- 9 Temmuz 2015
- 407
- 573
- 33
-
- Konu Sahibi GirLookingForLove
- #841
Pardon 450dk derken ? Ayni 450dk'dan mi bahs ediyoruz
Hahaha vallaha onceki yorumlarinda yapdigin programlara sasiriyordum zaten :)
Bide 900 yapani varmis, helal sizlere beeee !!!!
Bir gün birinci olacağım ama birinci arkadaş 900 küsür dakika spor yaptığı için benimki yarısında kaldıhayırlısı ya yeter bana 450 dk bir yerlerimi sakatlıyorum sonra bugün de bacak pert oldu az olsun öz olsun sen en güzelini yapıyorsun vallahi yürüyüş... Yürüyüşle 13 kilo verdim vaktinde. En etkili spor.
Heey heey !!
Yine supersiniz, yine supersiniz gordugum kadariylaa :)
Bende artik geri donuyorum galiba...
Buraya geri donuyorum deyipde, ertesi gun yapamadim diye yazmamak için, iki gun deneyim yaptim, ve simdi gonul rahatligiyla yaziyorum :)
Iki gundur fazlasiyla artan atistirmalarimi kestim. Sabah, ogle ve aksam normal bir sekilde ogunlerimi yiyorum, yesil caylarimi iciyorum, ve kendimi suclu hissetmeden basimi yastiga koyuyorum :)
O kadar çook olduki birakali sporu, tekrardan blogilates for beginner programina baslicam... Hamladim tekrardan malesef :)
Ozlemisim buralarii !!
Birde bakim konularina girmissiniz, yeme içmeden sonra en çok sevdigim sey
Canıııııım hoşgeldinnnnn :)
Kız gel artık bir görünüp gitme :) biz de çok zor toparladık ama bura olmadan beceremediğimi farkettim. Sen yazmasan bile toparlamana çok sevindim. Artık bundan sonra bizimle olursun umuyorumblogilaties çok güzel ya başla ona yine ben de ona geçmeyi düşünüyorum tez Zaman'da. Evet yanlış duymadın geçen hafta 450 dk spor yapmışım spor yaparak can vercem galiba çok seviyorum ya. Bakımlar falan biz toparladık sıra sendeeee :)
Evet canim artik buraliyim, bende buraya yazadan olmadigini fark ettim :)
Tekrar menu ve aktivite paylasimi yapicam burdan :)
Bende bu siralar bakima çok onem veriyorum, malum soguk havalar geldi ve cilt çok yipraniyor..
Sizin bakim rutinleriniz neler ?
Tatlım ben içinde zararlı madde olan ürünleri kullanmıyorum. Kesinlikle karşıyım her şeyin en güzeli doğal olanı. Kozmetik olarak sadece nemlendirici kremim var onunda içinde paraben falan yok. Her bir maddesini inceleye inceleye alırım herşeyin :)
Yüzümü sabah akşam doğal Gül suyu ile temizliyorum. Şu aralar tek tük hafif sivilcelerim için sivilce kremi kullanıyorum. O yüzden gece Gül suyundan sonra sivilce kremi sürüyorum. Sabah da temizledikten 1 saat sonra nemlendirici sürüyorum. Çok düşündüm acaba göz altı için başlasam mı şimdiden diye ama onunda doğalını buldum. Yaş maya maskesi haftada 3 kez. Kırışmaması adına ve üzüm çekirdeği yağı sürüyorum. Az uyumaktan kaynaklı kazayaklarım çok belirgin onları dindiriyor bu yaptıklarım. Umarım kaybolur giderbana kalsa mimik çizgisini bile yok ederim çok korkuyorum kırışmaktan bunlar dışında haftalık maskelerim var işte patates maskesi, kil maskesi, yumurta maskesi gibi.... Bir de Aloa Vera bitkisi yetiştiriyorum ve onun jelini sürüyorum yüzüme. Tam bir mucize. Sen neler yapıyorsun ?
Ohhh süpersin böyle bakımlı kadınlara hayranımmmm :) kesinlikle ben de 1-2 sene daha geçmesini bekliyorum. 22 yaşındayım henüz bence göz altı için biraz daha bu şekilde devam edebilirim. Ama bu el kremi olayına falan bayıldım. Hangi el kremini kullanıyorsun? Orada kozmetik olarak daha çeşitli ben dünyaları toplayıp gelmiştim Türkiye'ye. Tükenmek üzere amaNe güzel herseyin dogalini kullanmak :)
Ben açikcasi zaman kazanmak adina biraz kolaya kaciyorum, ve hazir urunlerden kullaniyorum... Içerigine yinede dikkat ediyorum ve en dogal olanini almaya gayret ediyorum ama tabiki dogal ev yapimi urunler her zaman en iyisidir!
Benim rutinim su sekilde:
Haftada iki kez o puturcuklu kremlerden varya, adini bilmiyorum, onlarla yuzume masaj yapiorum. Denk geldikcede kahve telvesiyle yapiorum bu islemi
Haftada bir kez yuzume Kiehl'sin maskesini yapiorum
Her aksam yatmadan once tek kulanimlik mendilllerle yuzumu temizliyorum, kirisikliklari onlemek için Kiehl'sin serumun'dan suruyorum (çok etkili) ve gece kremiyle tamamliyorum
Her sabah'da makyaj oncesi yuzumu yine kirisiklik onleyici bir kremle nemlendiriyorum...
Genel olarak kremlerim kirisiklik onleyici, el kremim bile... Bence 24 yas tam zamani gibi geliyor bana..
Ohhh süpersin böyle bakımlı kadınlara hayranımmmm :) kesinlikle ben de 1-2 sene daha geçmesini bekliyorum. 22 yaşındayım henüz bence göz altı için biraz daha bu şekilde devam edebilirim. Ama bu el kremi olayına falan bayıldım. Hangi el kremini kullanıyorsun? Orada kozmetik olarak daha çeşitli ben dünyaları toplayıp gelmiştim Türkiye'ye. Tükenmek üzere amaburda da rossman favorim benim. Girince çıkasım gelmiyor. O kahve telvesi müthiş bir yumuşaklık veriyor değil mi içine birkaç damla limon ile de kullanabilirsin.
Bir de ben artık makyaj yapmıyorum. Rimel ve ruj bu kadar. Yüzüm kendine geldi. Bir süre daha böyle devam edeceğim.
Ah evet Olivier burada vardı. Diğerini ben kullanıyordum yurtdışındayken, buraya da gelmiş :) bakacağım mutlaka.Evet el kremini çok severim ben, ve her seferinde degisik alirim ama :) Bu seferki aldigimi internette siparis vermisdim ve kokusunu hic begenmedim malesef... Az kaldi bitiyor ama :)
Burda Marseillaise ve Olivier diye iki marka var, soylediklerine bakilirsa dogal olarak uretiliyor, pekde arastirmadim acikcasi, ama begenerek kullanmisdim ikisinide :)
Aynen kahve telvesi super oluyor, limonlada denerim, tavsiye için tessekur ederim :)
Supersin yaa, bende makyajsiz dolasmak isterim, ama cildimin reni çok soluk ve sarimsi malesef. Is otaminda çok bakimsiz durdugunu dusunuyorum ve bu yuzden yapiorum hergün :s
Kardesim iki ayda bir bronzlasma makinesine giriyor, en dusuk ayarina sadece yuze renk getirmek için. Bugune kadar ne kadar karsi olsamda galiba bende bir deniyecegim
Ah evet Olivier burada vardı. Diğerini ben kullanıyordum yurtdışındayken, buraya da gelmiş :) bakacağım mutlaka.
Yaaa beyaz tenli misin yoksa sarımsı dediğine göre kumral gibi misin? Ben çok aşırı beyaz tenliyim kendimi o makine de düşünemiyorumkumrala yakınsan bence dene çok yakışır eminim :) ben de ruh gibi geziyorum da ne yapayım :))
Beyazlık güzel ama tavuk gibi kızarıyor insan bir şey oldu mu :) hele yanlışlıkla bir yere çarp falan mosmor gezersin. Vampir gibiyimAh gercekdenmi? Oda hiç rastlamadim o markalara, demekki asmislar kendilerini :)
Aynen kumralim ve tenim ne beyaz ne koyu aralarda bisey gibi oluyo, olmuyo yaniiii :)
Bembeyazsan guzel en azindan rengin belli bence :) Ben severim beyaz teni, boyle bir dogal, saf ve gounum olusturuyor :)
Bu hafta sonu bir denemeyi planliyoum, kardesim bir kez apti, makyaji birakdi
Beyazlık güzel ama tavuk gibi kızarıyor insan bir şey oldu mu :) hele yanlışlıkla bir yere çarp falan mosmor gezersin. Vampir gibiyim
Waowwww süpermiş :) ay sen de yap ya yakışır bence kumralsan :)) hafif yanık ten. Bayılırım. Hem ufak tefek kusurları bile kapatır.
Neler yemişim bakalıııımmm
Kahvaltı
1 kase müsli
Ara
1 avuç dut kurusu, leblebi, 2 gün kurusu
Akşam
1.5 kepçe tarhana çorbası
4 yk etli şehriye pilavı
3 yk pırasa
Yoğurt
Ara 2
Biraz çerez
1 dilim elma
Kestane
Spor
Leslie 3 mile
Bölgesel çalışma
Toplam:73 dk
Supersiin !! 73dk spor da muhtesem !! Ben yine yapamadim, yine yapamadim...
Yorgunluk'dan anca banyoa girmeye güç bulabildim
Aksam yemegim su sekildeydi:
1 tabak mercimek çorbasi
1,5 dilim kpek ekmegi
Fransiz peyniri
Bol salata
Kardesim istah acici bir turta yapti, kokusu butun evi sardi resmn ama ben ne yaptim? Yemedim tabikisi :) Hiç bir yerimde eksilmedii
Bu sabah'da:
2 dilim kepek ekmegi
Surme peynir
Kiraz receli
1 bardak portakal suyu
1/2 sekerli kahve
Bu siralar bana 24 saat gerçekden yetmiyor bütün yapmak istedigim seyler için.. Oyle bir duruma geldimki resmen is yerinde aksam eve vardigimda ne apcagimi bilmek için plan yapiorum saati saatine :s
Yaaaa turta mı dedim oyy Nasıl canım çekti şimdi neyseki bizde benden başka onu yapabilecek yok
Oohhh kahvaltın falan ne güzel olmuş , yeme kısmı düzene girdi sende bir spor kaldı :) ona da ne diyim ki vakit bulamıyorsun, kolay değil iş hayatı...
İşlerin Zaman Zaman mı böyle oluyor yoksa genel olarak böyle mi? Belki ona göre bir plan çizebilirsin kendine.
Canım benim ya evin daha yakındır işine umarım. Yol gidip gelme çilesini iyi bilirim insan isyan ediyor bazen. Çok yorucu...Zaman zaman daa yogun oluyor tabii ama beni en cok yol yoruyor, her gün 2 saat yol yapiorum toplamda, ise gelesie yoruluyorum resmen... Aksam eve varasiyada ayni sekil ..
Evet yaa zaman bulmak zor oluyo, belki kendi evime cikinca daha fazla zamanim oluur bakalimm ...
Bu oglende dayanamadim peynirli pizza yedim, artik aksama telafi edilecek :)