- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
-
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #601
Aleykum selam canım hosgeldin
Anneniz cok guzel kilo vermıs Masallah
Aslında apa saglıklı yasama alıstirırken kilo vermemiz bonus oluyor bize
Aleykum selam canım hosgeldinselaaam :)))
bende 18 ocaktan beri Ahmet Apayı yapıyorum. annem ahmet apa diyetini yaparak 28kg verdi bnm hedefim kilo vermek değil sadece kt temizliği yapmak vucudu arındırmak. ben biraz sağlıklı yaşama takmış durumdayım da yıllardır. sadece sizle iletişim halinde olmak ve motivaston olması için üyelik açtım:) bu arada apaya başladığımda yani 18 ocakta 56 kg idim bu sabah tartıldım 53.400 üm boyumda tam 164 motivasyonumuz bol olsun
Biraz zorluyor canım neyseki kısa suruyor gercı 3. Seviyede tek ogun olacakHoşbuldukk :))
ikinci aşama zorluyor mu sizi de biraz ?? şuan bile midem gurul gurul :))
Aleykum selam ankacım memnuniyet duyarız cogaldıkca insan daha cok motive oluyor nasıl gıdıyor peki seviyeler ❤Selam kızlar nasılsınız ben de takılabilir miyim buralarda 18 ocakta başladım ben de
Vallaha kuzum niyet ettim ama cekilen 20 lik disimin orası sisti suratımn sağ tarafi bağımsız takılıyorDenp sen naptın niyet ettin mi hala arastırıyormusun yoksa
bende iksir kullanmıyorum annem kullanıyor ama spiruna alıyorum günde 3 adet sabahları. o baya enerji veriyor ve eskiden kramp girerdi vücuduma sürekli onu önledi. bende çok yoğun çalıştığımdan ikinci aşamanın ilk günü inanılmaz zorlanmıştım şuan yine zor ama bi şekilde geçiyor. aman bırakma:)Gelen arkadaşlar hoşgeldiler gittikçe sayı çoğalıyor elhamdülillah. Bendede bugün aşırı halsizlik var iksiri alamadim ama sprulina sipariş ettim gelince bekli fayda verir kan değerlerim çok düşük yine baktırmam gerek
Gecmıs olsun kuzumVallaha kuzum niyet ettim ama cekilen 20 lik disimin orası sisti suratımn sağ tarafi bağımsız takılıyorsabahtan beri sadece kefir elma ve muz blender yapıp icebildim
Yanlız aklıma su takildi simdi bu evrede kilo veriliyor degil mi ?? Ben 50 kg sabıt kalmak ıstıyorum nasıl yapmam gerekıyor acaba
Iksırıde, sprulına da almadım bende suanlık almayıda dusunmuyorumGelen arkadaşlar hoşgeldiler gittikçe sayı çoğalıyor elhamdülillah. Bendede bugün aşırı halsizlik var iksiri alamadim ama sprulina sipariş ettim gelince bekli fayda verir kan değerlerim çok düşük yine baktırmam gerek
Seviyeler iyi gidiyor ama kilo gitmiyor nedense. 3,4 gitti şimdiye kadar ben yeni alınmış kilolar nasılsa diye hemen gider diye düşünmüştüm. Tartıyı kaldırdım bakalım kilo bildirimi var mı burda. Bi eteğim var o olana kadar tartılmak istemiyorum. Onu da 62-65 arası giyiyordumAleykum selam ankacım memnuniyet duyarız cogaldıkca insan daha cok motive oluyor nasıl gıdıyor peki seviyeler ❤
bende ilk 2 hafta hiç veremedim birden 3kg kaybettim neredeyse. belki snnde öyle olurr. moralini yüksek tut:))Seviyeler iyi gidiyor ama kilo gitmiyor nedense. 3,4 gitti şimdiye kadar ben yeni alınmış kilolar nasılsa diye hemen gider diye düşünmüştüm. Tartıyı kaldırdım bakalım kilo bildirimi var mı burda. Bi eteğim var o olana kadar tartılmak istemiyorum. Onu da 62-65 arası giyiyordum
Aslında ilk baslayınca guzel gidiyor normalde belkı birden ıner canimSeviyeler iyi gidiyor ama kilo gitmiyor nedense. 3,4 gitti şimdiye kadar ben yeni alınmış kilolar nasılsa diye hemen gider diye düşünmüştüm. Tartıyı kaldırdım bakalım kilo bildirimi var mı burda. Bi eteğim var o olana kadar tartılmak istemiyorum. Onu da 62-65 arası giyiyordum
Hah bu ıyımıs bak benim için arınma onemlı o zaman tahın alayım aktardan kuruyemıs tahın eklıyeyımGecmıs olsun kuzumHer seviyede veriliyor kılo canım zayıf olanlar ıcın Ahmet apa her ogunun yanında kuruyemıs ve tahin karısımı tuketmesını onermıs kilo vermek bu sekılde dahada zorlasacakmıs zayıf olanlar ıcın
Tahının kavrulmamıs susamdan olmasına dıkkat et canım koskanın olması gerekiyor yanlıs bilmiyor isemHah bu ıyımıs bak benim için arınma onemlı o zaman tahın alayım aktardan kuruyemıs tahın eklıyeyım
İnşallah öyle olur bakalım. 3,4 gitti benden de 18 ocaktan beri. Ama zaten aralıkta 7 kilo almıştım aynı hızda gideydibende ilk 2 hafta hiç veremedim birden 3kg kaybettim neredeyse. belki snnde öyle olurr. moralini yüksek tut:))
Tamam canım tartısız gideyim ben biraz belki sadece her seviyenin ilk günü tartılırım bakalım ışık hızıyla karar değiştiririm malumAslında ilk baslayınca guzel gidiyor normalde belkı birden ıner canimtarti odaklı olma zaten gıtmesede emınım incelme oluyordur. Tartı kuralımız yok canim ben cumadan cumaya guncellıyorum kendiminkini isteyen istedıgı zaman paylasiyor yada paylasmıyor
Kendini nasıl rahat hıssedersen ankacımTamam canım tartısız gideyim ben biraz belki sadece her seviyenin ilk günü tartılırım bakalım ışık hızıyla karar değiştiririm malum
Kendini nasıl rahat hıssedersen ankacımmenu bile paylasmıyoruz baslarda ben paylasiyordum sımdı toptan bıraktım
Afiyet sıfa olsun canın bendede aksam tavuk sarma sogus vardıSabah ceviz akşam barbunya salata yedim bu gün :)