• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

ooooof hiç uğrayamıyorum artık yaaa. cuma günüde gelemedim hem iş hemde biraz ders çalışıyorum. gerçi cuma günü liste yapılmamış geçmişi biraz okudum. özgecim babana geçmiş olsun canım Allah şifa versin inşallah tez zamanda. yarın burda olcaksın sanırmı görüşürüz..
 
011-06-13 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] ülker kelloggs 30 g +125 ml yağsız süt 1 porsiyon 156
[2] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[3] siyah zeytin 4 adet (3gr) 32
[4] Beyaz Peynir (yağlı) 0.5 DİLİM 61
[5] Şeker (küp) 4 ADET 78
[6] Domates Salatası 1 PORSİYON 127
[7] benim'o 0.1 paket 44.8
[8] ETİ Tadında Çörekotlu Kraker 50 GRAM 207
[9] Çay 2 ADET 10
[10] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[11] Ayran 1 ADET 92
[12] Zeytinyağlı Lahana Dolma 3 ADET 187.5
Toplam : 1160.3 kal.:37:
 
çabucak normale iner inşlh
şeker hastalığı çok berbat bir hastalık çok iyi bilirim annemdede var :59:
rabbim şifa versin

evet canım gerçekten kötüymüş

ooooof hiç uğrayamıyorum artık yaaa. cuma günüde gelemedim hem iş hemde biraz ders çalışıyorum. gerçi cuma günü liste yapılmamış geçmişi biraz okudum. özgecim babana geçmiş olsun canım Allah şifa versin inşallah tez zamanda. yarın burda olcaksın sanırmı görüşürüz..

cuma zaten kimse bildirim yapmamış bende anlamadım bu arada çok sağol canım

kızlar yarın ben giremem teyzemlere gidicem :80:

görüşemeyeceğiz ayşencim
 
evet canım gerçekten kötüymüş

ne oldu son durum ne canım
kaça çıkıyo indimi :70:

cuma zaten kimse bildirim yapmamış bende anlamadım bu arada çok sağol canım



görüşemeyeceğiz ayşencim

canım kalmadım geldim
yarın mutfaga giricem temizlemeye yengemde gelicek yeni dizayn edicez beraber :1:
bi yerden gelince işe başlayamıyom sersem gibi oluyom en iyisi haydi ayşen eve dedim :9:
 
2011-06-14 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] ülker kelloggs 30 g +125 ml yağsız süt 1.5 porsiyon 234
[2] Rus Salatası 3 KAŞIK 360
[3] Yaprak Sarma (zeytinyağlı) 1 PORSİYON 268
[4] Havuç Salata 0.2 PORSİYON 28.8
[5] ülker kelloggs 30 g +125 ml yağsız süt 1 porsiyon 156
Toplam : 1046.8 kal.


ya şu rus slaatası ne kadar kaloriymiş ya:27:
ama normalde sırf mayonezden yapılarak hesaplanmıştır burda:37:
teyzem çok az mayonez koymuş yoğurt koymuş ben yiycem diye
:51:
 
merhaba hanımlar,
2 aydır diyet yapıyorum 94.1 ile başladım 82.9 kiloya düştüm. 2. çocuk düşünüyorum bu ay da kilo vermem lazım bi 5 kilo daha verebilsem süper olacak aslında daha da versem güzel olur . 10 gündür gram veremedim. konsantrasyonum bozuldu desteğinize ihtiyacım var.:17:
 
QUOTE=karakuzummm;19706419]merhaba hanımlar,
2 aydır diyet yapıyorum 94.1 ile başladım 82.9 kiloya düştüm. 2. çocuk düşünüyorum bu ay da kilo vermem lazım bi 5 kilo daha verebilsem süper olacak aslında daha da versem güzel olur . 10 gündür gram veremedim. konsantrasyonum bozuldu desteğinize ihtiyacım var.:17:[/QUOTE]

gel canım birlikte zayıflayalım

kimse yok..benm kiloalrda aldı başını gidiyo zaten:5:

senin mi benim mi :1:


zaten artık kepenkleri kapatçam :63:
 
Back
X