Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

Evet genis aile olduk kizlar ilerde zayiflayinca gorusuruz belki toplucana :-):-) pizza cukulataaaaa pastaaa borek yeriz hahaha

Haha gorusmeyi cok isterim valla :) hatta herkesin gorebilecegi bir ortam olmasa fotografinizi isticem yani :KK70: insan merak ediyo duygularini paylastigi insanlari :KK70:
 
Sabah 8km yurudum.
2 kayisi yumurta domates salatalik dereotu beyaz peynir yesil zeytin bi c.b kadarda ceviz yedim
Aksam sebzeli somon ve salata yedim gunu kapattim.
Ben hergun 1 lt sassy su iciyorum kalan 2 lt bazen limonlu bazen normal sekilde iciyorum.
At kili fircasi veya kabak lifiyle mutlaka masaj yapiyorum cok faydasini gordum.
😘😘😘😘
 
Sabah 8km yurudum.
2 kayisi yumurta domates salatalik dereotu beyaz peynir yesil zeytin bi c.b kadarda ceviz yedim
Aksam sebzeli somon ve salata yedim gunu kapattim.
Ben hergun 1 lt sassy su iciyorum kalan 2 lt bazen limonlu bazen normal sekilde iciyorum.
At kili fircasi veya kabak lifiyle mutlaka masaj yapiyorum cok faydasini gordum.
😘😘😘😘

Hiiiii:) guzelmis menun canimm
 
Evt ama bize hic katilmayanlar var ;/ tartilma gununde de sesleri cikmazsa listeden kaldirmayi dusunuyorum

KaldiKaldir bencede canim gelirlerse eklersin tekrardab

Hosbulduuuum bana çıtır anne diyene kadar burdayim:))))

Hihihihi citir anne diyecegim sanadaa gunu gelince:-)

Keske olabilse ama ben biraz fazla uzaktayim fransadayim ya siz

Gurbettesin demek :-( ben istanbuldanim canim..

Haha gorusmeyi cok isterim valla :) hatta herkesin gorebilecegi bir ortam olmasa fotografinizi isticem yani :KK70: insan merak ediyo duygularini paylastigi insanlari :KK70:

Evett kesinlikle boyle bir organizasyon dusunulebilir ... muge anlia bagliyoruz cogu zaman boyle durumlarda insanlarin birbirine guveni kalmadi dogruda bir bakima lakin bana cok samjmi geldiniz sende dger arkadaslarda insallah gorusuruzz zayiflayinca citir citir :-)

Sabah 8km yurudum.
2 kayisi yumurta domates salatalik dereotu beyaz peynir yesil zeytin bi c.b kadarda ceviz yedim
Aksam sebzeli somon ve salata yedim gunu kapattim.
Ben hergun 1 lt sassy su iciyorum kalan 2 lt bazen limonlu bazen normal sekilde iciyorum.
At kili fircasi veya kabak lifiyle mutlaka masaj yapiyorum cok faydasini gordum.
😘😘😘😘

Menun cok hos canimm firca ve lif ne icin ?
 
KaldiKaldir bencede canim gelirlerse eklersin tekrardab



Hihihihi citir anne diyecegim sanadaa gunu gelince:-)



Gurbettesin demek :-( ben istanbuldanim canim..



Evett kesinlikle boyle bir organizasyon dusunulebilir ... muge anlia bagliyoruz cogu zaman boyle durumlarda insanlarin birbirine guveni kalmadi dogruda bir bakima lakin bana cok samjmi geldiniz sende dger arkadaslarda insallah gorusuruzz zayiflayinca citir citir :-)



Menun cok hos canimm firca ve lif ne icin ?

Evet ben 1 ay sonra bile anadolu yakasindakilerle gorusebilirim :KK70:
 
KaldiKaldir bencede canim gelirlerse eklersin tekrardab



Hihihihi citir anne diyecegim sanadaa gunu gelince:-)



Gurbettesin demek :-( ben istanbuldanim canim..



Evett kesinlikle boyle bir organizasyon dusunulebilir ... muge anlia bagliyoruz cogu zaman boyle durumlarda insanlarin birbirine guveni kalmadi dogruda bir bakima lakin bana cok samjmi geldiniz sende dger arkadaslarda insallah gorusuruzz zayiflayinca citir citir :-)



Menun cok hos canimm firca ve lif ne icin ?

Canim kabak lifini dusta kullaniyorum spordan sonra ozellikle onunla masaj yapiyorum.at kili fircasiniysa sabah aksam fircaliyorum bacaklarimi gobegimi belimi.bacaklarim her zaman incedir benim ama gevsekti,yuruyusten dolayi selulitim cok yoktu ama bu at kili fircasi sagolsun sporlada birlesince sımsıkı bacaklarim gram selulit yok herkese tavsiye ediyorum ben.bide dustan cikmadan soguk su tutuyorum o da diriltiyo baya
 
Kızlar burda söylenenler alıntı yapılmış cevap yazılmış ben çok bilmiyorum sadece yazayım o zaman :) biyoloji öğretmeniyim diyetisyen kontrolünde başladım kurbana kadar 60 olayım hedef 55...
Sabah 2 dilim ekmek 2 dilim peynir yeşil çay
Öğlen 1 kase yoğurt 4 kaşık yulaf köpeği
Ara 10 findik 1 bardak süt
Aksam salata tavuk
45 dakika yürüyüş yaptim gece de 1 çay bardağı süt meyve yiyeceğim benim diyet böyle gidecek pazartesi başladım hayırlısı bakalım
 
Kızlar burda söylenenler alıntı yapılmış cevap yazılmış ben çok bilmiyorum sadece yazayım o zaman :) biyoloji öğretmeniyim diyetisyen kontrolünde başladım kurbana kadar 60 olayım hedef 55...
Sabah 2 dilim ekmek 2 dilim peynir yeşil çay
Öğlen 1 kase yoğurt 4 kaşık yulaf köpeği
Ara 10 findik 1 bardak süt
Aksam salata tavuk
45 dakika yürüyüş yaptim gece de 1 çay bardağı süt meyve yiyeceğim benim diyet böyle gidecek pazartesi başladım hayırlısı bakalım

Cok saglikli menun canim :)suanki kilon kacti
 
Canim kabak lifini dusta kullaniyorum spordan sonra ozellikle onunla masaj yapiyorum.at kili fircasiniysa sabah aksam fircaliyorum bacaklarimi gobegimi belimi.bacaklarim her zaman incedir benim ama gevsekti,yuruyusten dolayi selulitim cok yoktu ama bu at kili fircasi sagolsun sporlada birlesince sımsıkı bacaklarim gram selulit yok herkese tavsiye ediyorum ben.bide dustan cikmadan soguk su tutuyorum o da diriltiyo baya


Ay ben langir lungurumm yarin netten arastirmam lazim bu dediklerini canimmmm
 
X