Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

kızlar günaydın ben 12 de yapıyorum kahvaltıyı şuan çalışmadığım evde olduğum için
sabah
1 yumurta
peynir
3 ceviz
çay
2 dilim ekmek
1 zeytin yedim
 
Yemeğimi yedim geldimmmm

3 tane ızgara köfte
1 Kepçe Mercimek çobası+Limon

bu kadarcıkkkk
Çay içicem şimdi
Malumdurum nedeniyle canım tatlı istiyorrrrrrrrrrr:52::52::52::52:
 
Canım günde kaç öğün yiyosun?
12 Kahvaltı için geç bence
Erken kalkabiliyorsan kalkmalısın
aslında daha geç kalkıyodum yavaş yavaş daha erken kalkmaya çalışıyorum.4 gibi yiyorum yemek, akşam 8 gibide salata .Ama en yakın zamanda düzene sokucam yani daha erken kalkmaya çalışıcam
 
olsun canım patatesten bişey olmaz afiyet olsun
saol canım ya bak ögle menümde böyle
kızlar bugün kü rapor :)
sabah kahvaltıdan sonra
arada bi havuç
ögle bir kaseden az mercimek çorbası 2 kepçe den geçikmidir bilmem:53::53::53::53: Yumurta ile kavrulmuş ıspanaktan 4 kaşık kadar üzzerine yogurt

arada yarım elma diger yarısı ilerleyen saatlerde:52::52::52:
 
kızlarrrr bende öğlende kahvaltı yaptım.
2 dlim ekmek (1 dilimi tuzsuz 1 dilimi kepek ekmeği)
-peynir
-zeytin
-1 çay kasıgı vişne reçeli
-3-4 çatal pırasa kavurması
 
günaydın kızlarrrrr.tuğçecim annem çoğu zaman henüz kahvaltı yapmamış oluyo beni bekliyo mecbur öyle oluyo.ama tembhledim anne böle zayıflayamam çorba ısıt dedim tmm dedi.bu sabahda kahvaltı hazırlamış benim kalkmamı bekliyodu.

-2 dilim tuzsuz ekmek
-2 kk beyzz peynir
-1 domates
-çay
 
Back