Yürüyorum

sudem34 .!.:

Roka35 günaydın
Bizde kar tatili sizde de var mı?

Tartıldım bir haftada 2.1 kilo ödem gitmiş.
Regl filan bitti şişi indi.
Artık yağ yanacak

Adımlarım henüz 100 bir saat anca oldu uyanali

Genişletmek için tıkla...

Roka35 .!.:

Canım benim Tebrikler çok iyi vermişsin.Bugun yoğun günúmdeydim.adimim az oldu bugün.

Genişletmek için tıkla...

Kontraktil koful .!.:

Arkadaşlar merhabalar herkese
Benim bir sorum olacak.Dışarı çıkmadan ev içinde kulaklıkları takıp koridorda yürüyorum bir kaç gündür.Koridor uzun. Ne kadar işe yarar hiç bilmiyorum yürüyüşüm 1 saat sürüyor bitince çok olmasa da terlemiş de oluyorum.Sizce faydasını görür müyüm
Ya da benim gibi deneyimleyen var mı aranızda
Dün sabah 7000 akşam 7000 14bin adım atmışım.Boşa mı kürek çekiyorum acaba

Genişletmek için tıkla...

Roka35 .!.:

Ne haber tatlım.Hafta sonu yoğunluğum bitti .Yarınki yoğunluğumu da atlattım mı tamamdır.Malum okul nobetim ve 10 saat ders.
Sabah tartı günüm . umarım güzel kilo vermisimdir.

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

20 mart
Yürüyüşe çıkmadım. Adet yerini bulsun ayakta ancak 1611 adım oldu.

Genişletmek için tıkla...

Roka35 .!.:

Baktım 1853.

Genişletmek için tıkla...

Roka35 .!.:

Eveeet 700gr dan daha kurtuldum. geçen hafta 62.5-bu hafta 61.8.
Herşey Yolunda şimdilik .İnşallah böyle devam eder .Seninle yola devam etmek çok güzel sudem34 cim

Genişletmek için tıkla...

Roka35 .!.:

Bu arada güzel bir pazartesi günü diliyorum günaydın tatlım

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

21 mart
3341 adim attim.

Roka35 ben yatıyorum.
Yarin görüşüruz.

Verdiğin kiloyu cok begendim

Genişletmek için tıkla...