- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
Üşenmeyelim ben bugün daha iyiyim o halsizlik gitti gibi.gün sonuna o adımlar bitmiş olacak.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yürüyüş Günlüğüm/Hergün 10.000 Adım
- Konu Sahibi fabric
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
çok geçmiş olsun canım
yorgunluktan mı ağrıyor yoksa başka bir sebebi mi var bel ağrının? - 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
chia tohumu ile hazırlanıyor :) malzemeleri ve yapılışını yazayım mı :) ?
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
https://www.instagram.com/p/BUPLiZug4AH/ Nihayet bulabildim :)
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
Geçmiş olsun canım,belini zorlayacak birşey yapma biraz dinlen.regl olacak olabilir misin? Ben regl iken biraz belim ağrır. Tekrar geçmiş olsın canım.
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
Teşekkür ederim canım, güzel görünüyor ben de bir iki güne malzemeleri alıp deneyeyim.
Ben limon ve maydonoz kürü yapıyorum . Güzel ödem attırdı ben de.
Adımlar ne alem de.bugün sağlık sorunu ve motivasyon eksikliğimiz yoksa tamamlayalım. Ben 8.000 adım attım şimdiye kadar. Tamamlayacağım bugün.
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
Limon ve maydonoz kürünün tarifini ve nasıl uyguladığını yazar mısın canım? Tamamladım bugünkü sporumu
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
15-16 tane maydonoz,bir limon suyu ve bir bardak suyu blenderdan geçirip sabah uyanır uyanmaz içiyorum.15dk sonra kahvaltı yapıyorum.karaciğer yağlanmasına iyi geliyormuş ve zayıflamaya yardımcı oluyormuş.bu kürü 15 gün yapıp 5 gün ara veriyorsun istersen 5 gün sonra tekrar bir 15 gün devam ediyorsun.En fazla iki defa yapıp bırakıyorsun ve 6 ay geçtikten sonra istersen tekrar yapabilirsin.Limon ve maydonoz kürünün tarifini ve nasıl uyguladığını yazar mısın canım? Tamamladım bugünkü sporumu
Benim bu pazar ikinci kürüm bitecek.
Bende etkisi bol idrar atmak,şişkinliklerime iyi geldi, epey de enerjim arttı. Cildimde güzelleşme oldu.
pko'lu olduğum için vücudumda birkaç tane büyük sivilce vardı ,ilk yaptığım zamanlar biraz coştu ama şimdi çok düzeldi.
Hamilelere ve düşük tansiyonu olan kişilere tavsiye edilmiyor.
Evet canım bugün 12.000 civarında adım attım çok mutluyum:)
canim ne kadar suredir 10 bin adim atıyorsun bacaklarda incelme gözlemledin miBu sabah 10.645 adım. Gün içinde de gezmeklerde olduğum için artı 11.825 adım yani toplamda 22.470 adım ile ben yarın pert
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
Tarif için çok teşekkür ederim canım, şişkinliğe iyi geliyorsa eminim bana da iyi gelecektir:)
tebrik ederim adım sayın çok iyi
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
ekim ayında başlamıştım ara ara aksattım canım, ilk zamanlar incelme olmuştu hatta diyet yapmadığım halde incelme ve sıkılaşma olmuştu. şuanda ise diyetle beraber yürüyüş yaptığım için fazlasıyla inceldi bacaklarım
seni de bekleriz :)
ben en iyisi fazla kurcalamadan sağlıklı beslenmeye ve yürüyüş yapmaya devam edeyim
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
Ben 10.578 adım atmışım.benim haylazı uyutursam biraz işlerim var yaparken 11.000 olur galiba.
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
Daha fazla yorulma canım hevesin kaçmasın dinlen sen de, nasılsa bugünkü sporunu tamamlamışsın
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
unutuyorsundurBen hep yuruyorun ama neden yazmiyorsam
gün gün yazmak zor gelirse haftalık bir rapor şeklinde de yazabilirsin
bana bak iyice kurumsallaştım 
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
Tamamdır haftalık olsun o zamanunutuyorsundur
