Zayıflama arkadaşları arıyorum?

bizarem

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Ocak 2018

28

7

39

• 8 Mayıs 2023

• Konu Sahibi aslim0637
• #21

Haftasonu hiç dikkat edemedim önüme gelenle beslendim resmen Sabah tartıya çıkamadım ama yarın tartıya çıkacağım:)

 

A

aslim0637

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2022

117

25

26

• 8 Mayıs 2023

• Konu Sahibi aslim0637
• #22

Arakadaşlar bende köydeydm malum çekmiyor 3 kilo gitti en az 3 lt su ve diyet artı sporla cok iyi gidiyor

 

M

Mimarice22

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

24 Mayıs 2023

4

2

31

• 24 Mayıs 2023

• Konu Sahibi aslim0637
• #23

Hala devam ediyor musunuz ben de katılayım 68 kiloyum hedefim 58

 

bizarem

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Ocak 2018

28

7

39

• 30 Mayıs 2023

• Konu Sahibi aslim0637
• #24

Merhaba arkadaşlar yoğun bir dönemden geçtim sayfaya bakamadım hiç. Bugün sporla başlayacağım inşallah. Akşam eve gidince start.

 

N

Nimooo

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

14 Şubat 2022

643

1.526

31

• 6 Haziran 2023

• Konu Sahibi aslim0637
• #25

Selam arkadaşlar. Ben dün başladım sağlıklı beslenmeye (yani inşallah) .
Kalori hesabı ve düşük karbonhidratlı beslenmeye çalışacağım. Ayrıca her gün ya yürüyüş ya da pilates yapmayı düşünüyorum.

Dün 11.800 adım yürümüş,
1490 kalori almışım.

 

beyazkardelenn

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2021

529

613

• 8 Haziran 2023

• Konu Sahibi aslim0637
• #26

aslim0637 .!.:

Merhaba arkadaşlar yarın diyete başlıyorum zayıflama arkadaşları arıyorum motive olup pes etmemek için elimizden geleni yapalım isteyenler varsa beraber zayıflayalım , güçlenelim, başaralımmmm

Genişletmek için tıkla...

1.5 yılda 25 kilo aldım tam ihtiyacım olan şey