diyet ve yürüyüşe aynı zamanda başlamak gerekiyor.yoksa tek başına yürümek bir işe yaramıyor.bunun için de iyice bir konsantrasyon gerek.irade işi.:44:
Arkadaslar sadece yediklerimize biraz dikkat ederek hergün 60 dakikalik bir yürüyüsle ayda 4 Kilo verebiliyoruz.
Ben 3,5 ayda 12 Kilo verdim, ama birlikten kuvvet dogar. Birbirimizi Motive ederek dahada güzel Kilo vermeye ne dersiniz?
kesinlikle harika olur.bende yaklaşık bir ay yürüdükten sonra malesef bıraktım gidemedim e sonrasında da üşengeçlik malum
ama bugünden itibaren yeniden başlıyorum.birbirimizi motive etmemiz de ayrı bi güzel kızlar
Bende bantta yuruyorum canim bugun 45 dk yurudum ama ne yaradi 4 dilim etimek tatlisindan yedim aksam yemegi 2 dilim t.b ekmegi ve salatayla gecistirdim hic hos bi gun olmadi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Karı koca evlendiğimiz günden bu vakte kadar kiloları aldık,son bir ayda hormon tedavisi yüzünden şiştim de şiştim hamile kalamadım ama hormonlu oldum Bugün berberce diyete ve yürüyüşe başladık sabah tam bir saat yürüdük ama birden bire ekmeği kestik ve bünye alışık olmadığı için şiddetli bir baş ağrısı çekiyorum aç değilim ama sanırım gözüm aç Bende gelişmeleri yazarım kısmetse :) Tığ gibi olamasam da ağustos ayına kadar 15 kilo vermem gerek hayal gibi
Karı koca evlendiğimiz günden bu vakte kadar kiloları aldık,son bir ayda hormon tedavisi yüzünden şiştim de şiştim hamile kalamadım ama hormonlu oldum Bugün berberce diyete ve yürüyüşe başladık sabah tam bir saat yürüdük ama birden bire ekmeği kestik ve bünye alışık olmadığı için şiddetli bir baş ağrısı çekiyorum aç değilim ama sanırım gözüm aç Bende gelişmeleri yazarım kısmetse :) Tığ gibi olamasam da ağustos ayına kadar 15 kilo vermem gerek hayal gibi