- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Peki neler yediniz , yesillik sebze meyve var mi ?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yine yumurta diyeti🥚Yine bennn👋
- Konu Sahibi Alfa RR
- Başlangıç Tarihi
Meyve yemiyorum şekersiz beslendiğim için ama istersen tükete bilirsin.
Bu gün farklı yaptım.
1 salatalık 1 domates 1 biber güzelce küp küp doğradım. Yarım tavuk göğsünü haşlayıp güzelce doğradım ve son olarak 2 yumurtayıda haşlayıb güzelce doğrayıb hepsini karıştırdım güzel bi salata oldu. Onu yedim ve 1 bardakda yoğurt yedim. Bu kadar.
Hızlıca kilo vermek istediğim için pek fazla bişey yemiyorum açıkcası canımda hiçbirşey istemiyor. Gün içinde de 3 litre su 2 kupa kahve ve kendi yaptığım çayı içiyorum.
Çayı soracak olursan 1 yemek kaşığı yeşil çay bir tutam kadar kiraz saplağı 1 çubuk tarçın ve yarım limonu kaynamış sıçak 1 litre suya ekliyorum. Ödem atıcı ve metobalizma hızlandırcı çay tavsiye ederim.
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Hep beraber inşallahDilerim en kisa zamanda hedeflediginiz kiloya inersiniz.
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Hedefim 50 olmak
Merhaba hayır bu gün tartılamadım yarın inşallah tartılıcam.. tartıldığım günlerde tartı fotorafı paylaşıyorum...
Ahh o pazartesiler
İnşallah başlarsınız ve istediğiniz kiloya ulaşıraınız ama pek bi fazlalığınız yok ki
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
İnşallah tartıda güzel sonucalr alırsınız yarın sozi takipteyim. Benimde kilo sorunum var bı turlu veremiyorumm... bende yarın başlayacağım inşallah
İnşallah istediğiniz kiloya ulaşırsınız
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Amin... İnşallah Sizde
İnşallah vazgeçmem. Biraz göbeğim var o rahatsız ediyor o da giderse sorun yokAhh o pazartesiler
İnşallah başlarsınız ve istediğiniz kiloya ulaşıraınız ama pek bi fazlalığınız yok ki
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- 158
Tam olarak ne yiyip içiyosun :))
