- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #53.121
acayıp meyve yedım ya.kıraz ve cılek ama öle böle degıldı.bu arada salatalık dıyetı de ender saracın posta gazetesı ıle verdıgı bır dıyet nette bulamadım.
canım tartıldınmı kaç gelmiştin :82:
nasıl kaçamak yaptın anlat bakam
salatalık diyeti nasıl oluyo bu arada
acayıp meyve yedım ya.kıraz ve cılek ama öle böle degıldı.bu arada salatalık dıyetı de ender saracın posta gazetesı ıle verdıgı bır dıyet nette bulamadım.
sadeec meyveyle yaptıysan kaçamağı sorun yok kuzu :82:
salatalık dıyetı ıle 30 kılo verenler varmıs kk da gördum bazı topiclerde.%99 su zaten bırde cok tok tutuyormus
meyvenın fazlası şeker olup depolanıyormus vucutta aman neyse artık.salatalık dıyetımı yapcam dayanabılırsem.bu arada sen spor yapabılıyor musun?yürüyüş falan.
hep salatalıkmı yiyiomuşsun yaw nası bişey
ben artık bana şok diyetlerin iyi gelmediği çok iyi anladım
sebze ağırlıklı 3 ana 3 ara öğün en iyisi ve sağlıklısı
benimde meyveyle pek aram yoktur zor la yiyorum
kiraz haricindeonunda kalorisine bakmadım hiç bi bakam :82:
annemler bendeydi canım gelen gidenden yürüyüş yapamadım bugün başlıycam sıkı çalışmaya inşlh
yok şok dıyet degıl normal 3 ana 3 ara ögun genelde kabak yemegı var.normal yemeklerde var yanı.galiba bbu dıyet salatalıkgilllerden olusuyor
benım hıc o taraflarda bezım yokyürüyüş falan hıc yapamıyorum ya sabahın körunde cıkmam lazım o da zor gıbı.
hımm yokmu linki yollada bakayım bir
hıyargillerden yani
bende dışarıda yapacak olsam asla çıkamazdım o yüzden koşu bandı aldı goncam bana
evde hareket yapabilirisn vir sürü video var
sabah: 1 bardak ılık ballı lımonlu su
2 salatalık
ara: 2 salatalık
1 bardak çok sulu ayran
öğlen: 1 kase lıght yogurt uzerıne 1 tatlık kasıgı zencefıl konulacak.üzerıne de 3 adet haslanmıs kabak
ara:3 cevız
3 salatalık
ara: 1 adet yesıl elma
akşam:1 porsıyon zeytınyaglı kabak
4 kasık bulgur pılavı
gece: 2 salatalık
iyiyimiş canım yapılabilir aslında
hergün aynımı peki :26:
3 gun suuryor.3 gunde 1 kılo dıyor.ve 3 gun ıcınde tok karnına tatlı,beyaz un,beyaz seker,domates,kızartma,alkol yasak.
selam kızlar ben yarında işe gidemiyorum haberiniz olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?