Zayıflama Günlüğüm...

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.933

119.034

598

35

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #1

selam kızlaR Yeni yeniden merhaba...
diyete başladim..
hergün 10 bin adimi tamamlamaya çalışıyorum.
sabahlari hindistan cevizi yağı içip sporu yapıyorum kardiyo.:)

temmuz başı hedefim80
hergün menüerimi sporlarimi yazacagim. :)

8 haziran: 89
15 haziran: 86,5

 

Son düzenleyen: Moderatör: 17 Haziran 2020

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.933

119.034

598

35

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #2

26,12,2019
menüm..
5 tane nugget
peynirli omlet.
yarim doğanmiş domates..
çok az bir ekmek..
hindistan cevizli ballı kahve.

evden işe doğru 2 bin adim/ 15 dk. 15 squat.
ara: 2 ceviz ve çay
öğle ve akşaminda yazicam.:)

 

Fit mutlu anne

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2018

27.720

82.185

598

31

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #3

Hadi hyrlisi cnm bol eksilerin olsun insAllah

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.933

119.034

598

35

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #4

bi prenses annesi .!.:

Hadi hyrlisi cnm bol eksilerin olsun insAllah

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim umarim istegime ulaşirim beyin gücü ile zayfilama nasıl oluyor?
zayıflamanin gücü beyinde bitiyormuş

 

Fit mutlu anne

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2018

27.720

82.185

598

31

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #5

MigiMadid .!.:

teşekkür ederim umarim istegime ulaşirim beyin gücü ile zayfilama nasıl oluyor?
zayıflamanin gücü beyinde bitiyormuş

Genişletmek için tıkla...

Bende inanıyorum ona insan veremiyorum dedikçe veremiyor olumlu düşünmek çok etkiliyor

 

R O S E B U D

Hedef: 49♥️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2019

327

1.676

28

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #6

Merhaba, bol eksiler diliyorummm İnşallah istediğin kiloya düşersin hemen Benim de 8.günüm

 

Orkide_sever

ORKIDE AŞK'tır ❤

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2018

5.937

21.448

298

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #7

MigiMadid .!.:

selamlar...
artık bende zayıflar kategorisine katılmalıyım...
yaza kadar kilo vermek istiyorum..
şu an kilom 87,3
umarim başaracagim... artık PES etmek yok...:)

Genişletmek için tıkla...

Hayirli olsun. Benimde ciddi anlamda 2.gunum.
sabah kaltigimda 1 corba kasigi elma sirkesini 1 su bardagi suya ekleyip ictim korsemi de taktim.
1 yumurta
yarim dilim tam bugday ekmegi
Kucucuk peynir
2-3 dilim domates
Neskafe
1 zeytin.
Aksama kadar dayanamazsam arada 1 kahve daha icicem. Aksam da salcasiz baharatsiz yesil mercimek kucuk bi tabak ve kalan yarim ekmegimi az da yogurt yicem.

 

Tutenstein

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2019

60

62

3

28

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #8

MigiMadid .!.:

selamlar...
artık bende zayıflar kategorisine katılmalıyım...
yaza kadar kilo vermek istiyorum..
şu an kilom 87,3
umarim başaracagim... artık PES etmek yok...:)

Genişletmek için tıkla...

Başarılar canım

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.933

119.034

598

35

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #9

bi prenses annesi .!.:

Bende inanıyorum ona insan veremiyorum dedikçe veremiyor olumlu düşünmek çok etkiliyor

Genişletmek için tıkla...

beyin gücüne söle diyecek mişiz.
zayıflarsin sen o hedefe bal gibi ulaşacaksin dedim kendime..
zayıfla sen dedim..
olumlu düşünmeye çalışıyorum
beyin gücü ile zayıflama izelde gördüm kadin beyin gücü ile kilo vermiş..
ee bizde deneyelim:)

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.933

119.034

598

35

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #10

öğle arasi: 12:00
tavuk suyu çorbasi
nohut yemegi
3 küçük parça kabak tatlısı.
1 ayran
1 kepek ekmegi
bi küçük aciber turşusu..
su: 0,5 lt:/

 

R O S E B U D

Hedef: 49♥️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2019

327

1.676

28

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #11

MigiMadid .!.:

öğle arasi: 12:00
tavuk suyu çorbasi
nohut yemegi
3 küçük parça kabak tatlısı.
1 ayran
1 kepek ekmegi
bi küçük aciber turşusu..
su: 0,5 lt:/

Genişletmek için tıkla...

Öğle yemeği biraz ağır olmamıs mı canımm? Yoksa normal mi:))

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.933

119.034

598

35

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #12

27 kiloyu vermek istiyorum
60 kilo olmak istiyorum..
çok zayıf olmak istemiyorum..
bengünün kızının kucagina aldığı gibi öle güzel fizigi vardi biraz balıketli gibi ..:)
hoşuma gitmişti..
ben hiç çok zayıf olmak istemezdim..tam normal kilo olmak en büyük istegimdir..

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.933

119.034

598

35

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #13

Diloslara .!.:

Öğle yemeği biraz ağır olmamıs mı canımm? Yoksa normal mi:))

Genişletmek için tıkla...

turşu tatlı evet agir:/

 

R O S E B U D

Hedef: 49♥️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2019

327

1.676

28

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #14

MigiMadid .!.:

turşu tatlı evet agir:/

Genişletmek için tıkla...

Bence biraz hafifletebilirsin, tabi ki zamanla.. Yavas Yavas alısıyosun:)) Olacak inan buna. Sakın vazgecme

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.933

119.034

598

35

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #15

öğleden sonraki ara menüm
bi portakal bir elma yedim ve iki bardak çay içtim...

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.933

119.034

598

35

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #16

merhaba arkadaşlarim...
neden kilo alma hikayemi anlatayim..
18 yaşımda 52 kiloydum...o sene ünv için dersaneye gittim...dersaneye giderken 1 liralık nestle çikolata aliyordum hergün....
yedimse yedim...
19 yaşımda üniverste kazandığımda 75 kiloydum... 70-75 gidip geldim..
25 yaşımda 76 kilo ile evlendim...
83 ile hamile kaldim...
hiç kilo almadim hamileliğimde. şeker un tuz yasaktı hamilelikte bunlari yemedim...
ilk bebegimi kaybettiğim için ikinci bebegime çok dikkat ettim...
83 ile yine doğuma gittim çiktiğimda 80 kgdum..:)
annelerimiz ye yeee süt yapsın yeeeee...
tahinli helva yedim.. şerbet içtim... tatlılar çikolatalarrr...
sonra ben 93 kg olmuşum...
en son gördüğümde 94 kgdu...
ben şok...
3 senedir 85-90 gidip geliyor...
veremiyorum..
tatlıdan vazgeçemiyorum...
canim çektikçe yiyorum ve aşırıııı yiyorum....
bu günlerde eşim 7:30ta evde oluyor maalesef 8 de yemek yiyoruz..
bu iş nasıl olacak...
ne yapacagim....
nasıl gidecek kilolar...
adımlarim hep 7000-8000 buluyor..
bu işin bahanesi yok..
bi bahaneyi beyinde bitiyor herşey...
zayıflarsin yaparsin migi dedim bugün başladim...
umarim o düğünlerde çok güzel abiye giyecegim...

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #17

merhaba canım
bende doğumdan sonraki kilolarımı vermek için buradayım
farkına varmak çok güzel iradeli şekilde devam et zamanla yediklerini görüp porsiyonlarını küçültüyorsun
zamanlada mide küçülüyor zaman geçtikçe fazla kilolar gidecek ben böyle düşünüyorum
Allah yardımcımız olsun

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.933

119.034

598

35

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #18

bgapa .!.:

merhaba canım
bende doğumdan sonraki kilolarımı vermek için buradayım
farkına varmak çok güzel iradeli şekilde devam et zamanla yediklerini görüp porsiyonlarını küçültüyorsun
zamanlada mide küçülüyor zaman geçtikçe fazla kilolar gidecek ben böyle düşünüyorum
Allah yardımcımız olsun

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin..
ben 3 senedir yada 18 yaşımdan beri kilolarla savaşveriyorum..
artık böle olmayacak dedim..
27 kilo bir çırpıda gidecek inşallah...
60 kilo olmak istiyorum..:)

 

R O S E B U D

Hedef: 49♥️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2019

327

1.676

28

• 26 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #19

MigiMadid .!.:

hoşgeldin..
ben 3 senedir yada 18 yaşımdan beri kilolarla savaşveriyorum..
artık böle olmayacak dedim..
27 kilo bir çırpıda gidecek inşallah...
60 kilo olmak istiyorum..:)

Genişletmek için tıkla...

Peki neden bu kadar tatlı isteğin var hiç düşündün mü? Mutsuz musun ya da geçmişte yaşadığın olaylar, stresler seni böyle yapıyor olabilir.. Bence ilk önce bunları düşün, bulmaya çalış.. Çünkü bende böyleydim. Aşırı tatlı yiyen biriydim. Sonra nişanlımla tanıştım ve o mutsuz depresif hayattan sıyrılıp mutluluğa ulaştım.. Şuan eskisi gibi değilim evet kilo aldım ama eskisine göre daha iyi kilo veriyorum.. :)

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.933

119.034

598

35

• 27 Aralık 2019

• Konu Sahibi Wilma11
• #20

akşam menüm saat: 20:00
tarhana çorbasi ( bi kase)
5 tane karnabahar köftesi
üç kaşık yoğurt
salata..
ara: şekersiz türk kahvesi.