ama yakinda biraz rahatliycam insallah bol bol gorusuruz yine...durumumu bidireyim dedim merak edersin belki
merabalar herkese diyetler iyi gidiyordur umarim?? mervecim cok yogunum bu ara hic giremiyorum isten gucten cocuktan firsat bulmup ama aklim hep burda paylasimda yapamiyorum hic ne motivasyon kaldi ne bisey
canım bölgesel egzersizlere agırlık vermelisin bence bi de hafif bi diyet
( gene kilo aldim 64.1 oldum 600 gr aldim canim artik diyet yapiyorum diyemem valla bosuna alinmiyor bu kilolar tabi yiyorum aliyorum...ama artik tamam marta giriyoruz yaz geliyor portlemis gobeklerle ince giysilerin icinde hicde hos gorunmuyor insan ...o yuzden siki diyete baslamam sart oldu ama baya bir siki 2 ayda 10 kilo vermek istiyorum insallah vericem...onumuzdeki hafta basliyorum yani yarindan itibaren sonucu beraber gorucez :)) mumkun oldugunca evde durmamaya calisacagim.havalar el verdikce.Bende senin gibiyim mehay kizim okula baslasada ikimizde kurtulsak. Boyle evde durdukca yiyorum. Ondan sonrada moral bozuklugu niye boyleyim diye
Ben tartilmayi unutuyorum hep.hic umitli degilim bide ondan olsa gerek.surda yaza ne kaldi.ince kiyafetleri dusununce lopur lopur sallanan etler iggg. Ben yedigim miktari iice azalttim. Ekmek yok denecek kadar az. Ve asla doymuyorum..nefsimi terbiye edicem bu defa egzersizlerle beraber hersey cok guzel olacak :)))
( ama bu aralar duzelmeye basladi havalar bol bol cikariz gezmeye artik bizde yoksa sisicem iyice...bende oglum okula baslasa egzersize basliycam ama duzenli yapicam yoksa boyle geldim boyle giderim bir al bir ver nereye kadar biktim artik....senin kizin ne zaman okula basliyacak kac yasinda???
gerçi ben diete tartılmadan 4 gün önceden başlamıştım ama başladığım gün tartılamamıştım.sonuç olarak 77.900 77.400 benim kg bildirim budur
canım anlamadım.başlangıcık 77.900-bu hafta 77.400 se 500 gr vermiş oluyosunAynen ya bende adetken tartılmıştım şimdide tartıldım 400 gr vermişim
bildirimmm bildirimmmmm
60,7 çıktım
afiyet olsun kontesss
benim kahvaltım da:
-1 dilim kepek ekmeği
-2 kk beyaz peynir
günaydın kızlarr ben aynıyım oldugum yerde saytıyorum.adet olamadım ondan mı bilmiyorum bu hafta daha bi sıkı tutmam lazım askımın yanına gitmeme 1 ay kaldı.
Lütfen bildirimlerinizi yapın kızlar.geçen haftayıda yazın ki karışıklık yanlışlık olmasın
