bulgur, mercimek,nohut bol bol yiyin kızlar, folik asit deposu bunlar.... yeşil yapraklı sebzeler, marul, roka salatası bol bol yiyin....aksam yemeklerınde neler yapalım kızlar 1 ay boyunca cok saglıklı beslnsek bence hersey yoluna gırer
bnede cok agladım ccooookk bırde esım bazı geceler evde yokken tek kalıodm ya kendı kendımı dolduruodumaşkolsun sana yaaaa.... ağlama sakın, harap etme kendini de eşini de... vallahi ilk gün duyduğumda biraz işyerinde wc de gizli gizli ağladım, o kadar, o günün akşamı aktara gidip savaşıma başlamıştım bile
aşkolsun sana yaaaa.... ağlama sakın, harap etme kendini de eşini de... vallahi ilk gün duyduğumda biraz işyerinde wc de gizli gizli ağladım, o kadar, o günün akşamı aktara gidip savaşıma başlamıştım bile
klomen kullanıosan ates basması ondan oluour bnm de gece ateslenmelerm oluobeni en sonki fsh 5.07idi. ama menapoz öncesi hormon değerleri sürekli değişiyormuş. yumurtalıklarımda bu ay bi zorlanma hissediyorum. geceleri kafam ter içinde uyanıyorum. bu ay olmaya başladı bu durum. menapoz belirtileri sanırım bunlar. bu ayki fsh değeri kaç olacak bakalım?
tatlım sen her şeyi menopoza yoruyorsun haaa.....unut şu menopozu, akşam kafa terlemesi diye bi belirtisi yok hem menopozun! kabullenme şu durumu Allah aşkına!beni en sonki fsh 5.07idi. ama menapoz öncesi hormon değerleri sürekli değişiyormuş. yumurtalıklarımda bu ay bi zorlanma hissediyorum. geceleri kafam ter içinde uyanıyorum. bu ay olmaya başladı bu durum. menapoz belirtileri sanırım bunlar. bu ayki fsh değeri kaç olacak bakalım?
aksama bulgur yapıyım çorba yaptımda yanına ne yemek yapsambulgur, mercimek,nohut bol bol yiyin kızlar, folik asit deposu bunlar.... yeşil yapraklı sebzeler, marul, roka salatası bol bol yiyin....
tatlım sen her şeyi menopoza yoruyorsun haaa.....unut şu menopozu, akşam kafa terlemesi diye bi belirtisi yok hem menopozun! kabullenme şu durumu Allah aşkına!
kış sebzeleri çok bol, karnabahar, lahana-kapuska, pırasa,ıspanak ooo çeşit çeşit...evdesin nasılsa, bol sebze ye canım... bir de c vitamini almak gerekiyormuş, bol bol kivi,portakal,mandalina, acı biber...aksama bulgur yapıyım çorba yaptımda yanına ne yemek yapsam
meyve alıskanlıgım maalesef sıfır ama ananas ve kivi sevdıklerımın arasnda bı ara alıyım bareCanım baklagilleri ve lahanagilleri sofrandan eksik etme. bol bol meyve tüket. özellikle de ananas ve kivi.
aynennn yapıyımm pancar vardı onu yapıyımkış sebzeleri çok bol, karnabahar, lahana-kapuska, pırasa,ıspanak ooo çeşit çeşit...evdesin nasılsa, bol sebze ye canım... bir de c vitamini almak gerekiyormuş, bol bol kivi,portakal,mandalina, acı biber...
kış sebzeleri çok bol, karnabahar, lahana-kapuska, pırasa,ıspanak ooo çeşit çeşit...evdesin nasılsa, bol sebze ye canım... bir de c vitamini almak gerekiyormuş, bol bol kivi,portakal,mandalina, acı biber...
ayy canım sen sımdı böle dıosun ya aksam psıkolojkmen yıne terlersın bossver ne olursa olsunnnsadece kafamda oluyor terleme. o da stresli yatağa girince oluyor. kafanın terlemesi menapoz belirtisi değil mi? internetten bakıyorum menapoz belirtisi diyor.
ateş basmaları evet ama kafa terlemesi hiç duymadım, benim çocukluktan beri terler kafam... sen durumu kabul edip belirtileri kendinde aradıkça, her belirtiyi bulursun tatlım..girmeyecek olan bedenini menopoza sokarsın Allah muhafazasadece kafamda oluyor terleme. o da stresli yatağa girince oluyor. kafanın terlemesi menapoz belirtisi değil mi? internetten bakıyorum menapoz belirtisi diyor.
yaaaa ben de pek severim acıyı, tamam yemiyorum artık, bitti,gittitatlım acı biberden uzak dur derim. acı biber fsh hormonunu çok etkiliyor. saraçoğlu da demişti bunu.
noldukı kızz acı zararlımıymısssyaaaa ben de pek severim acıyı, tamam yemiyorum artık, bitti,gitti
yaaaa ben de pek severim acıyı, tamam yemiyorum artık, bitti,gitti