Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

günaydın arkadaşlar .inşallah herkes iyidir ben çok üzgünüm kızlar ,karşı komşum ağbim gibi sevdiğim karşı komuşumu ebediyete uğurladık .mekanı cennet olsun bir fatiha okurmusunz onun için
allahım bütün hastalarımıza şifa versin inşallah .

sağlıktan başka herşey yalan gerçekten .

leylacım bende aynı senin gibiyim .popom ve basenlerim var ama yazın yaptığım yürüyüşler evdeki sporlar çok işe yaradı bayağı toparlandılar .ameliyattan önce biraz spora ağırlık versen
bide biberiye yağını sürüp streçle sarıncada incelme oluyomuş bacaklarda bende şehir mekezine gidince almayı düşünüyorum .yorumları çok iyi herkes incelmiş denemeke fayda var
 
günaydın güzellerrr herkez iyidir inşallah
güzel lyyam nparsan yap istersen aç kal spor olmadan asla istediğinkadar zayıflayamazsın,internetten bölgesel incelme hareketlerine bak uygula sana plates tavsiye ederim ,yürü dans et ,ip atla ama illaki spor şart leyyacım yediğin tatlıların kalorilerinikoy bir tarafa yağ olarak en müsahit bölgene toplanıyor sen bence düzenli yemin et ancA BÖYLE KONTROL EDERSİN KENDİNİ,UZMANDAN DUYDUM ELMA SİRKESİ KAN ŞEKERİNİ DENGELERMİŞ TATLI İSTEĞİ KAYBOLURMUŞ HER SABAH AÇ KARNINIA ILIK SU ELM SİRKESİ,BAL KARIŞIMI İÇ,TATLI İSTEĞİ OLDUUNDA HURMA YE BOL SU İÇ ,KISACASI ARMUT DÜŞ AĞZIMA DÜŞOLMUYOR MÜCADELE ŞARTTKUZUM..

ARKADAŞIM NASILSIN,ALLAH RAHMET EYLESİN BAŞINIZ SAĞ OLSUN DUAMI OKUDUM YOLLADIM YERİNİ BULUR İNŞALLAHH..
 

ya canim ben ailede en çok yürüyü$ yapan ki$iyim çocuklugumdan beri hep böyle, ama poposu en büyük olanda benim annem benden kilolu ama benim popom ondan çok daha büyük...aynaya bakmasam iyi ama bakinca midem bulaniyor resemn...
bu arada ben duydumki popoyu çali$tiran egzersizler yapanlarin poposu kaslaniyormu$, bende korktum kas olursa hiç erimez ta$ gibi kocaman iyyyyy

canim ya Türkiye'de biberiye yagi falan bulmak kolay ama burda uzaktaki yerlerde var her zaman gidemiyorum...
 

ya canim okul tatil oldu biraz dinleneyim dedim o kadar yorgundumki hem i$ hem okul tatilden istifade edip sporu falanda biraktim ama yakinda i$e ba$layacagim yürüyü$ede ba$layacagim...elma sirkesine bugün ba$ladim, bugün i$tahim biraz toparlandi gibi, ye ben oturdum dü$ündüm benim canim tatli, kurabiye çikolata, bisküvi, kek, sütlü tatli falan hep onlari istiyor yemek yemek istemiyorum ve aç oldugum tatliya saldiriyorum, bugün akam yemegi yedim ama $u an agzim sulaniyor tatli için, birde bu hafta hergün misafirimiz var nerdeyse ve ev tatli dolu gelde yeme...hurmayida denedim hatta evdede var $u an ama o sanki itahimi açiyor gibime geliyor
bu hafta kiyafet ali$veri$ine gidecegim, kesin yine aglayacagim ben hep tunik ile pantolon giyiyorum ve ne giysem popom arayi topladigi için sürekli elim kiyafetimi indirmekle me$gul, birde uzun hirkaya bayiliyorum ama hiç giyemiyorum popoma yapi$iyor gözüm kaliyor hep kaç tane denediysemde olmuyor, en sonunda annemde farketti sen hirka alma en iyisi dedi, ah bi zayiflasam 60 olsam yazin olsa bile hirka alip giycem kim giyse iyice süzüyorum
 

basın sagolson mekanı cennet olsun. sımdı okudum ben. ınsaallah ulasır ruhuna.
 

yuruyuslere ben de aynen ara vermek zorunda kaldım soguk umrumda degıl de sokakta ınsan olmuyor resmen. boyle zamanlarda nefret edıyorum kucuk bır sehırde yasadıgım ıcın. buyuk, sosyal bır sehır olsa heryer ınsan dolu olur ben de kısın bıle yururum. bısıklet aldım onu kullanmaya basladım bakalım. ama yuruyusun yerını alamaz bende. cunku yuruyus bana psıkolojık olarak cok ıyı gelıyordu.

buarada gecmısn olsun guzelce dınlen vucudun kendıne gelsın.
 
pomogranate .!.:
bulustunuz mu kızlar antalyada merak ettım. ıs, ıstanbul, annemler derken sıze bakadım bır haftadır. herkes nasıl kızlar ????
Genişletmek için tıkla...

canım yaa merhaba buluşamadık ne bir haber ne bir resim expoda hangi kadına sorayım sen benim kulüpten arkadaşım krizantemmisin diye...

bizim kız ne şekil ne zaman gelip gideceği bilgisini vermediği için benim gibi bir güzellikten mahrum kaldı...
 
kızlar rejimler nasıl gidiyorr


ay ben baya sebzeye dayadım düzenli çorba ve sebze yiyorum...

bu öğlende ısırgan kavurması yedimm ayyy öldüm öldüm dirildim çünkü sanırım içinde salyangoz vardı dişime kırt dedi minnacıkk bişi....

midem alt üst şuanda ayyy

neyse kalorisini aldık diyip rahatlıyalım.. demi ama hayata hep olumlu yönünden bakmak lazım...

bide dışardan sebze ve salata yememek lazımmm...
 

benım beslenmem aynı duzende. sadece ıstahım cok acık eskıye gore. arada sırada kacamaklarım oluyor ama yıne de cogu kısıye ve kıloma gore cok az beslenenler arasındayım. yesıl cayı ıhmal eder olmustum ıkı uc gundur tekrar basladım.

salyongoz mu ıyyyyyyyyyyyyyyy

ben dısardan ogle yemegı yıyemıyorum bızımkı fabrıka. dısardan yemek getırtemıyoruz uzagız. aksamları da erken yemek yıyeyım dıye eskıye gore cok az dısarda yemek yer olduk. ayrıca ben dısarda yemek yersem, eskı ben olarak hambuger yerdım ya da kebap. sımdı de ızgara falan yıyorum hatta bazen ton balıklı salata. oyuzden cok sukur basıma kaza gelmedı henuz
 

hımmmmmm telefon vermenız lazımdı ama onceden. neyse bır dahakıne ınsaallah.
 
slm kızlar
kontesimm benim proğramda bazı aksaklıklar çıktı internete giremeyince sanada ulaşamadımm inşallah başka bir antalya gezisine nolur kusuruma bakma canım ya
 
slm kızlar
kontesimm benim proğramda bazı aksaklıklar çıktı internete giremeyince sanada ulaşamadımm inşallah başka bir antalya gezisine nolur kusuruma bakma canım ya
 
selam kizlar nasilsiniz? gelen giden olmami$ herkes hafta sonu ailesiyle sanirim :))

ben yarindan itibaren yeni ben olmaya karar verdim :) özelliklede yeme konusunda, artik yeni ++++ larla dolu kilomu nihayetinde kabullendim (bu benim iki haftami aldi) evet sadece 2.5 kilo aldim ama bu benim psikolojimi bozdu, sanirim verecek kilom çok fazla olmadigindan vede hedefime yakla$mi$ken birden geri uzakla$mam buna neden oldu, yani hedefim yaza kadar 60 olmakti ve ben 65 tim ama $u an 67.4 kiloyum yaza verilecek 8 kilom var...Allah yardimcim olur in$allah, ke$ke $öyle olsa
ocak 66.5
$ubat 66
mart 64
nisan 63.5
mayis 62
haziran 61.5
temmuz 60

in$allah böyle yaparim, stratejim bir ay az vermek diger ay biraz daha vermek, görüldügü gibi imkansiz bir$ey istemiyorum en fazla ayda 2 veya 1.5 kilo

bu arada yine karliyim, bir yilda tam 3 kilo vermi$im, telefonuma not etmi$im geçen yil bu ayda tam 70.2 kiloymu$um
 
KONTES immm hayranim sanaaa ma$allah diyimmm böyle devam edelim, bak topigin en tembel üyeleri bizizzzzzzzz, bende karar verdim artik dikkat edecegimmm


kizlar ben i$e ba$layacagim, ama i$ yerini henüz görmedim, eger kantini varsa orda yicem, ve kantinde etler falan helal kesim olmadigindan yemek konusunda fazla seçenegim olmayacak bu nedenle kilo verecegimi umuyorum, vede eve geç saatte gelecegim ve yemek olarak çok hafif $eyler yemeyi dü$ünüyorum in$allah her$ey dü$ündügüm gibi olur
 

bende dışarıda salata yemeye bayılırım ama çok tehlikeli yaaa yememek lazım,evde bile 3-4set sirkeli suda belletip yıkamaklazım,
bu arada maşallah diyim hızlı bi geri dönüş yapmışsın,annen nasıl oldu kuşumm..
 


leylacım valla biz kaldık eksik istikrar buralarda artıkın bende ciddi karar aşamasındayım kendim beceremezsem yine akapunktura gideceğim artık 36 beden olmak istiyorum hayal değil...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…