- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Hadi bakalimmm:) ne kadar kilo vereceginizi sizden cok ben merak ediyorumm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
Hadi bakalimmm:) ne kadar kilo vereceginizi sizden cok ben merak ediyorumm
- 8 Temmuz 2014
- 3.364
- 3.417
Gunaydin:)
Beni yanlis anlamayin diyetisyene gittiginizi okudum galiba ama menunuz cok yetersiz ozellikle kahvalti ve oglen yemegi.bu sekilde kilo veremezsiniz demiyorum ama gucsuz dusebilir kas kaybedebilirsiniz.
- 6 Aralık 2012
- 673
- 68
- 39
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Kahvaltin super canim afiyet olsun
- 8 Temmuz 2014
- 3.364
- 3.417
- 8 Temmuz 2014
- 3.364
- 3.417
Kızlar ya sabah kalkmadım poğaça yedim mecburen 2 tane ama ara öğün yapmayıp öğlende bir tavuklı salata akşamda yoğurt yemeyi düşünüyorum sadece dengeler umarım(
Aynen dedigin gibi yaparsan aksama kadar yakarsin canim ama bence boyle zor durumda kaldiginda pogaca yerine meyve al mesela muz yanina kiraz yaban mersini gibi hem enerjin artar hem karnin doyar:)
- 27 Temmuz 2014
- 320
- 77
Canım sabah bir uyandım karnım nasıl aç sanki 3 gündür yemek yememişim gibi valla aklıma bile gelmedi :))
- 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
Kızlar ya sabah kalkmadım poğaça yedim mecburen 2 tane ama ara öğün yapmayıp öğlende bir tavuklı salata akşamda yoğurt yemeyi düşünüyorum sadece dengeler umarım
Dengelersin canım merak etme en önemlisi akşam az yemek. Sıkma canını moralin yüksek güne devam et:)
Bu arada kahvaltım:
2 dilim tam buğday ekmeği
Biraz krem peynir
3-4 zeytin
1 domates
1 salatalık
4-5 tane acı biber
- 8 Temmuz 2014
- 3.364
- 3.417
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
bende 25 yasındayım =)
ayh oyle deme ben 25 yasındayım ama metobolızma yaşım 40
metobolızma yasının sebebı acaba kılolu olusumuz mu ?bende sozde bugun baslıyacaktım butun dunya bana karsı sevgıcım ıkı gundur mısafır geldı gec gıttıler gec uyudum haşatım cıkmıs gıbı bayılmısım yatagımda hazırlıyamadım haslıyamadımm yarına kaldı artık gene
ama 2 gun degıl 4-5 gun yapıcam ben zararı olcagını sanmıyorum ..gunaydın canım dunden sonra guzel baslayıs olmus
Gunaydin kizlar ve hayirli cumalar
Bugun saglam bir kahvaltiyapip ogleni ve aksami hafif geciricem kismetse.
Gun sonunda yediklerimi yazarim bu arada tartiya son iki gun ben bu sabah 76.8 ciktim artik ne verirsem kardir:))
hayırlı cumalar canım 2 kılo bıle gıtse opup basımıza koyalım ayda 8 kılo eder sabırsızız bıraz ama zaman gerek 5-6 ay en azından duzenlı dengelı beslenerek verıyoruz bızz
gunaydınnnn sıskoannecımm =) yurumenın faydasını cok goreceksın masallah kosu bandın mı var evde ne guzell
Kızlar ya sabah kalkmadım poğaça yedim mecburen 2 tane ama ara öğün yapmayıp öğlende bir tavuklı salata akşamda yoğurt yemeyi düşünüyorum sadece dengeler umarım
canım yanlıs anlama ama hamur ısı yememeye gayret etsen cok ıyı olur aslında
dun kı sporun etkısı acıktırmıstır senı
guzel kahvaltı =) ben bugun sefıllerı oynadım ve usendımm domates salatalık dılımlemeye o dereceyım yanı dusun =)
- 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
bende 25 yasındayım =)
ayh oyle deme ben 25 yasındayım ama metobolızma yaşım 40
bende sozde bugun baslıyacaktım butun dunya bana karsı sevgıcım ıkı gundur mısafır geldı gec gıttıler gec uyudum haşatım cıkmıs gıbı bayılmısım yatagımda hazırlıyamadım haslıyamadımm yarına kaldı artık gene
gunaydın canım dunden sonra guzel baslayıs olmus
hayırlı cumalar canım 2 kılo bıle gıtse opup basımıza koyalım ayda 8 kılo eder sabırsızız bıraz ama zaman gerek 5-6 ay en azından duzenlı dengelı beslenerek verıyoruz bızz
gunaydınnnn sıskoannecımm =) yurumenın faydasını cok goreceksın masallah kosu bandın mı var evde ne guzell
canım yanlıs anlama ama hamur ısı yememeye gayret etsen cok ıyı olur aslında
dun kı sporun etkısı acıktırmıstır senı
guzel kahvaltı =) ben bugun sefıllerı oynadım ve usendımm domates salatalık dılımlemeye o dereceyım yanı dusun =)
Ben de üşeniyorum ya geç yattım çok zor kalktım kahvaltı yapmayı da normalde hiç sevmem
Uykuyu da çok severim 4 gündür hem erken kalkıyorum hem kahvaltı yapıyorum bu bile büyük adım benim için pazarı sabırsızlıkla bekliyorum bakalım kaç kilo gitmiş olacak - 8 Temmuz 2014
- 3.364
- 3.417
sabah uyanıs 7:30
elma sırkelı su + hıbıskus cayım
10:00 kahvaltım
2 dlm suzme beyaz peynır
2 tane etımek
yarm bardak portakal suyu
1,5 lıtre suyuma baslıycam ınsallah ...
pazar gunu ancak 2 kılom gıtmıs olur sanırım
Canim 2 kilo ne demek oyle guzel biseyki hizli ve fazla verdigimiz her kilo bize geri doner sabirla incecik olucaz ins:)
Benim kosu bandim yok cicim kosu bandi gibi oglum var sabah takip onu kanguruya disarda yuruyorum hem ona hem bana iyi geliyo:)
- 6 Ağustos 2014
- 124
- 70
Acikcasi ben de merak ediyorum :)
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
Ben de üşeniyorum ya geç yattım çok zor kalktım kahvaltı yapmayı da normalde hiç sevmem
tebrık edeyım o zaman senı canım =) bende pazarı beklıyorum bakalım neler olucak :18:
ayh ınsallah 2 kıloda olsa kabulum boyle boyle erıycez ınsallah ... sanada maasallah canım azmıne masallah
gunaydın canımm benımde bu haftam gıttı ama en azından 2 kılo vermıssek bu bıle kardır bızım ıcın sabredıcez sabrın sonu selamet canımm
- 6 Ağustos 2014
- 124
- 70
öncelikle değer verip de uyardiginiz icon Teşekkürler. .. daha önce de buna benzer diyet yaptım 76 dan 61 e düştüm bana en uygun diyet... kahvaltı 9.30 gibi öğle yemeği 12 de o yüzden ara öğüne ihtiyaç duymuyorum bi de bizim öğle yemeği kültürümüz olmadı hiç o yüzden sorun yok ve de öğretmen olduğum için okula goturulebilecek en pratik menü :)
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
tebrık edeyım o zaman senı canım =) bende pazarı beklıyorum bakalım neler olucak :18:
ayh ınsallah 2 kıloda olsa kabulum boyle boyle erıycez ınsallah ... sanada maasallah canım azmıne masallah
gunaydın canımm benımde bu haftam gıttı ama en azından 2 kılo vermıssek bu bıle kardır bızım ıcın sabredıcez sabrın sonu selamet canımm
Oyle artik yapcak bisey yok:/
