Hedefi tamamladın süpersin ben ise bugün tatil günümdeyim, yan geldim yattım birazHoş buldum canım
Ben sağlıklı yaşam için 10.000, spor içinse 12.000 olmalı diye duymuştum
Ah işte aklıma gelmedi ki
Normalde o saatte hiç sokaklarda böyle yürümediğim için
Bu arada 20.448 adım attım bugünsen ne alemdesin yürüdün mü :)
Hedefi tamamladın süpersin ben ise bugün tatil günümdeyim, yan geldim yattım biraz
Yarın bildireceğim adım sayımı ve 12 bin adım atmaya çalışıcam artık ben de
Kesinlikle yapmalısın, insan yürüyüş yaparken psikolojik olarak da rahatlıyor dediğin gibi yeni yeni güzelliklerin de farkına varıyor ve cidden yürüyüş çok tatlı yoruyor insanıOh olsun iyi yapmışsın arada tatil güzel olur
Ben bir şeyi yaptıysam biraz suyunu çıkarmalı, abartmalıyım da ondan
Ve kendimi çok iyi hissediyorum
Evden çıktım
Hiç görmediğim ağaçlar, yeşillikler, evler, insanlar gördüm
Çok güzeldi
Bunu diğer programa başlasam bile arada yapacağım
Böyle 20bin olmasa bile çıkıp temiz hava alacağım
Hele dumansız ciğerlere çekmenin tadı o oksijeni :)
Ben hafife almışım bu yürüyüşü
Çok yoruldum ama güzel anlamda yoruldum
Şimdi tekrar duş alıp mışıl mışıl uyuyacağım
İyi geceler ve iyi uykular fabric
merhaba, hoşgeldin :)
merhaba, ben telefonun kendi uygulamasından takip ediyorum attığım adımları
hoş geldinn :)
attığın adımlar dışında yaptığın egzersizleri, beslenme programını ve kaçamaklarını da yazabilirsin :) içinden nasıl geliyorsa :)
regl yaklaşıyor ben acıkıyoooor olmaz böylee
neyse yürüyüş yapmaktan vazgeçmeyeceğim. iyiden iyiye günlük rutinim oluyor yürüyüş
