• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yine yumurta diyeti🥚Yine bennn👋

Amanedenolmuyo .!.:
Tam olarak ne yiyip içiyosun :))
Genişletmek için tıkla...
Her gün hemen hemen aynı şeyler
Misal bu gün 2 haşlanmış yumurta bir dilm kadar haşlanmış tavuk göğsü 1 salatalık 1 domates 1 bardak yoğurt. Her şey aynı oluyor eti değiştiriyorum bir gün balık bir hün kırmızı et bir gün tavuk öyle yiyorum. Bazen karpuz da yiyorum bu kadar.
Her gün yeşil çay falan içiyorum
 
Aytac Rovs .!.:
Her gün hemen hemen aynı şeyler
Misal bu gün 2 haşlanmış yumurta bir dilm kadar haşlanmış tavuk göğsü 1 salatalık 1 domates 1 bardak yoğurt. Her şey aynı oluyor eti değiştiriyorum bir gün balık bir hün kırmızı et bir gün tavuk öyle yiyorum. Bazen karpuz da yiyorum bu kadar.
Her gün yeşil çay falan içiyorum
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim :) covidim bitsin hemen bende yapcam :)) sporu duzenli mi yapiyosun ?
 
Günaydın bu gün tartılmadım.
Her gün tartıkmak istemiyorum ama kendimide durduramıyorum🤭😬
Neyse bu gün diyet yapmicam.
Bi şeyden alerji oluyorum ama ne olduğunu bulamıyoruz durmadan kaşınıyorum kaşımaktan derimi soydum artık😕
Yarından itibarende 2 öğün beslenmeye geçicem.😘
 
Merhaba,basligi goruyordum, girmiyordum içine.
Zayiflamissiniz, dikkatimi çekti.
13 agustos 76
Dün yani 20 agustos 71.7
20 agustosun sabahi tarti oldugu icin,o gunu saymiyorum.
Tam 7 günde yani 1 haftada 4.30 kg vermissiniz. hiç bu tarz diyetler yapmadim. Yapmam da. Gerçi siz de biliyorsunuzdur, bu kadar hızlı kg vermek vücudun işleyişine son derece zararlı ve muhtemelen cabuk geri alinir.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
B O Z A .!.:
Merhaba,basligi goruyordum, girmiyordum içine.
Zayiflamissiniz, dikkatimi çekti.
13 agustos 76
Dün yani 20 agustos 71.7
20 agustosun sabahi tarti oldugu icin,o gunu saymiyorum.
Tam 7 günde yani 1 haftada 4.30 kg vermissiniz. hiç bu tarz diyetler yapmadim. Yapmam da. Gerçi siz de biliyorsunuzdur, bu kadar hızlı kg vermek vücudun işleyişine son derece zararlı ve muhtemelen cabuk geri alinir.
Genişletmek için tıkla...
Merhaba...
Aklınıza gelib gele bilecek tüm diyetleri denedim ben.
Keto if dukan aylarca kabonhidratsız yaşadım diyetisyenlere gittdim diyetisyen kontrolunde diyetler yaptım ama hiç bir fark yaratmadı. İf yaparakta 1 ayda 3 kilo verdim sağlıklı ama 1 haftada geri aldım. Şimdi diyeceksinki çok yemişsindir o yüzden ama inan bana normal bir insandan daha daha az yiyordum.
 
Aytac Rovs .!.:
Yok zaten oğlum sağolsun peşinde koşturmak yetiyor😆 ama günde yarım saatlik yürüyüş yapmaya özen gösteriyorum
Genişletmek için tıkla...
Squatgirl ün 15 dk lık bi videosu var hizli kilo vermek için . Ben 1 hafta düzenli yapmistim o bile fark etmisti . Hoplamadan ziplamadan yapilan bir video . Sıkılaşmak için tavsiye ederim . Bence cok etkili bir video 15 dk için :)
 
Amanedenolmuyo .!.:
Squatgirl ün 15 dk lık bi videosu var hizli kilo vermek için . Ben 1 hafta düzenli yapmistim o bile fark etmisti . Hoplamadan ziplamadan yapilan bir video . Sıkılaşmak için tavsiye ederim . Bence cok etkili bir video 15 dk için :)
Genişletmek için tıkla...
Evet geçen yıl yapmıştım bende.
Zumba yapmak istiyorum yapmadığım bir o kaldı😆 youtubeda güzel zumba videoları var yarından onu yapmaya başlayacağım.
 
Aytac Rovs .!.:
Evet geçen yıl yapmıştım bende.
Zumba yapmak istiyorum yapmadığım bir o kaldı😆 youtubeda güzel zumba videoları var yarından onu yapmaya başlayacağım.
Genişletmek için tıkla...
Ben onu da denedim :) benim denemediğim spor kalmadı , diyet de kalmadı :) aslında aralıklı oruçla güzel kilo veriyorum ama yavaş olduğu için sıkılıp bırakınca daha çok kilo alıyorum . O yüzden hızlı kilo verip korumaya geçmem gerek benim :)) 3 aydan uzun diyeti psikolojim kaldırmıyo :)
 
Amanedenolmuyo .!.:
Ben onu da denedim :) benim denemediğim spor kalmadı , diyet de kalmadı :) aslında aralıklı oruçla güzel kilo veriyorum ama yavaş olduğu için sıkılıp bırakınca daha çok kilo alıyorum . O yüzden hızlı kilo verip korumaya geçmem gerek benim :)) 3 aydan uzun diyeti psikolojim kaldırmıyo :)
Genişletmek için tıkla...
0 karbonhidrat 0 şeker diyetini denedinmi ?
 
Amanedenolmuyo .!.:
Ben onu da denedim :) benim denemediğim spor kalmadı , diyet de kalmadı :) aslında aralıklı oruçla güzel kilo veriyorum ama yavaş olduğu için sıkılıp bırakınca daha çok kilo alıyorum . O yüzden hızlı kilo verip korumaya geçmem gerek benim :)) 3 aydan uzun diyeti psikolojim kaldırmıyo :)
Genişletmek için tıkla...
Ben önceleri çok kolay kilo veriyordum ama şimdi sağlık sorunları yüzünden zar zor kilo veriyorum
 
Aytac Rovs .!.:
Merhaba...
Aklınıza gelib gele bilecek tüm diyetleri denedim ben.
Keto if dukan aylarca kabonhidratsız yaşadım diyetisyenlere gittdim diyetisyen kontrolunde diyetler yaptım ama hiç bir fark yaratmadı. İf yaparakta 1 ayda 3 kilo verdim sağlıklı ama 1 haftada geri aldım. Şimdi diyeceksinki çok yemişsindir o yüzden ama inan bana normal bir insandan daha daha az yiyordum.
Genişletmek için tıkla...
Anladim o zaman canim. Allah kolaylik versin.
 
Aytac Rovs .!.:
0 karbonhidrat 0 şeker diyetini denedinmi ?
Genişletmek için tıkla...
Neler neler denedim :) ne diyetler ne kürler :) ama benim de hipotiroid var . O yüzden çok hizli kilo alip cok yavas veriyorum . Tekrar ilaca baslatti doktor dogumdan sonra biraktirmisti ama yine dusmus degerlerim o yuzden o kadar hizli kilo aldim galiba .
 
Amanedenolmuyo .!.:
Neler neler denedim :) ne diyetler ne kürler :) ama benim de hipotiroid var . O yüzden çok hizli kilo alip cok yavas veriyorum . Tekrar ilaca baslatti doktor dogumdan sonra biraktirmisti ama yine dusmus degerlerim o yuzden o kadar hizli kilo aldim galiba .
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun... inşallah verirsin kilolarını
 
Motivasyon olsun diye bir kaç resim bırakayım onlar yaptıysa bizde yaparız💪
Screenshot_20220822-005306_Instagram.jpg
Screenshot_20220822-005213_Instagram.jpg
 
Merhaba 2 öğün beslenicem dedim ama alışmışım tek öğüne dün diyet yapmadım ama bi şeyde yiyemedim midem alışmış artık. Her gün tartılmak yerinede haftada bir falan tartılıcam böylesi piskolojik açıdan daha iyi benim için🙃
 
Yemek yiyemiyorum sıçaktanmıdır nedir😝
2 yumurta 1 dilmde karpuz yedim başka bi şey yiyemedim yumurtalarıda zorla yedim.
Yemekten öncede zumba yaptım 30 dakika akşamda yürüyüş yaparım
 
Diyete tam gaz devammmmmmm....
Nolur ay sonuna kadar 70 69 olayım 😭😭😭😭
70lere bi çıktım inmek mümkün değil 71 kiloda kalıyorum direnç kilomudur nedir anlamadım. Bıktım kilolu olmaktannnn😮‍💨
Ekimin 4ü düğün var bide en azından ona kadar 65 falan olsam şükür edicem😰
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

maviss_34
  • Anket Anket
2022 Eylül Anneleri Paylaşım Alanı
2027 2028 2029
Yorumlar
41K
Görüntüleme
1M
GmzKy77
G
Back