York testi yaptıranlar

moder · 14 Mart 2014

Kesinlikle çok ilginç ilk defa zeytin yağının da intolerans olduğunu gördüm.Dana eti arkadaşımda çıkmıştı.ton balığına hiç üzülmeyin o kadar çok alternatifi var ki .Testin son kısmında yasak olanların yerine yenebilicek gıdalar yazıyor ya kakaonun alternatifine ne yazmışlar çok merak ettim .Bende dana eti yeşil sütünda olmasına rağmen ben kuzu eti tercih ediyorum. daha sağlıklı ve leziz. :) Zeytinyağı başkalarına sağlıklıyken size değilmiş o yüzden hiiiç üzülmeyin , sonuçta sıvı formatta başka yağlar da var, fındık yağının aroması güzel mesela. Patates ve kakao mühim , rapordaki alternatiflerinizi paylaşırsanız sevinirim.

Eileithyia .!.:
York test sonucum geldi, şoktayım..
Kırmızı Sütun
[/FONT]Dana eti
Ton Balığı
Zeytin ve Zeytin yağı (((
Patates
Kakao (ühühü)
Sarı Sütun
Salatalık ve Patlıcan

uuuuu artık köfteler, zeytinyağlı herşey, kakaolu puding, kurabiye vs ler elvedaaaa

Eileithyia · 14 Mart 2014

moder .!.:
Kesinlikle çok ilginç ilk defa zeytin yağının da intolerans olduğunu gördüm.Dana eti arkadaşımda çıkmıştı.ton balığına hiç üzülmeyin o kadar çok alternatifi var ki .Testin son kısmında yasak olanların yerine yenebilicek gıdalar yazıyor ya kakaonun alternatifine ne yazmışlar çok merak ettim .Bende dana eti yeşil sütünda olmasına rağmen ben kuzu eti tercih ediyorum. daha sağlıklı ve leziz. :) Zeytinyağı başkalarına sağlıklıyken size değilmiş o yüzden hiiiç üzülmeyin , sonuçta sıvı formatta başka yağlar da var, fındık yağının aroması güzel mesela. Patates ve kakao mühim , rapordaki alternatiflerinizi paylaşırsanız sevinirim.

Evet alternatifleri vermiş ama patates alternatifi olarak haşlanmış sebze ye diyo havuç brokoli fln, kakao için ise hiç bi alternatif vermemiş. mantıken meyveli pasta, beyaz çikolatada kakao yok ise o falandır. Dana eti için tek sıkıntı dışarıda yenilen yemekler olabilir, kuzu etini her yerde vermiyorlar. ama idare edilir. Ah zeytinyağı ah, tüm çevreme diğer yağları bıraktırdım zeytinyağına başlattım, şimdi yapılırmı bana bu :) ayrıca fındık yağını önermiş haklısın :) Bakalım bu gıdaları eksiltmenin bende büyük değişiklik yaratacağını pek zannetmiyorum ama umarım işe yarar.. 24 saattir hiç birini tüketmedim :)

moder · 14 Mart 2014

Gece ben de araştırdım kakaonun yerine ne geçebilir diye ? beyaz çikolatalı herşeyi tüketebilirsiniz ve aklıma Tarçın geldi, seviyorsanız şayet harika bir baharat , kurabiyesi keki vb :) Dana eti intoleransı dışarda daha kolay bence, ızgaralar hep kuzu , bir de belirtince durumu daha kolay olur tüketmeniz.Kesinlikle çok şey değişecek İnşallah

Eileithyia .!.:
Evet alternatifleri vermiş ama patates alternatifi olarak haşlanmış sebze ye diyo havuç brokoli fln, kakao için ise hiç bi alternatif vermemiş. mantıken meyveli pasta, beyaz çikolatada kakao yok ise o falandır. Dana eti için tek sıkıntı dışarıda yenilen yemekler olabilir, kuzu etini her yerde vermiyorlar. ama idare edilir. Ah zeytinyağı ah, tüm çevreme diğer yağları bıraktırdım zeytinyağına başlattım, şimdi yapılırmı bana bu :) ayrıca fındık yağını önermiş haklısın :) Bakalım bu gıdaları eksiltmenin bende büyük değişiklik yaratacağını pek zannetmiyorum ama umarım işe yarar.. 24 saattir hiç birini tüketmedim :)

Eileithyia · 14 Mart 2014

moder .!.:
Gece ben de araştırdım kakaonun yerine ne geçebilir diye ? beyaz çikolatalı herşeyi tüketebilirsiniz ve aklıma Tarçın geldi, seviyorsanız şayet harika bir baharat , kurabiyesi keki vb :) Dana eti intoleransı dışarda daha kolay bence, ızgaralar hep kuzu , bir de belirtince durumu daha kolay olur tüketmeniz.Kesinlikle çok şey değişecek İnşallah

Hadi hayırlısı canım ya valla artık sönsün bu balon :))

moder · 15 Mart 2014

Sporla desteklersek zayıflamayı hızlandırabiliriz , artık biliyoruz bize neyin dokunduğunu, diyetimizi ayarladık, şimdi hareket zamanı. Pazartesi başlıyorum , hergün 1 saat açık hava yürüyüşü .

moder · 15 Mart 2014

York test sonuçlarını aldığımdan beri düzenli olarak çok hızlı olmasa da kilo verdim , vermeye de devam ediyorum. Ancak yine pazartesinden itibaren karbonhidrat alımına sınır koyacağım.Sağlıklı tüm diyetlerde günlük karbonhidrat alımı yediklerimizin %50 sidir.Buna uygun bir şekilde menü hazırlıycam ve fırsat bulduğum ölçüde de burda paylaşmaya çalışacağım.

moder · 15 Mart 2014

Yarın sabah için kısmetse

1 adet kayısı kıvam yumurta
fırında kaşarlı domates
2 dilim glutensiz ekmek
salatalık maydanoz
bol zeytin
şekersiz çay

moder · 15 Mart 2014

tarçınlı süt
ceviz

moder · 15 Mart 2014

Glutensiz ekmek içiyle yapılmış köfte

Çoban salata
ayran
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
elma

moder · 15 Mart 2014

domates çorbası
mevsim balıklarından biri
salata
1 portakal

Eileithyia · 15 Mart 2014

moder .!.:
domates çorbası
mevsim balıklarından biri
salata
1 portakal

Tebrik ederim, bu şekilde çok iyi olacaktır.
Yoğun iş programı ve gebelik yüzünden eve gider gitmez baygın şekilde yatıyorum, egzersizler benim için şu ara çok uzak. Ama biraz dikkatli yemeye çalışıcam bende. Zaten farkettim ki, doyana kadar yiyince nefes darlığı çekmeye başladım, hafif yiyip kalkınca rahatça günüme devam ediyorum. Hamilelik çok değiştirdi beni :) önceden Allah ne verdiyse yiyebilirdim :KK52:

moder · 15 Mart 2014

Ben de aynı sorunu yaşıyordum , karnımı tam doyurduğum zaman nefes darlığım oluyurdu. Bu testin sonuçlarına uyup bir de e sigaraya geçince süper oldu kesinlikle. Hamilelikte hem kaliteli beslenip hem de zarif bir gebe olabilirsiniz.Aklıma geldi test sonuçlarınızı bir diyetisyene götürüp yardım alabilirsiniz. Hem bebeğin hem sizin sağlıklı ve yeterli beslenmeniz için bir program oluşturabilir

Eileithyia .!.:
Tebrik ederim, bu şekilde çok iyi olacaktır.
Yoğun iş programı ve gebelik yüzünden eve gider gitmez baygın şekilde yatıyorum, egzersizler benim için şu ara çok uzak. Ama biraz dikkatli yemeye çalışıcam bende. Zaten farkettim ki, doyana kadar yiyince nefes darlığı çekmeye başladım, hafif yiyip kalkınca rahatça günüme devam ediyorum. Hamilelik çok değiştirdi beni :) önceden Allah ne verdiyse yiyebilirdim

Eileithyia · 18 Mart 2014

moder .!.:
Ben de aynı sorunu yaşıyordum , karnımı tam doyurduğum zaman nefes darlığım oluyurdu. Bu testin sonuçlarına uyup bir de e sigaraya geçince süper oldu kesinlikle. Hamilelikte hem kaliteli beslenip hem de zarif bir gebe olabilirsiniz.Aklıma geldi test sonuçlarınızı bir diyetisyene götürüp yardım alabilirsiniz. Hem bebeğin hem sizin sağlıklı ve yeterli beslenmeniz için bir program oluşturabilir

York Testin diyetisyeni ile görüştüm. kırmızı sütunda çıkan gıdaları 3 ila 6 ay yemememiz, sonrasında yavaş yavaş hayatımıza sokmamızı söyledi. intolerans geçmeye başlıyormuş. burdan anladığım kadarı ile yeme sıklığıma göre başka bir gıdaya zamanla intolerans oluşabilir.. Ama kan alan hemşire tam tersini demişti, hayatın boyunca 1 kere yapılan bir test demişti. Kafamda soru işareti kaldı. Neyse..
Ton balığını en son 6 ay evvel yediğimi söylediğimde olamaz dedi diyetisyen.. Acaba her akiam aldığım omega 3 hapında ton balığı yağı mı vardır?
Bu arada 6 gündür testime uygun besleniyorum henüz bi rahatlama görmedim. Sizde ertesi gün başlamıştı değişim, hatırlıyorum. Acaba hamilelik mi etkiledi bu konuda beni..

moder · 19 Mart 2014

Evet ertesi günde hissetmeye başlamıştım ama her bünye aynı cevabı vermiyor , benim yorkla 1 ayım doldu 2,5 kilo verdim , arkadaşım 5 kilo verdi. :) Uzman doktor arkadaşım '' en az 9 ay hiç yenmiycek, 9 ay sonra az bir miktar yenerek vücudun vereceği tepki beklenecek Eğer kilo alınıyorsa ömür boyu yenmeyecek , dokunmuyorsa intolerans geçmiştir '' dedi.Sizde ton balığı ben de de kurufasulye , enson 2 yıl önce yemiştim ama hemşire böyle bir şey demedi , bende şaşırdım şimdi, Bunu araştırırım ben. Konuşuruz bunun üzerine. Hamilelik kesinlikle etkilemiştir.Ama bu ömürlük bir tset , illaki faydasını görürüz İnşallah

Eileithyia .!.:
York Testin diyetisyeni ile görüştüm. kırmızı sütunda çıkan gıdaları 3 ila 6 ay yemememiz, sonrasında yavaş yavaş hayatımıza sokmamızı söyledi. intolerans geçmeye başlıyormuş. burdan anladığım kadarı ile yeme sıklığıma göre başka bir gıdaya zamanla intolerans oluşabilir.. Ama kan alan hemşire tam tersini demişti, hayatın boyunca 1 kere yapılan bir test demişti. Kafamda soru işareti kaldı. Neyse..
Ton balığını en son 6 ay evvel yediğimi söylediğimde olamaz dedi diyetisyen.. Acaba her akiam aldığım omega 3 hapında ton balığı yağı mı vardır?
Bu arada 6 gündür testime uygun besleniyorum henüz bi rahatlama görmedim. Sizde ertesi gün başlamıştı değişim, hatırlıyorum. Acaba hamilelik mi etkiledi bu konuda beni..

Eileithyia · 19 Mart 2014

moder .!.:
Evet ertesi günde hissetmeye başlamıştım ama her bünye aynı cevabı vermiyor , benim yorkla 1 ayım doldu 2,5 kilo verdim , arkadaşım 5 kilo verdi. :) Uzman doktor arkadaşım '' en az 9 ay hiç yenmiycek, 9 ay sonra az bir miktar yenerek vücudun vereceği tepki beklenecek Eğer kilo alınıyorsa ömür boyu yenmeyecek , dokunmuyorsa intolerans geçmiştir '' dedi.Sizde ton balığı ben de de kurufasulye , enson 2 yıl önce yemiştim ama hemşire böyle bir şey demedi , bende şaşırdım şimdi, Bunu araştırırım ben. Konuşuruz bunun üzerine. Hamilelik kesinlikle etkilemiştir.Ama bu ömürlük bir test , illaki faydasını görürüz İnşallah

Sanırım aynı yere yaptırmadık testimizi, diyetisyen beni pek tatmin etmedi. satış danışmanı ile görüştüğümde; değişiklik olmaz, bu ömürlük bir test demişti, ama diyetisyen intolerans geçebilir dedi, o zaman başka bi gıdada başlayabilir dedim, takrar yaptırmam mı gerekir dedim 2-3 sene sonra, evet dedi.. Ama bu zamana kadar yaptığım araştırmalara göre, sizin görüştüğünüz kişiler daha işe hakim gibi geldi bana. Ben sizi dinleyeceğim :) :)
bir de, acaba bu çıkan sonuçlarda hata olma olasılığı var mıdır?sık tükettiğim ile az tükettiğim birlikte çıkınca şüpheye düştüm.

moder · 21 Mart 2014

Ben de öyle düşünüyorum aynı yerde yaptırmadık galiba. Test aynı ama yorumlar farklı gibi.İntoleransın geçme ihtimalini ben de duydum ama 2. bir test yaptırmak değil çözüm ,yapmamız gereken en az bi 9 ay sonra intolerans gıdayı az miktarda alıp bedenimizin verdiği tepkiyi ölçmekmiş. Eğer bağırsak hareketlerimizde değişiklik olursa ,şişkinlik veya kilo alımı gibi . Demek ki intolerans geçmemiş diyicez.Güveniniz için teşekkür ederim, irtibatımızı koparmadan ve en önemlisi bedenlerimizin sesini dinleyerek maksimum fayda sağlarız İnşallah.

Eileithyia .!.:
Sanırım aynı yere yaptırmadık testimizi, diyetisyen beni pek tatmin etmedi. satış danışmanı ile görüştüğümde; değişiklik olmaz, bu ömürlük bir test demişti, ama diyetisyen intolerans geçebilir dedi, o zaman başka bi gıdada başlayabilir dedim, takrar yaptırmam mı gerekir dedim 2-3 sene sonra, evet dedi.. Ama bu zamana kadar yaptığım araştırmalara göre, sizin görüştüğünüz kişiler daha işe hakim gibi geldi bana. Ben sizi dinleyeceğim :) :)
bir de, acaba bu çıkan sonuçlarda hata olma olasılığı var mıdır?sık tükettiğim ile az tükettiğim birlikte çıkınca şüpheye düştüm.

Eileithyia · 21 Mart 2014

moder .!.:
Ben de öyle düşünüyorum aynı yerde yaptırmadık galiba. Test aynı ama yorumlar farklı gibi.İntoleransın geçme ihtimalini ben de duydum ama 2. bir test yaptırmak değil çözüm ,yapmamız gereken en az bi 9 ay sonra intolerans gıdayı az miktarda alıp bedenimizin verdiği tepkiyi ölçmekmiş. Eğer bağırsak hareketlerimizde değişiklik olursa ,şişkinlik veya kilo alımı gibi . Demek ki intolerans geçmemiş diyicez.Güveniniz için teşekkür ederim, irtibatımızı koparmadan ve en önemlisi bedenlerimizin sesini dinleyerek maksimum fayda sağlarız İnşallah.

Evet irtibatı kopartmayalım :) hislerinizi anlatın ki bana ön ayak olsun, malum benim hislerim şu an sadece hafif mide bulantısı, el ayaklarda şişkinlik, bilimum hamilelik belirtileri. Yani besinleri tüketmememin verdiği bi rahatlama varsa da hissedemiyorum.

Eileithyia · 25 Mart 2014

moder .!.:
Ben de öyle düşünüyorum aynı yerde yaptırmadık galiba. Test aynı ama yorumlar farklı gibi.İntoleransın geçme ihtimalini ben de duydum ama 2. bir test yaptırmak değil çözüm ,yapmamız gereken en az bi 9 ay sonra intolerans gıdayı az miktarda alıp bedenimizin verdiği tepkiyi ölçmekmiş. Eğer bağırsak hareketlerimizde değişiklik olursa ,şişkinlik veya kilo alımı gibi . Demek ki intolerans geçmemiş diyicez.Güveniniz için teşekkür ederim, irtibatımızı koparmadan ve en önemlisi bedenlerimizin sesini dinleyerek maksimum fayda sağlarız İnşallah.

Moder, sen sarı sütunda çıkan gıdaları nasıl alıyorsun?
Ya da alıyor musun?

hadeka · 25 Mart 2014

sabahtan beri sizin yazdıklarınızı okuyorum
moderin bahsettiği birçok durum bende de var.
kılo verememe sık acıkma
acıkınca bayılacak gibi olma
kan tahlilllerinin normal çıkması
aşırı halsizlik yorgunluk uyku hali

spor ve diyetle kılo verememe
ben de mi test yaptırsam dedim

fiyatı 1000 tl civarı mıydı?

moder · 25 Mart 2014

Kesinlikle almıyorum . Diyetim boyunca yaptığım bir hata , kilo vermemi duraklattı :KK43:

Eşim çavdar ekmeği almıştı bütün iyi niyetiyle, bir hafta boyunca gayet güzel yedim bende. Tartıya çıktım , hiç kilo vermemişim ! Aldığı fırına gittim, içinde yulaf veya buğday unu var mı diye ? Önce yok dediler , ben biraz sıkıştırınca EVET az da olsa var dediler. !!! Döndüm mü başa ? Bu bana iyi bir ders oldu , bidaha kendim pişirmediğim , şüpheli olabilecek hiçbirşeyi ağzıma almıycam. Sarı sütundan hiçbirşey yemedim.

Eileithyia .!.:
Moder, sen sarı sütunda çıkan gıdaları nasıl alıyorsun?
Ya da alıyor musun?

York testi yaptıranlar

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Ya hayır söyle ya sus.

Aktif Üye

Benzer Konular