yolun başındayim önce 25 kilo...

uze · 13 Kasım 2015

Merhaba arkadaşlar hep takip etmeye çalışıyorum burayı güzel öyküler okuyorum..bende hep kiloyu verdim aldım sürekli hayatım böyle devam ediyor artık eşim hasta olmadan korkuyorum iki çocuğumuz var dedi çünkü babam kalp krizinden vefat etti.hep takılır bana konuşurken birden sakalasma ve iddaya girdik.su an 95 kiloyum bende özellikle buraya yazmak istedim pes etmemek için. Bugun basladim diyetime.Allah benim gibi Zayıflamak isteyen herkese öncelikle kendi için zayıflamaya yardım etsin.kilo verdikçe yazacağım inşaallah

witch hunt · 13 Kasım 2015

nasıl bir diyet programınız var ?

uze · 13 Kasım 2015

witch hunt .!.:
nasıl bir diyet programınız var ?

Aslında çok şey uyguladım ama başarılı olduğum 10 kilo vermiştim birkaç yıl önce belki bilirsiniz Ayça ka yanın diyeti vardı ya ona başladım. Sabah bir dilim ekmek bol yesillik peynir yada bir haslanmis yumurt arada sutlu kahve ,oglen :uc kofte kadar et yada yoksa uc dilim peynir yoksa yine sanirim ikiydi haslanmis yumurta bir kase yogurt bir dilim ekmek,en sevdigim tok tutan ogun ikindicunku yagsiz tost ayran ve portakal var ben cunku en cok ikindi zamani acikiyorumaksam ise ;6kas ik diyor ama bir iki fazla koyuyorum srbze yemegi bol salata yogurt eger ekmek yoksa bir kase corba yeniyor ama corba yoksa yine bir dilim ekmek gece illa açıklıyor bu kadar kilo olunca bir kase yoğurt bu kadar.Birde spora başladım evde

fatmasu · 14 Kasım 2015

Insallah kurtuluruz fazla kilolarimizdan.Sakin pes etme ilk gunler cok acikiyorsun benim bir hafta oldu tam.Seninkine benzer bir program uyguluyorum.Bir haftada 85.400 den 83 e dusmusum umarim bir ay sonra 5 kilo gder insallah.

Mutluluki · 14 Kasım 2015

uze .!.:
Merhaba arkadaşlar hep takip etmeye çalışıyorum burayı güzel öyküler okuyorum..bende hep kiloyu verdim aldım sürekli hayatım böyle devam ediyor artık eşim hasta olmadan korkuyorum iki çocuğumuz var dedi çünkü babam kalp krizinden vefat etti.hep takılır bana konuşurken birden sakalasma ve iddaya girdik.su an 95 kiloyum bende özellikle buraya yazmak istedim pes etmemek için. Bugun basladim diyetime.Allah benim gibi Zayıflamak isteyen herkese öncelikle kendi için zayıflamaya yardım etsin.kilo verdikçe yazacağım inşaallah

Bol kilo vermeler canım hayırlı uğurlu olsun...

uze · 14 Kasım 2015

fatmasu .!.:
Insallah kurtuluruz fazla kilolarimizdan.Sakin pes etme ilk gunler cok acikiyorsun benim bir hafta oldu tam.Seninkine benzer bir program uyguluyorum.Bir haftada 85.400 den 83 e dusmusum umarim bir ay sonra 5 kilo gder insallah.

Maşallah tebrik ederim seni ya bir hafta da çok iyi vermissininşaallah kurtuluruz şu ağırlıklardan.bakalim ben ne yapacağım cuma günü tartılacagim şimdi spor yapcam biraz .senin hedefin kaç?

uze · 14 Kasım 2015

Mutluluki .!.:
Bol kilo vermeler canım hayırlı uğurlu olsun...

Cook teşekkür ederim. Inşallah verdikçe yazacağım. ALLAH utandirmasin

Mislisse · 16 Kasım 2015

merhaba uze ben de senin gibi kilo vermek istiyorum...daha yeni üye oldum 7 aylık bebeğim var ve şu an 90 kiloyum emziriyorum ama 1 gr bile veremedim ..çünkü sürekli acıkıyorum ve dengesiz besleniyorum malum bebek geç yatıyor geç kalkıyor erken kalkma yok gece de acıkıyorum..ama kilo vermek istiyorum çünkü ne giysem yakışmıyor kendime diyet arkadaşı arıyorum ..buradaki başarı öykülerine bakınca gaza geldim en azından dengeli beslenmek istiyorum ben de dün itibari ile başladım allah yar ve yardımcımız olsun...korktuklarımızdan emin umduklarımıza nail eylesin...inşallah..:)

uze · 16 Kasım 2015

mesevo .!.:
merhaba uze ben de senin gibi kilo vermek istiyorum...daha yeni üye oldum 7 aylık bebeğim var ve şu an 90 kiloyum emziriyorum ama 1 gr bile veremedim ..çünkü sürekli acıkıyorum ve dengesiz besleniyorum malum bebek geç yatıyor geç kalkıyor erken kalkma yok gece de acıkıyorum..ama kilo vermek istiyorum çünkü ne giysem yakışmıyor kendime diyet arkadaşı arıyorum ..buradaki başarı öykülerine bakınca gaza geldim en azından dengeli beslenmek istiyorum ben de dün itibari ile başladım allah yar ve yardımcımız olsun...korktuklarımızdan emin umduklarımıza nail eylesin...inşallah..:)

uze · 16 Kasım 2015

mesevo .!.:
merhaba uze ben de senin gibi kilo vermek istiyorum...daha yeni üye oldum 7 aylık bebeğim var ve şu an 90 kiloyum emziriyorum ama 1 gr bile veremedim ..çünkü sürekli acıkıyorum ve dengesiz besleniyorum malum bebek geç yatıyor geç kalkıyor erken kalkma yok gece de acıkıyorum..ama kilo vermek istiyorum çünkü ne giysem yakışmıyor kendime diyet arkadaşı arıyorum ..buradaki başarı öykülerine bakınca gaza geldim en azından dengeli beslenmek istiyorum ben de dün itibari ile başladım allah yar ve yardımcımız olsun...korktuklarımızdan emin umduklarımıza nail eylesin...inşallah..:)

Amin canım insaallahoncelikle ALLAH bagislasin bebegini.benimde küçük kızım 8aylik oldu çok şükür bende emziriyorum ama çok istekli değil az az..aslında bu dönemde Sıkma yayım demiştim kendimi ana artık çok fazla oldum bende belim agriyo sürekli kocaman vücuteşim de tam tersine cook fitbundan birkaç yil önce diyetisyen gitmiştim tartıda vücut yaşım 39 eşimin ki 25 çıkmıştıo zaman bile çok takmamistim ama Allahın izniyle kararlıyim ınsaallh.emzirdigim için çok fazla su tüketmeye çalışıyorum çok şükür şimdilik te azalmadi sanki.birlijte güç verelim birbirimize...Bi yerden başlamak lazım.

fatmasu · 16 Kasım 2015

uze .!.:
Maşallah tebrik ederim seni ya bir hafta da çok iyi vermissininşaallah kurtuluruz şu ağırlıklardan.bakalim ben ne yapacağım cuma günü tartılacagim şimdi spor yapcam biraz .senin hedefin kaç?

canım benım boyum 165 yanı 60 a düsmek ılk hedefım ama o zaman bıle balık etlı dururum düsün sımdıkı halımı.Verılecek kılom cok ama hafta sonu spora gitmedım ev ıslerı yaparken acıkıp fazla kaçırdığmı oldu yenıden toparlanmam lazımm Kayınvalıdem kabak tatlısı yapmıs bıze de getırmıs kıtır kıtır ya dayanamıyorumm (

uze · 16 Kasım 2015

fatmasu .!.:
canım benım boyum 165 yanı 60 a düsmek ılk hedefım ama o zaman bıle balık etlı dururum düsün sımdıkı halımı.Verılecek kılom cok ama hafta sonu spora gitmedım ev ıslerı yaparken acıkıp fazla kaçırdığmı oldu yenıden toparlanmam lazımm Kayınvalıdem kabak tatlısı yapmıs bıze de getırmıs kıtır kıtır ya dayanamıyorumm (

Afiyet olsun canim☺pes etmek yok olsun yesende tamamen Salma kaldığın yerden devam et yoksa ipin ucu kaçtımi toparlanmiyo bi daha benım boyumda 1.66. Kilo 95şimdi yavaş yavaş mekik çekmeye başladım birazdan kız uyutup dışarı yürüyüşe gidicem inşallah.bide tartiya pil alicam bozuldubana dayanamadi

Mislisse · 16 Kasım 2015

Sizinkini de allah bağışlasın .Ben ek gıdaya başlamama rağmen ağırlıklı olarak emziriyorum .Evet bence de birbirimize destek verelim çünkü benim de vermem gereken 25-30 kilo var ama ben azar azar hedef koymak istiyorum hedef az olunca ulaşmak daha kolay olur diye düşünüyorum.Mesela şu tarihe kadar şu kadar die. Benim tek yapmam gereken şey abur cuburu kesmek bi nebze de olsa azaltmak benim tek sorunum bu.Yoksa aşırı bi yemek yemiyorum ama düzensiz beslendiğim için kilo veremiyorum.Mesela örnek olarak sabah 11 de kahvaltı yapıyorum bi de akşam yemek yiyorum.Öğlen acıkınca evde ne varsa abur cubur gofret bisküvi kek yiyorum yemek yemiyorum mesela.Gece de aynı acıkınca ne bulursam bunu düzene sokarsam eminim kilo vericem benim işim diyetisyenlik değil çünkü bana diyet listesi verince onu uygulayamıyorum.Aslında azimliyim de bundan bi kaç yıl önce 2 ayda 15 kilo verdim ip atlayarak .Orda da aburcuburu kestim kendi kendimin diyetisyeniydim.Özetlersem ben kendimi biliyorum vücudumu ben tanıyorum ona göre adım atıcam allahın izniyle...

uze · 16 Kasım 2015

mesevo .!.:
Sizinkini de allah bağışlasın .Ben ek gıdaya başlamama rağmen ağırlıklı olarak emziriyorum .Evet bence de birbirimize destek verelim çünkü benim de vermem gereken 25-30 kilo var ama ben azar azar hedef koymak istiyorum hedef
az olunca ulaşmak daha kolay olur diye düşünüyorum.Mesela şu tarihe kadar şu kadar die. Benim tek yapmam gereken şey abur cuburu kesmek bi nebze de olsa azaltmak benim tek sorunum bu.Yoksa aşırı bi yemek yemiyorum ama düzensiz beslendiğim için kilo veremiyorum.Mesela örnek olarak sabah 11 de kahvaltı yapıyorum bi de akşam yemek yiyorum.Öğlen acıkınca evde ne varsa abur cubur gofret bisküvi kek yiyorum yemek yemiyorum mesela.Gece de aynı acıkınca ne bulursam bunu düzene sokarsam eminim kilo vericem benim işim diyetisyenlik değil çünkü bana diyet listesi verince onu uygulayamıyorum.Aslında azimliyim de bundan bi kaç yıl önce 2 ayda 15 kilo verdim ip atlayarak .Orda da aburcuburu kestim kendi kendimin diyetisyeniydim.Özetlersem ben kendimi biliyorum vücudumu ben tanıyorum ona göre adım atıcam allahın izniyle...

Amin inşaallah aslında tüm yediklerimiz süte geçiyor sağlıklı beslenmemiz lazım.ah o abur cuburlar yokmu yaa bende keyif için bile yiyordum bağımlılık yapıyo sanki.benim kızda ek gıda başladım ama hic emmek istemiyo bu arada Maşallah iki ayda çok güzel vermissin peki sonra devam etmedin mi?inşaallah bu sefer olur

ipek zeynep · 16 Kasım 2015

Selam bende 5 ay önce doğum yaptım.hamilelikte kilo almadım tek 5 kilo aldım hepsini sonra aldım 85 kiloyum sabah başlıyorum diyete WhatsApp tan motive edelim birbirimizi Ocak ayına kadar

uze · 16 Kasım 2015

ipek zeynep .!.:
Selam bende 5 ay önce doğum yaptım.hamilelikte kilo almadım tek 5 kilo aldım hepsini sonra aldım 85 kiloyum sabah başlıyorum diyete WhatsApp tan motive edelim birbirimizi Ocak ayına kadar

Merhaba ipek zeynep hosgeldin. ALLAH bağışlasın beb işini, cok az kilo almışsin bravo..yalnız burasi motive olmak için çok iyi bir adres buradan devam edelim ok.

Mislisse · 17 Kasım 2015

Devam etmedim çünkü o 15 kilo yetmişti çünkü 65 kiloydum 50 ye düştüm sonra işe girdim evlendim doğum derken 90 olmuşum aslında ben 50-60 kilodayken bile dikkat ederdim spor yapardım sonra saldım salış o salış ...ibre fırlayıp gitti nasıl olsa veririm derken....ama zararın neresinden dönersen kardır.. ipek zeynep sen de hoşgeldin aramıza diyet deme istersen sağlıklı beslenme de..bunun için şu yazıyı (başarı öyküleri sayfasında 42 kilo veren güldemirin hikayesi)okumanı tavsiye ederim biraz uzun ama sonuna kadar oku ne dediğimi daha iyi anlarsın...ben mesela 2 gündür aburcubur yemiyorum yediklerimi yazıyorum acıkınca süt içiyorum mesela şu an midem kazınıyor ama dayanıcam spora başlamadım henüz ona da başlıycam spor derken sonra da devam edebileceğim bişey mesela sadece haftada 3-4 gün 40 dk lık yürüyüş...Allah kolaylık versin ...

ipek zeynep · 17 Kasım 2015

uze .!.:
Merhaba ipek zeynep hosgeldin. ALLAH bağışlasın beb işini, cok az kilo almışsin bravo..yalnız burasi motive olmak için çok iyi bir adres buradan devam edelim ok.[/QUOTE

ipek zeynep · 17 Kasım 2015

Teşekkür ederim, günaydın bugun ilk gunum gunu bitiririmde akşam çok zorlanıyorım Allah kolaylık versin hepimize

fatmasu · 17 Kasım 2015

uze .!.:
Afiyet olsun canim☺pes etmek yok olsun yesende tamamen Salma kaldığın yerden devam et yoksa ipin ucu kaçtımi toparlanmiyo bi daha benım boyumda 1.66. Kilo 95şimdi yavaş yavaş mekik çekmeye başladım birazdan kız uyutup dışarı yürüyüşe gidicem inşallah.bide tartiya pil alicam bozuldubana dayanamadi

Pes etmedım canım ınsallah devam edıyorum yesil çay ıçıorum su ıcıyorum aklıma geldıkçe.Al canım da benım gibi süreklı tartılma bana esım kızıyor o hemen bellı olmaz öle dıorr ayda bır tartıl dıyor ama dayanamıyorumm

yolun başındayim önce 25 kilo...

Popüler Üye

1gunluk SucukluKuruFasulye

Popüler Üye

Guru

Mucize 1 di şimdi 2 oldu love

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk:83.8 ilk hedef 79

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Bk:83.8 ilk hedef 79

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk:83.8 ilk hedef 79

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular