliyorum her an pesimde ...bir adim arkamda dolasip duruyor bunaldim iyice...bebislerimiz hemen hemen ayni yastalar benim oglumda 2.5 yasinda benimki eylulde anaokuluna baslayacak mecburi burda 3 yasinda ...ama insallah kreste oldugu gibi ordada aglayip beni zor duruma sokmaz yoksa ne yaparim bilmem tek umudum okul su an yoksa deliricem yani o derece....kizin cok yaramazmi? sen kac yasindaydin canim unuttum annen falan yakin degillermi sana???

Mesajini gormemisim.yok canim benim kiz yaramaz degil allahtan yoksa yerdim kafayi. Annemlerde yakin ama 15-20 dk mesafede arabayla... 31 yasindayim ...sende soylemistin ama bende unuttm:26: bu cocuklar insanda akil birakmiyo...sen 3 yasinda gondereceksen az kalmis ...ilk zamanlar zorluk yasarsiniz belki ama zamanla alisir....ben 2 yasinda oyun grubuna gondermistim biraz acele ettim gitmek istemedi ..simdide gitmeyi istior ama hem maddi hem manevi acidan erken bizm icin...
Ben bunaldigim zaman anneme birakabiliorum biraz dolasiyorum alisveris falan iyi geliyor senin kimsen yok mu ?

kkontess · 22 Şubat 2012

akşam yemeğimi saat 16 'da yemiştim o yüzden şimdi acıktım
eti form müsli yaptım sütle
ay bu ne iğrenç bi şey
sanırım yiyemeyeceğim:18::18::18:
sarmalara dadancam gidip!

emyay_8990 · 23 Şubat 2012

günaydın kızlar nasılsınız.çok uykum var

sabah canım bişi yemek istemedi.bende portakal yedim 1 tane çıktım evden

suskunprenses · 23 Şubat 2012

sabah bir dilim kepekli etimek
k.k. kadar peynir
4-5 yşl zeytin
bbide sucuk
yanına şekersiz çay

ozgeozge1907 · 23 Şubat 2012

Selam kızlar
sabah:1 dilim ekmek ,peynir,çay
öğlen;3 yaprak dolma,1 kase kereviz
akşam:mercimek çorbası,1 yumurta

vildos · 24 Şubat 2012

EU1 .!.:
:çok üzgünüm:selam bayanlar bende bir basarı öyküsü yazmak istiyorum kendimce suan 105 kilo 165 boyundayım 24 yasındayım...8 ay önce dogum yaptım 105 oldum onun öncesindede sark bölgesine gelince 25 kilo birden alıp üzerine hamile kaldım velhasıl kelam nefret edici bir durum benimkisi kendimi traktörün arka tekeri gibi görüyorum kocaman esim 75 kilo yanyana bi hayal edin...en kötüsü merdivenleri nefes nefese çıkıyor bir yere giderken yolda durup dinlenmek aksi taktirde tıkanıp kalıyorum ... ve en ama en kötüsü igrenç espiriler size araba gerekmez ayten yuvarlanarak gider sana otobüsten çift bilet isterler yarım dünya hahahaha kikiki gülüsler ...kıyafet desem rezillik diktiriyorum çuval gibi bicimsiz kıyafetler sanki hamilelik gibi ... her sabah yataktan kalktıgımda ayaklarım agrıyor bünye tasıyamıyor bu koca bedeni ... kızımla oyun oynarken bile yoruluyorum ... etrafa kendimle barısık gibi görünsemde içimde depremler oluyor ... yasadıgım en acı ve kötü olay eşim polis ve sark hizmetindeyiz poolisler burda çok samimi bir birlerine gidip gelirler yine toplanmıstık 3 aile bize gelmisti polis bi abi çok kilo almıs esim bu ne göbek oglum ver bu göbegi dedi bu polis abi herkezin içinde ayten ne zaman zayıflarsa bende o zaman verecem dedi e buda imkansız olduguna göre dedi ve herkez güldü yıkıldım resmen esim dahi güldü:çok üzgünüm: VEL HASIL KELAM BUNLARI BURAYA YAZDIM ÇÜNKİ BUNLARI KİMSEYE ANLATAMIYORUM İÇİMDE BÜYÜDÜKCE İYİCE YEMEGE VURUYORUM KENDİMİ İÇİMDE KALMAMASI LAZIM... BU GÜNDEN İTİBAREN HERSEY FARKLI OLACAK BUNA İNANIYORUM VE YAPACAGIM ZAYIFLAYACAGIM İDEALİM BÜYÜK 60 KİLO OLACAGIM ....VERDİGİM RAHATSIZLIKTAN DOLAYI ÖZÜR DİLİYORUM :)

sevgili arkadaşım seni çok iyi anlıyorum ama üzülerek zaman kaybediceğine zamanı çok iyi kullan gerçekten zayıflarken sağlığını tehlikeye düşürmemeni isterim daha çok gençsin azmin elinden hiçbir şey kurtulmaz.sebze formu çok arkadaşım kullandı diyetle birlikte çok güzel zayıflatıyor herşyden önce vucudu ilk 1. ay temizliyor karaciğeri böbrekleri bağırakları her yeri temizleyip onarıyor şekere çok iyi geliyor kolestrol ve tansiyonu dengeliyor kanı temizliyor ayrıca anti depresan sinir hastalıklarına iyi geliyor cildin öyle güzelleşiyorki şaşırıcaksın süper bir ürün öyle aşırı kilolar verdirtmiyor yavaş yavaş ama doğru olanıda budur aniden verilen kilolar sonra 2 katı kilo olarak geri dönüşüm yapıyor.ama sebze formda öyle bir sorun yok bu ürünü sadece hamile bayanlar ve emzirenler kullanamaz söktürücü ve temizleyici özelliğinden dolayı sabah ve akşam yemeklerden yarım saat önce bol su ile alıyorsun böylece vucuda faydalı bir şekilde dağılıyor o kadar çok faydası varki bunu anlatmaya kalksam çok uzun sürer kısaca harika bir ürün tavsiye ederim.bol şanslar dilerm ve başarı dolu bir hayat diliyorum.

emyay_8990 · 24 Şubat 2012

günaydın kızlar nasılsınız.kahvaltım:
1 dilim kepek ekmeği
-1 tatlı kaşığı labne
yarım bardak kırmızı meyveli çay

suskunprenses · 24 Şubat 2012

ya benim ayran detoksu giiti maleseff
dünden bu yan a raporumu veriyorum hazır ol
eve gidince galiba ögleyin yemek yemedigimden açıktım yarım portakal yedim sonra sofrayı kurduk 2 kepçeden az tarhana çorbası 2 parça yumurta ile kızartılöış ve yogurtlanmış karnıbahar yemek yerkende dolu dolu degilde normal yemek yer gibi 4 veya 5 kaşıktı galiba domatesti taze börülce yemegi.sonrası vahim :)akrabamız umreye gidecekti ona ziyarete gittik orda şekersiz çay içtim elma portakal birazda kuruymş yedim abooo ne çok şey yemişim ben yaa :44::44::44:

sabahtaa şekersiz çay.1 dilim from etimek-1 yumurta-yarım kibrit kutusundan daha az peynir çatalın ucuylada lor peynir :56: