- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 45
Şu an 68 olmalıyım hala çıkıp pil alamadm bugün halledicem.protein derken süt yopurt tavuk göğüs yada nagıt yedim birde benim tatlı düşkünlüğm var hergün ya çikolota yada kek birkaç dilim yedim yinefe rahat vermiştm kilo.ekmeği kesmiştim sadece kahvaltıda bir iki dilim yedm.kahvaltıda iki haşlanmş yumurta yedim hepprotein agirlikli derken nasil beslendin mesela