- 28 Haziran 2010
- 10.029
- 30.736
- 598
Senin adına çok çok sevindim canım.
Ne güzel insanın kendine güveni geliyor demii.
Tebrik ederimm.
Inşallah hep böyle gidersin birakmazsin...
c
Canım olumlumalarla devam etmene sevindim,ne güzel sıkılaşıyorsun ve regli olmana rağmen 200gr eksilmişsin bittikten sonra daha iyi vereceğini düşünüyorum.En önemlisi ekmeği aramıyorsun kendine büyük iyilik yapıyorsun.Bende aynen devam etmeye çalışıyorum ve çevremden güzel tepkiler alıyorum ve uzun süredir kot pantolon giyemiyordum ve kilolarım eksildikçe giymeye başladım ve bu pantolondan bol gelmeye başladı bu beni çok mutlu ediyor.Maşallah bana..Çok şükür.
Beş gün 1 saat yürüyüş yaptım diz ağrı şişlik ne ararsan oldu bıraktım hemen geçti şimdi zayıflamak için yürümek iyi gelir dediler ama ben yuruyemedim
Perşembe ye aldım randevu gidicem bakalım ne çıkacak yorumun içim teşekkürle size sağlıklı gunlerEğer dizinde rahatsızlık varsa yürüyüş iyi gelmez..
Önce doktora gitsen seni daha dogru yonlendirir..
Belki yormaman gerekiyordur..
İlaç verir sonra baslarsın..
Geçmiş olsun canım..Perşembe ye aldım randevu gidicem bakalım ne çıkacak yorumun içim teşekkürle size sağlıklı gunler
Fatmacım bende seni merak ediyorum :)evde değilim.
dolayısıyla gönderemedim.
eve geçince göndercem.
takipteyim kızlar
Neredesiniz canlar
Bugün tartı günüydü kimse bildirim yapmamış
Selam canım :)Canım Merhaba
Yediklerime aynen devam ediyorum.
Sabah kahvaltım aynı.
Öğlen ve akşam da çok çok az yiyorum.
500 tane ip atladım.
Basen hareketlerinden yaptım biraz.
Evetttt tartı kısmına gelince net bişey yokk.
Bi iniyorum bii çıkıyorum....
Net rakamı daha sonra yazayım canım.
Sen yine vermissin maşallah
Selam canım :)
basen hareketlerini kaç gündür yapıyorsun?
Bir ayı tamamlarsan sonucu yaz tatlım. Bende ip atlamaya başlayacağım bakalım yapabilecek miyim :)
Hızlı bir şekilde sıkılaşmak ve zayıflamak istiyorsan kesinlikle düzenli ip atlamak.
Benim geçmiş yazılarıma bakarsan düzenli bir şekilde günlük 1000 ip atladım.
şükür karşılığınıda aldım.
Şimdi bazı gün yürüyüş bazı gün ip atlama bazende ikisi birarada devam ediyorum
Evet canım Fatmacım da ip atlayarak başlamıştı benim o zaman kilom fazla olduğu için cesaret edememiştim.Çok şükür artık hafiflediğimden başlayacağım inşallah :)ulasimiz bakk ip konusunda tecrübelimiz var aramızda.
Zaten bu yazıdan sonra ip atlamaya ağırlık verdim...♥♥♥
Basen hareketlerini bir haftayı geçti yapmaya başlayalı ama düzenli olarak yapmıyorum....
Yürüyüşe cikamadigim zaman yapmaya çalışıyorum...
İp atlamak çok çok güzel ve kolay...
Acayip efor harcatiyor..
Sıkılaşmak için gerekli...
Denemeni tavsiye ederim...
Önce zor gibi geliyor ama alisiyorsun.
Artık 50 tane aralıksız atliyorumm...
100 bile olur istersem..[/
QUOTE]
Süpersin Pınarcım :)
Kızlar ben ip atlamayı denedim ama dizlerim çok ağrıdı kg dan herhalde.
Siz kaç kg da atlamaya başladınız ağrınız olmadı mı hiç?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?