- 28 Ocak 2013
- 8.587
- 18.695
- 33
-
- Konu Sahibi Cutemom007
- #921
umarım yaa çok sıkıldım gerçekten gidip makarna yicem ihtiyacım var yarın tekrar sıkarımcanım benim de bu aralar işler yoğunlaştı seminer toplantısı yazdı müdür bey yoğunluk şekerim neyse canım haftaya toparlarsın üzülme yaz tatilinde gidince herkes ağzı açık kalacak seni görünceyavaş olsun ama kararlı ol elbet bu şekilde 5 li rakamları göreceksin kuzucuğum
yemedim makaraumarım yaa çok sıkıldım gerçekten gidip makarna yicem ihtiyacım var yarın tekrar sıkarım
yemedim makara
bugün menüm şöyle
sabah: yarım dilim çavdar ekmek 1 yumurta 1 tk peynir
ara: 1 kurabiye 1 sütlü kahve
öğlen: 1 lahmacun 2 bardak ayran
ara: 5-6 kayısı
akşam: zeytinyağlı bakla
ara: elma düşünüyorum
canım ben geldim kusura bakma tatlım diyetisyenden sonra merkezdeki arkadaşlarla denk geldik gezdik dolaştık bırakmadılar beni onlarda kaldımm canım bu arada 59.5 olmuşum 700 gr vermişim ve tamamı yağdan gitmiş diyetisyen tamamını yağdan verdiğim için tebrik ettim ben 1 kilo bekliyordum ama zaten boyuna göre yeterince zayıfladın ve hep yağdan vermişsin bu çok güzel bir sonuç bu arada kilon azaldıkça kilo vermen daha zorlaşır ama 700 gr yağdan vermen bu kiloda başarılı bir sonuç dedi bakalım makbuşummmmm yola devam bu arada boyum net olarak : 1.63 imiş fena sayılmaz
Cok iyi tatlim cok sevindim sonunda 5 li rakamları gördün kiz :) hepsinin yağdan olmasi da harika :) cok sevindim senin adina bende nesfit diyeti yapmaya calisucagim bu hafta bugün 200 gr eksik girdim bakalim ne olacak perşembe günü :) inşallah bende görürüm su besli rakamlari :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.[/QUO
hoş geldin canımmmmm
Cok iyi tatlim cok sevindim sonunda 5 li rakamları gördün kiz :) hepsinin yağdan olmasi da harika :) cok sevindim senin adina bende nesfit diyeti yapmaya calisucagim bu hafta bugün 200 gr eksik girdim bakalim ne olacak perşembe günü :) inşallah bende görürüm su besli rakamlari :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canım senin de az kaldı makbuşş sana özelden mesajla bir şey anlatmam lazım çok önemli aklına ihtiyacım var şekerimmm
Himm anlat tatlım :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Himm anlat tatlım :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
günaydın canlarııımmm güzl bir gün olsun kahvaltımı yaptım dün alışveriş yüzünden yemeğimi ayarlayamadım gene dışarda yiyeceğim köfte yerim ya da tavuk şiş falan herhalde :18::18:inşallah iradem bugün de dünki kadar sağlam olur
canım gelmedi ya o kadar yazdığımda silindi yaaaaaaaaaaaaaaa
niye gelmedik acep yaa :26::26::26:canım bir tane denedim geldi ama ilk yazdığım gelmedi ya hu o çok uzundu tekrar nasıl yazacağım yaaaa
Canım merhaba bende 70 kilo ile başladım 3 ay oldu suan 58.5 kiloyum sen ne zaman basladın
niye gelmedik acep yaa :26::26::26:
ne güzel canım çok iyi 3 ayda ben de başlayalı altı ay oldu ama benim bünye yavaş seviyorsonunda bugün 60.5 görebildim daha 5 e hasretim
bende metabolizmam yavaş sanıyordum ama ilk 2 ay kendimi tüm tatlılardan uzak tuttum dedim bakalım yemeyim nasıl olcak gördükçe verdiğimi daha da hırslandım şimdi hedefime yaklaştığım için haftada 1 falan denk gelirsem yiyom tatlı bir şeyler gazlı içecekleri cok severdim şimdi onları hiç aramıyorum bol bol su içiyorum yemek yanında salata yoğurt falan gidiyor işte :)) sende sabırlı ol ne kalmış ki zaten görürsün 5 li rakamları
Bu hafta olacak insallah nesfit diyetine başladım dün bugün sekecek ama bi değişiklik iyi diye düşünüyorum hedefin kac canim bi de boyun kac ? :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ben kahvaltılarda 3 yk yulaf yoğurt ve mevsim meyvelerini karıştırarak yiyorum veya karabuğdayla aynı şeyi yapıyorum öğlen yemeklerimi ızgara köfte tavuk veya normal zeytinyağlı yemeğimi yiyorum akşam da bunlardan herhangii birini yapıyorum ara öğünlerde meyve,hurma ceviz badem fln yiyorum canım bence tek tip beslenme eğer kilo vermen durduysa 2 gün protein ağırlıklı beslen eski hızına dönersin sonrasında boyum 1.58 hedefim de 56 tatlım senin boy hdef ne ?
Ben de boy 160 boyunda 56 hedefim vallahi canim bende senunle benzer beslenitorum normalde ama bu nasil durmaysa 1 aydir oynama yok bennde en azindan bir hafta boyle deniyeyim dedim sonra yine normale döneceğim zaten protein ağırlıklı da kabızlık yaşıyorum maalesef yaa onu da cok yaptim da bu seferlik boyle olsun bakalım :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bi insan anca bu kadar sagliksiz beslenir sabahki kahvaltida 4 dilim ekmek 3 kk peynir 1 c k tahin pekmez 1 t k kayisi receli bir cay kasigi tereyağı bir cay kaşığı kaymak bir tatlı kasigi bal domates salatalik 1 yumurta yedim
Sonra pismanlik ve telafi diye biraz once 50 gr beyaz leblebi ve 30 gr kuru uzumle gunu tamamladım 1030 cal ile gunu bitirmis oldum ve saat 12 den beri geziyorum herhalde yaktim da
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
makbuş bir derdim var bölümünü okumadın mı canımmmm
şimdi gördüm canım bakıyorum hemen